口腔癌是一种发生于口腔黏膜组织的恶性肿瘤，属于常见的头颈部恶性肿瘤之一。口腔的范围广泛，包括从唇红缘内侧黏膜向后至硬腭后缘和舌轮廓乳头以前的组织，涵盖了舌的游动部、口底、牙龈及颊等部位。口腔癌的发生与多种因素有关，如长期接触化学致癌物质、口腔卫生不良、咀嚼槟榔、吸烟和酗酒等。由于口腔癌在早期往往没有明显的症状，或者症状容易被忽视，因此加强口腔癌的筛查与预防显得尤为重要。

一、口腔癌的早期症状与筛查

1. 自我检查

定期进行自我检查是早期发现口腔癌的重要手段。在明亮的灯光下，使用镜子仔细观察口腔内部的每一个角落，包括舌头、颊部、牙龈、喉部等。注意寻找任何异常，如溃疡、斑块、肿块、出血或色素沉着等症状。一旦发现异常，应立即就医。

2. 口腔医生定期检查

除了自我检查外，定期到口腔医生那里进行专业检查也是非常重要的。口腔医生能够通过专业装备更全面地检查口腔内的异常情况，并在早期发现潜在问题。建议成年人每年至少进行一次全面的口腔健康检查，特别是对于有吸烟、酗酒、咀嚼槟榔等不良习惯的人群，更应增加检查的频率。

3. 注意口腔症状

即使没有直接进行口腔检查，也应该注意口腔内部的异常症状。口腔癌的常见症状包括：

粘膜斑块：通常在口腔癌早期会出现，可发生在前粘膜、舌、牙龈上，呈现白色或红色，在此基础上会发生糜烂、形成溃疡。

久治不愈的口腔溃疡：口腔溃疡是口腔癌最常见的症状之一，最开始可能是糜烂形成溃疡，表面呈红色，中间有少许白色斑点。

持续疼痛：口腔癌患者会经常出现口腔疼痛的症状，可能是肿瘤侵犯感觉神经导致的。

口腔硬结或肿块：在口腔癌的早期，肿块较小，不容易发现，但随着病情的进展，口腔肿块和硬结会逐渐增大，影响发声、咀嚼等功能。

其他症状：如牙齿松动、张口受限、咬合异常、咀嚼或吞咽困难、持续口臭、颈部肿块等。

4. 定期进行口腔X光检查

定期进行口腔X光检查也是预防口腔癌的有效手段之一。X光检查有助于发现口腔内部较难察觉的异常病变，如骨骼破坏、肿瘤生长等。特别是对于长期吸烟、酗酒、咀嚼槟榔等高危人群，更应定期进行X光检查。

二、口腔癌的预防

1. 戒烟和避免吸二手烟

吸烟是导致口腔癌的重要危险因素之一。烟草中的有害物质会损伤口腔黏膜，增加癌变的风险。因此，戒烟是预防口腔癌的首要措施。同时，也要尽量避免暴露在吸烟者的二手烟中，以减少被动吸烟带来的危害。

2. 限制酒精摄入

过量饮酒也是导致口腔癌的危险因素之一。酒精会刺激口腔黏膜，增加癌变的风险。因此，限制酒精摄入对于预防口腔癌非常重要。建议成年人每天饮酒量不超过一两白酒或一瓶啤酒的量。

3. 保持均衡饮食

保持均衡的饮食对于预防口腔癌至关重要。多摄入富含维生素和抗氧化剂的新鲜水果、蔬菜和全谷物，有助于维持口腔健康，降低口腔癌患病风险。同时，减少高糖、高盐、高油脂食物的摄入，选择低脂肪、低胆固醇的食物，也有助于预防口腔癌的发生。

4. 注意口腔健康和卫生

良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的基础。定期刷牙、使用牙线、进行口腔冲洗，有助于清除口腔内的食物残渣和细菌，减少口腔炎症和感染的发生。同时，定期到口腔医生处进行检查和清洁，也是维护口腔健康的重要措施。

5. 减少紫外线暴露

长时间暴露在强烈的日光下会增加唇部癌症的风险。因此，使用防晒霜、戴帽子或其他防护措施来保护唇部免受紫外线伤害非常重要。特别是对于户外工作者和爱好者，更应重视唇部保护。

6. 定期进行体检

除了口腔检查外，定期进行全面的身体检查也是预防口腔癌的重要手段。通过体检可以及时发现身体其他部位的异常情况，有助于早期发现和治疗潜在的疾病。

三、口腔癌的治疗

1. 手术治疗

手术治疗是口腔癌的主要治疗方法之一。通过手术切除癌变组织和细胞，可以减轻患者的症状，防止肿瘤进一步扩散和转移。手术后，患者可能需要接受放疗或化疗等辅助治疗，以提高治疗效果。

2. 化疗

化疗是使用药物杀死癌细胞的一种治疗方法。在口腔癌的治疗中，化疗通常作为辅助治疗手段，与手术或放疗联合使用。化疗药物可以通过静脉注射或口服药物的方式给予患者，以杀死体内的癌细胞。

3. 靶向药物治疗

靶向药物治疗是一种新型的治疗方法，通过针对癌细胞的特定靶点进行干预，达到抑制癌细胞生长和扩散的目的。在口腔癌的治疗中，靶向药物可以作为辅助治疗手段，与手术或化疗联合使用，以提高治疗效果和患者的生存率。

结语：口腔癌是严重的健康问题，但通过加强筛查和预防可以降低风险。自我检查、专业口腔检查和定期X光检查有助于早期发现。戒烟、限制酒精、均衡饮食、保持口腔卫生、减少紫外线暴露和定期体检等预防措施也有助于降低风险。确诊后，积极治疗可提高效果和生存率。让我们共同行动起来，拒绝“默默无闻”的健康威胁！