针对腺肌症患者因月经量多导致贫血的情况，补血饮食是改善贫血症状的重要途径之一。以下是一份详细的补血饮食清单，旨在帮助腺肌症患者通过合理饮食来补充身体所需的营养物质，缓解贫血症状。

一、富含铁元素的食物

铁是合成血红蛋白的重要原料，对于腺肌症患者来说，增加富含铁元素的食物摄入是补血的关键。以下是一些富含铁元素的食物推荐：

动物血液及内脏：如猪血、鸭血、鸡血、猪肝、鸡肝等，这些食物含有丰富的铁元素，且易于被人体吸收利用。

红肉：如牛肉、羊肉等，红肉中的铁元素含量也相对较高，是补血的好选择。

绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、黑木耳等，这些蔬菜中也含有丰富的铁元素，且富含维生素C，有助于促进铁的吸收。

其他食物：如蛋黄、芝麻酱等，也是铁元素的良好来源。

二、富含蛋白质的食物

蛋白质是身体修复和再生的重要营养素，对于腺肌症患者来说，适量摄入富含蛋白质的食物有助于增强身体免疫力，促进身体恢复。以下是一些富含蛋白质的食物推荐：

奶类及奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，这些食物不仅富含蛋白质，还含有丰富的钙质，有助于骨骼健康。

蛋类：如鸡蛋、鹌鹑蛋等，蛋类中的蛋白质易于被人体吸收利用，是补充营养的好选择。

肉类：如鸡肉、猪肉、牛肉等，这些肉类中的蛋白质含量丰富，且含有多种人体必需的氨基酸。

豆制品：如豆腐、豆浆、豆干等，豆制品中的蛋白质含量也很高，且易于消化吸收。

三、富含维生素C的食物

维生素C可以促进铁的吸收，对于腺肌症患者来说，搭配一些富含维生素C的食物有助于提高补血效果。以下是一些富含维生素C的食物推荐：

新鲜水果：如柑橘类水果（橙子、柚子、猕猴桃等）、草莓、蓝莓等，这些水果中的维生素C含量丰富，有助于促进铁的吸收。

新鲜蔬菜：如西红柿、黄瓜、菠菜等，这些蔬菜中也含有一定量的维生素C，可以搭配富含铁元素的食物一起食用。

四、补血食物及中药

除了上述富含铁元素、蛋白质和维生素C的食物外，腺肌症患者还可以适量食用一些具有补血作用的食物和中药，以进一步改善贫血症状。以下是一些推荐：

补血食物：如红枣、阿胶、桂圆等，这些食物具有补血养血的作用，适量食用有助于缓解贫血症状。

中药补血：在中医指导下，可以使用一些具有补血作用的中药，如当归、熟地黄等。这些中药可以搭配其他药物一起使用，以改善气血亏虚的状态。但请注意，中药使用需遵循专业中医师的建议，避免盲目使用。

五、饮食注意事项

均衡饮食：腺肌症患者应注意保持均衡饮食，避免偏食或暴饮暴食。合理搭配各类食物，确保摄入足够的营养物质。

避免刺激性食物：避免食用过于辛辣、油腻或生冷的食物，以免加重腺肌症症状或影响补血效果。

定期检查：定期进行血常规检查，监测血红蛋白及红细胞参数的变化情况。根据检查结果调整饮食和治疗方案。

综上所述，腺肌症患者因月经量多导致贫血时，可以通过增加富含铁元素、蛋白质和维生素C的食物摄入来改善贫血症状。同时，适量食用一些具有补血作用的食物和中药也有助于缓解症状。但请注意，饮食调整只是辅助治疗手段之一，患者还需遵循专业医师的建议进行综合治疗。