糖尿病是一种全球性的健康问题，对于糖尿病患者而言，定期监测血糖是管理疾病、预防并发症的关键步骤。随着科技的进步，家用血糖仪已经成为许多糖尿病患者的得力助手。通过简单、快速的操作，患者可以在家中随时了解自己的血糖状况，从而更好地调整饮食、运动和药物治疗。

一、认识血糖仪及其重要性

血糖仪是一种便携式设备，用于测量血液中的葡萄糖水平。它对于糖尿病患者来说至关重要，因为血糖水平的稳定是控制病情、预防并发症的基础。通过定期监测血糖，患者可以及时发现血糖波动，调整治疗方案，保持血糖在正常范围内。

血糖监测的时机包括空腹、餐前、餐后两小时和睡前等。空腹血糖是指至少8小时未进食后的血糖水平，它反映了基础胰岛素的分泌和肝脏对葡萄糖的调节能力。餐前血糖有助于患者了解进食前的血糖状况，以便合理安排饮食。餐后两小时血糖反映了进食后血糖的峰值，是评估药物疗效和饮食控制效果的重要指标。睡前血糖则有助于患者了解夜间血糖情况，预防低血糖的发生。

根据2024年最新的血糖标准，血糖水平被划分为正常、良好、一般、不良和非常差五个等级，各等级对应的血糖数值范围如下：

1.空腹血糖：

正常范围：4.4至6.1 mmol/L

良好范围：6.1至7.2 mmol/L

一般范围：7.2至8.2 mmol/L

不良范围：8.9至9.9 mmol/L

非常差范围：10.0 mmol/L及以上

2.餐后1小时血糖：

正常范围：6.7至8.3 mmol/L

良好范围：8.3至9.9 mmol/L

一般范围：10.0至12.7 mmol/L

不良范围：12.7至16.1 mmol/L（注意原数据中有一个逗号应为小数点）

非常差范围：16.6 mmol/L及以上

3.餐后2小时血糖：

正常范围：5.0至7.2 mmol/L

良好范围：7.2至8.8 mmol/L

一般范围：注意此处原数据“89-11.0”应为笔误，合理范围可能是8.9至11.0 mmol/L

不良范围：11.1至15.3 mmol/L

非常差范围：15.5 mmol/L及以上

4.餐后3小时血糖：

正常范围：4.4至6.7 mmol/L

良好范围：6.7至8.2 mmol/L

一般范围：8.3至9.9 mmol/L

不良范围：10.0至14.3 mmol/L

非常差范围：14.4 mmol/L及以上

二、选择合适的血糖仪

在选择血糖仪时，患者需要考虑以下几个因素：

准确性：血糖仪的准确性至关重要。患者应选择经过权威机构认证、具有良好口碑的血糖仪。

操作简便性：血糖仪的操作应简单易懂，方便患者在家中使用。一些血糖仪具有大屏幕显示、语音提示等功能，适合老年人或视力不佳的患者使用。

便携性：血糖仪应小巧轻便，方便患者随身携带，随时进行血糖监测。

试纸成本：试纸是血糖仪的耗材，长期使用下来，试纸的成本也是一笔不小的开支。患者应选择试纸价格合理、易于购买的血糖仪。

售后服务：选择有良好售后服务的品牌，确保在使用过程中遇到问题时能够得到及时解决。

三、血糖监测的具体步骤

准备监测血糖时，首先需用肥皂和清水洗手确保手指干净，然后检查试纸的有效期、批号及密封情况并正确安装于血糖仪上；接着，在手指的指尖或指腹选择采血部位，用酒精棉球清洁后待其挥发，再用配套的采血针轻轻刺破皮肤挤出适量血液，避免用力挤压；随后，将试纸吸血端接触血液，血糖仪会自动分析并在几秒内显示血糖值，此时需将结果记录在血糖监测日志中；最后，使用后的试纸和采血针应作为医疗废弃物放入专用容器，同时用干净的布或纸巾轻轻擦拭血糖仪外壳和显示屏进行清洁，避免使用湿布或腐蚀性清洁剂。

四、血糖监测的注意事项

定期校准血糖仪：血糖仪需要定期校准，以确保测量结果的准确性。患者应按照血糖仪的说明书进行校准操作。

保持血糖仪的清洁和干燥：血糖仪应存放在干燥、通风的地方，避免受潮和高温。使用后应及时清洁血糖仪，避免血液残留。

避免在极端情况下测量血糖：如手指冰冷、潮湿或刚进行过剧烈运动时，测量结果可能会受到影响。患者应在手指温暖、干燥且平静状态下进行血糖监测。

注意血糖波动的原因：血糖水平可能受到饮食、运动、药物等多种因素的影响。患者在监测血糖时，应留意这些因素的变化，以便更好地分析血糖波动的原因。

及时处理异常情况：如发现血糖值异常高或低，患者应立即采取措施进行处理，如调整饮食、增加运动量或咨询医生。

糖尿病自我监测是管理疾病、预防并发症的重要手段。通过选择合适的血糖仪、掌握正确的血糖监测方法、注意血糖监测的注意事项以及根据监测结果调整生活方式，患者可以在家中随时了解自己的血糖状况，更好地管理糖尿病。

(刘鹏 郑州市职业病防治院) []