一、引言：悄然到来的“隐形烦恼”

在人生的金秋岁月，许多中老年男性悄然遭遇了一种“隐形烦恼”——前列腺增生。它不像骨折、心脏病那样来势汹汹，却像一只无形的手，悄悄地影响着日常生活。今天，就让我们揭开这层神秘的面纱，深入了解前列腺增生，学会如何预防和应对，让生活重新回归轻松与自在。

二、认识前列腺增生：了解敌人，才能战胜敌人

前列腺的小宇宙

前列腺，这个位于膀胱下方、环绕尿道的核桃大小器官，对男性来说至关重要。它不仅参与精液的生成，还影响着排尿功能。当它正常工作时，我们几乎感觉不到它的存在；但当它出现问题，比如增生，就会带来一系列麻烦。

增生的真相

前列腺增生，简单来说，就是前列腺细胞异常增多，导致前列腺体积增大。这种增大并不是肿瘤，而是良性病变。但随着前列腺的增大，它会对尿道产生压迫，进而影响排尿。

为什么是中老年男性？

随着年龄的增长，男性体内的激素水平发生变化，特别是雄激素和雌激素的平衡被打破，这被认为是前列腺增生的重要诱因。此外，遗传因素、生活习惯等也在其中扮演了角色。

三、捕捉身体的信号：前列腺增生的症状

排尿困难

尿流变得细弱，排尿时需要用力，有时甚至会出现尿中断现象。这种感觉就像身体在“努力”却力不从心。

尿频、尿急

频繁地跑厕所，尤其是夜间，严重影响了睡眠质量。有时刚尿完不久，又有了尿意，让人不胜其烦。

尿不尽感

排尿后总觉得还有残留，仿佛身体在“撒谎”。这种尿不尽感让人感到不适和焦虑。

尿潴留

严重时，甚至会出现尿潴留，即膀胱内充满尿液却无法排出。这种情况需要紧急医疗干预。

四、预防前列腺增生：未雨绸缪，远离烦恼

健康饮食

多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。番茄、南瓜子等食物中含有对前列腺有益的营养成分，可以适量食用。

规律作息

避免长时间坐着，定时起身活动。保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。

戒烟限酒

烟草和酒精都是前列腺的“敌人”。戒烟限酒有助于降低患病风险，保护前列腺健康。

定期体检

及时了解前列腺状况，做到早发现、早治疗。定期体检是预防前列腺增生的重要手段。

五、应对前列腺增生：科学治疗，重拾轻松

药物治疗

受体阻滞剂和5α还原酶抑制剂是常用的治疗药物。它们可以放松尿道平滑肌，减少前列腺体积，从而缓解症状。

微创治疗

对于药物治疗效果不佳的患者，可以考虑微创治疗。经尿道前列腺电切术、激光治疗等微创手术创伤小、恢复快，是治疗前列腺增生的有效方法。

生活方式调整

避免憋尿，及时排尿；温水坐浴，改善前列腺血液循环；保持大便通畅，避免用力排便等生活方式的调整也有助于缓解症状。

六、心理调适：战胜“隐形烦恼”的重要一环

前列腺增生不仅影响身体健康，还可能带来心理压力。患者应积极面对疾病，保持乐观心态。必要时寻求心理咨询帮助，与家人、朋友分享感受，共同战胜这一“隐形烦恼”。

七、结语：与“隐形烦恼”和平共处，享受美好生活

前列腺增生是中老年男性的“隐形烦恼”，但并非不可战胜。通过健康饮食、规律作息、戒烟限酒、定期体检等预防措施，以及科学的治疗和积极的心态，我们完全可以战胜这一疾病，重拾轻松自在的生活。

 

(姚文诚 郑州大学第一附属医院 泌尿科 主治医师) []