导语：提起帕金森病，大家可能会想到颤抖、僵硬、动作迟缓等症状。然而，帕金森病患者中，有很大一部分存在睡眠障碍。今天，我们就来揭秘睡眠障碍与帕金森病之间的神秘联系。

一、帕金森病，不止颤抖那么简单

帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，主要表现为静止性震颤、肌强直、运动迟缓和姿势平衡障碍。据统计，我国帕金森病患者超过300万人，且发病率逐年上升。帕金森病不仅影响患者的运动功能，还可能导致一系列非运动症状，如睡眠障碍、抑郁、便秘等。

二、帕金森病患者的睡眠困扰

1. 失眠：帕金森病患者中，失眠发生率高达60%-90%。患者常表现为入睡困难、夜间觉醒次数增多、早醒等。

2. 快速眼动睡眠行为障碍（RBD）：帕金森病患者中，RBD的发生率约为30%。患者在快速眼动睡眠期出现梦境演绎，表现为大喊大叫、拳打脚踢等行为。

3. 睡眠呼吸障碍：帕金森病患者睡眠呼吸障碍的发生率较高，如睡眠呼吸暂停低通气综合征、低氧血症等。

4. 白天过度嗜睡：部分帕金森病患者在白天出现无法控制的困倦和睡眠，影响生活质量。

三、睡眠障碍与帕金森病的相互影响

1. 睡眠障碍加重帕金森病症状：睡眠不足会导致帕金森病患者运动症状加重，如震颤、僵硬等。

2. 帕金森病影响睡眠结构：帕金森病患者的睡眠结构发生改变，表现为浅睡眠增多、深睡眠减少。

3. 共同病因：帕金森病与睡眠障碍可能存在共同的发病机制，如神经递质失衡、遗传因素等。

四、如何改善帕金森病患者的睡眠质量

1. 保持良好的作息习惯，养成规律的作息时间。

2. 睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，减少夜间觉醒。

3. 睡前进行放松训练，如深呼吸、瑜伽、冥想等，有助于改善睡眠。

4. 调整卧室环境，保持安静、舒适、温暖，有利于入睡。

5. 积极治疗原发病，遵循医生建议，合理使用药物治疗。

6. 定期进行睡眠评估，发现问题及时就诊。

总结：睡眠障碍与帕金森病密切相关，关注帕金森病患者的睡眠问题，有助于提高生活质量。让我们共同关爱帕金森病患者，为他们带来一个美好的夜晚。从今天开始，让我们关注睡眠，关爱健康！