过敏性鼻炎也称之为变态反应性鼻炎，属于常见的鼻部疾病，它不仅给患者带来鼻痒、喷嚏、鼻塞等不适感，还可能引发支气管哮喘、过敏性结膜炎等一系列并发症，也会对生活质量造成一定影响。今天就带领大家了解一下过敏性鼻炎这一疾病，并分享一下日常护理要点，希望可以帮助您或家人更好的应对这一疾病。

一、过敏性鼻炎是怎样的一种疾病？

过敏性鼻炎是特应性个体接触致敏原后，由IgE介导的鼻黏膜慢性炎症反应性疾病，患者会出现鼻痒、阵发性喷嚏、流清涕、鼻塞等症状，还可能出现眼痒、耳痒等伴随症状。该病的发作与基因和环境因素密切相关，其中环境因素占主要原因，包括各类过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛等。除此之外，食物、化妆品、药物等也可能成为过敏原，而引发过敏反应。

二、日常护理要点，全知道!

1.避免接触过敏原

避免接触过敏原是过敏性鼻炎的首要护理措施，患者要根据自身过敏原检测结果，尽量不与致敏物质接触。对于花粉过敏的患者，在花粉播散季节应减少外出，外出时佩戴口罩和防护眼镜；对于尘螨过敏的患者，应保持室内清洁，定期更换床品，使用防螨床罩等。

2.保持鼻腔清洁

使用生理盐水清洗鼻腔是缓解过敏性鼻炎症状的有效方法，可以有效清除鼻腔内的过敏原和分泌物，有助于减轻鼻塞和流涕等症状。在清洗时，要使用正确的清洗方法和适量的盐水量，以免对鼻腔造成刺激或损伤。

3.注意饮食调节

日常饮食中应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如黄瓜、西红柿、苹果、草莓等新鲜蔬果，以及牛奶、鸡蛋、瘦肉等高蛋白食物。通过食用这些食物，有助于提高身体抵抗力，减少过敏反应的发生。与此同时，还要避免食用辣条、芥末、大蒜等辛辣、刺激性强的食物，以免引发过敏反应。

4.加强身体锻炼

患者平日里适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，有助于缓解过敏性鼻炎的症状，可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。但不要在花粉浓度高或空气质量差的环境中运动，以免吸入过多过敏原。

5.保持室内环境舒适

日常生活中，要保持室内空气流通和湿度适中，室内应定期开窗通风，减少室内尘埃和霉菌的滋生，也可使用加湿器或在室内放置水盆等方式保持空气湿度适中，避免让干燥空气刺激鼻腔黏膜，引起不适感。

总而言之，过敏性鼻炎作为一种常见病，虽然会给患者带来诸多不便，但通过科学的防治与护理，可以有效控制其症状，提高患者生活质量。希望通过本文的介绍与科普，可以帮助大家更好地了解过敏性鼻炎，并掌握有效的日常护理方法，为我们的健康保驾护航！