宝宝湿疹，这一常见于婴幼儿时期的皮肤问题，常常让新手家长们忧心忡忡。看着宝宝娇嫩的皮肤上出现红斑、丘疹、脱屑，甚至伴有瘙痒，宝宝难受，家长也跟着心疼。其实，应对宝宝湿疹，温和护理是关键。

一、了解宝宝湿疹

宝宝湿疹，医学上称为婴儿湿疹或特应性皮炎，是一种过敏性皮肤炎症。其发病原因较为复杂，可能与遗传、过敏体质、环境因素、皮肤屏障功能不完善等有关。多在宝宝出生后 1 - 3 个月开始发病，6 个月以后逐渐减轻，1 - 2 岁多数患儿可自愈，但部分可能延续至幼儿或儿童期。

二、皮肤护理：温和清洁与保湿

清洁：保持宝宝皮肤清洁是预防和治疗湿疹的重要环节，但要注意方式方法。应选择温水洗澡，水温不宜过高，一般控制在 37 - 38℃为宜，避免使用碱性强的肥皂或沐浴露，以免刺激皮肤。可选用温和、无刺激的婴儿专用沐浴产品，轻轻涂抹在宝宝身上，再用清水冲洗干净。洗澡时间也不宜过长，一般5 - 10 分钟即可，以免皮肤过度干燥。

保湿：保湿是宝宝湿疹护理的核心。宝宝皮肤娇嫩，角质层薄，保湿能力差，因此需要及时补充水分和油脂，以增强皮肤屏障功能。洗完澡后，应立即用柔软的毛巾轻轻吸干宝宝身上的水分，切勿用力擦拭，然后在皮肤微湿的状态下，迅速涂抹保湿霜。可选择含有天然油脂如凡士林、甘油、荷荷巴油等成分的婴儿专用保湿霜，这些成分温和无刺激，能有效锁住皮肤水分，保持皮肤滋润。每天可涂抹多次，尤其是在宝宝皮肤干燥或洗脸、洗手后，都要及时补涂。

三、衣物选择与穿着

宝宝的衣物直接接触皮肤，因此选择合适的衣物对湿疹的恢复至关重要。应选用纯棉材质的衣物，纯棉面料柔软、透气，对皮肤刺激性小，有利于皮肤呼吸和散热。避免穿化纤、羊毛等材质的衣物，这些材质容易产生静电，刺激皮肤，加重湿疹症状。

衣物要宽松舒适，避免过紧的领口、袖口和裤腰，以免摩擦皮肤。同时，要注意衣物的清洁，新买的衣物要先用清水清洗一遍，去除残留的化学物质和杂质，然后再给宝宝穿着。宝宝的衣物要勤换洗，保持干净整洁，洗涤时可选用婴儿专用的洗衣液，避免使用含漂白剂、荧光剂等成分的洗涤用品。

四、饮食注意

对于母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食可能会影响宝宝的湿疹情况。妈妈应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、咖啡等，以及容易引起过敏的食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋等。如果宝宝已经添加辅食，要注意逐一添加，每次只添加一种新食物，观察3 - 5 天，看宝宝是否有过敏反应。如果发现某种食物引起宝宝湿疹加重，应暂时避免食用该食物，待宝宝湿疹好转后再尝试少量添加。

适当给宝宝多喝水，保持身体水分充足，有助于促进新陈代谢，排出体内毒素。如果宝宝湿疹严重，建议及时就医，在医生的指导下进行饮食调整和治疗。

五、环境控制

宝宝所处的环境对湿疹的影响也不容忽视。室内要保持适宜的温度和湿度，温度一般控制在 22 - 24℃，湿度在 50% - 60%为宜。可使用加湿器增加空气湿度，但要注意定期清洗加湿器，防止滋生细菌和霉菌。

避免宝宝接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。家中要经常打扫卫生，保持室内清洁干净，勤换床单、被罩，减少灰尘和螨虫的滋生。在花粉季节，尽量少带宝宝外出，尤其是避免去花草树木多的地方。如果家里有宠物，要注意宠物的清洁卫生，避免宠物与宝宝过于亲密接触。

六、避免搔抓

宝宝湿疹往往会伴有瘙痒感，宝宝可能会不自觉地搔抓皮肤。搔抓会进一步损伤皮肤屏障，导致皮肤破损，引发感染，加重湿疹症状。因此，要及时修剪宝宝的指甲，避免指甲过长划伤皮肤。如果宝宝瘙痒难忍，可在医生的指导下使用一些止痒药物或采取其他缓解瘙痒的措施，如用冷毛巾敷在患处等。

总之，宝宝湿疹虽然让人头疼，但只要掌握正确的护理方法，坚持温和护理，就能有效缓解湿疹症状，帮助宝宝度过这个不适的阶段。如果湿疹症状严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。