胰岛素注射是糖尿病患者日常管理中至关重要的一环，正确的注射技巧能确保每一次扎针都精准有效，从而帮助患者更好地控制血糖。以下是一些详细的胰岛素注射技巧，旨在帮助患者和家属提高注射的准确性和有效性。

一、注射前的准备

物品准备 ：

胰岛素笔（或注射器）、胰岛素针头、棉签、医用酒精、胰岛素药瓶（如使用瓶装胰岛素）。

检查胰岛素笔和针头是否在有效期内，确保药品未过期。

消毒胰岛素笔连接针头的笔头部位，待干后安装胰岛素针头。

胰岛素准备 ：

如果是混悬型胰岛素，需要在注射前摇匀，确保药液均匀。

根据医嘱调整胰岛素剂量，确保剂量准确无误。

皮肤准备 ：

选择合适的注射部位，如腹部（避开脐周5厘米内）、大腿外侧、臀部或上臂外侧。

观察注射部位皮肤是否完好，无硬结、红肿或破溃。

使用医用酒精消毒注射部位和手部，待酒精完全挥发后进行注射。

二、注射技巧

正确的注射姿势 ：

一手拇指与食指捏起皮肤，形成一个小褶皱，以减少注射时的疼痛。

另一手握住胰岛素笔，垂直进针，确保针头完全进入皮肤。

注射过程 ：

缓慢注射胰岛素，避免快速推注导致疼痛或药液溢出。

注射完毕后，在皮下停留至少6秒钟（或根据医嘱），以确保药液充分吸收。

拔针后，使用干棉签轻轻按压注射部位，避免揉搓或挤压。

轮换注射点 ：

每次注射时，应轮换注射点，避免在同一部位反复注射，以减少脂肪萎缩或硬结的风险。

可以制定一个轮换计划，如每次注射时选择相邻的不同部位。

三、注意事项

药物存放 ：

未开封的胰岛素应存放在2℃-8℃的环境中，避免日晒和冷冻。

已开封的胰岛素可以在室温下（不超过30℃）保存，但应避免潮湿和高温环境。

注意检查胰岛素的保质期，避免使用过期药品。

注射时间 ：

根据胰岛素类型和医嘱，确定注射时间。例如，部分胰岛素应在进餐前30分钟注射。

遵守医嘱，按时注射，避免漏针或重复注射。

避免低血糖 ：

注射胰岛素后，应按时吃饭，避免空腹或延迟进食导致低血糖。

如果出现低血糖症状（如头晕、乏力、出汗等），应立即补充糖分并就医。

注射部位护理 ：

注射后保持注射部位清洁干燥，避免感染。

如果出现红肿、疼痛或硬结等症状，应及时就医处理。

定期监测血糖 ：

定期监测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖变化情况。

根据血糖监测结果，调整胰岛素剂量和饮食计划。

四、特殊情况处理

旅行时 ：

携带足够的胰岛素和注射用品，确保旅途中的用药需求。

注意旅行途中的温度变化，避免胰岛素变质。

运动时 ：

运动前检查血糖水平，避免低血糖发生。

根据运动强度和持续时间，适当调整胰岛素剂量和饮食计划。

生病时 ：

生病时可能影响血糖水平，应密切监测血糖并遵医嘱调整胰岛素剂量。

如果病情严重或持续不缓解，应及时就医处理。

五、心理调适

正确认识疾病 ：

了解糖尿病的基本知识，消除对疾病的恐惧和焦虑。

树立战胜疾病的信心，积极配合治疗和管理。

保持积极心态 ：

保持乐观、积极的心态，相信通过科学管理和治疗可以控制病情。

可以通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，提高生活质量。

综上所述，胰岛素注射技巧涉及多个方面，包括注射前的准备、注射技巧、注意事项以及特殊情况处理等。通过掌握这些技巧并付诸实践，患者可以提高胰岛素注射的准确性和有效性，从而更好地控制血糖水平，减少并发症的发生风险。同时，心理调适也是糖尿病管理中不可或缺的一部分，患者应保持积极心态，勇敢面对疾病挑战。

(于从超 信阳市羊山新区彭家湾乡卫生院 全科 主治医师) []