卵巢储备功能是指卵泡生长发育并形成卵母细胞的能力，即卵巢内窦卵泡的质量和数量，是女性生育能力的重要标志。随着近些年二孩、三孩政策的开放以及医疗知识的普及，卵巢储备功能对生殖系统甚至全身的影响越来越收到人们的重视，如何正确评估卵巢储备功能越发重要。

通常情况下，女性的每个月经周期中有一批卵泡通过募集、选择，最终优势化形成1枚优势卵泡，卵泡成熟后排卵，而其余卵泡则在发育过程中闭锁。也就是说，虽然青春期时大多数女性有30-40万个始基卵泡，但仅有400-500枚卵子最终发育成熟并排卵，绝大多数卵泡是以闭锁为结局的。

常见的评估卵巢储备功能的指标有年龄、抗苗勒管激素（AMH）、窦卵泡计数、基础性激素等。

年龄是评估卵巢储备功能最简单且直观的指标之一，随着年龄的增长，卵巢储备功能下降，其中不仅体现在卵泡数量上，同样也体检在卵子质量上。但因个体差异，所以需结合其他指标来对卵巢储备功能进行综合评估。

抗苗勒管激素（AMH）是由卵巢内卵泡的颗粒细胞分泌的，其血清中水平与卵巢内都卵泡计数相关，是评估卵巢储备功能的最理想和常用的指标之一。AMH的检测不受月经期及是否空腹的影响，检测条件相对简单。AMH一般随着年龄的增加而降低，当AMH低于1.1ng/ml时，多提示卵巢储备功能减退。

窦卵泡计数是早卵泡期通过超声监测到的双侧卵巢内直径2-10mm的卵泡数的和。若双侧卵巢窦卵泡计数小于5枚，通畅提示卵巢储备功能减退。但作为超声指标，窦卵泡计数可能受超声仪器和超声医生的主观影响，或者由于卵巢位置过高而引起的探查困难，这些都是可能影响窦卵泡计数准确性的重要因素。

基础性激素指月经期第2-4天的性激素水平，但对于月经周期不规律甚至继发闭经的患者，若超声显示双侧卵巢无优势卵泡，可随时进行性激素的测定。若FSH小于等于10IU/L，提示卵巢储备功能正常，FSH大于10IU/L多提示卵巢储备功能下降，若FSH大于40IU/L，则提示卵巢储备功能衰竭。

在日常生活中，如何做会降低卵巢储备功能减退的速度、保护卵巢呢？首先应保证规律的生活作息，避免长期熬夜，提升睡眠质量。其次应保持情绪稳定，避免长期精神和情绪的焦虑、烦躁。坚持运动、均衡饮食同样对卵巢储备功能的保护有益。