春季阳气生发，万物复苏，人体新陈代谢也随之加快。此时巧用中药养生，能调和气血、平衡阴阳，为一年的健康打下坚实基础。下面就为大家介绍几种适合春季养生的中药。

枸杞：枸杞味甘、性平，归肝、肾经。春天多风干燥，易伤津液，枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效，能缓解眼睛干涩、疲劳等不适，还能增强免疫力。日常可将枸杞直接嚼食，每天10 - 15颗；也可用来泡茶、煮粥或煲汤，像枸杞红枣粥，用30克大米、10颗枸杞、3颗红枣同煮，美味又养生。

黄芪：黄芪性微温、味甘，归脾、肺经。春季人体阳气升发，易出现气虚情况，黄芪补气升阳、固表止汗的作用能派上用场。体质较弱、容易感冒的人，可用黄芪泡水喝，每次9 - 20克。还能与鸡肉搭配煲汤，把一只鸡切块，加30克黄芪、适量葱姜炖煮，滋补又美味。

金银花：金银花味甘、性寒，归肺、心、胃经。春季气温回升，容易上火，金银花清热解毒、疏散风热的功效正合适。用金银花泡茶，取6 - 15克，开水冲泡饮用，能缓解咽喉肿痛、目赤肿痛等上火症状。它还能与菊花、薄荷搭配，增强清热效果。

玫瑰花：玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、脾经。春季人体肝气易郁滞，玫瑰花行气解郁、和血、止痛的特性，能调节情绪、改善肝郁气滞导致的胸胁胀痛。女性朋友可常用玫瑰花泡茶，每次5 - 8朵，加入适量蜂蜜调味，既能养颜又能疏肝。

山药：山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。春季养生重健脾，山药健脾益胃、滋肾益精，能增强脾胃运化功能。可以清蒸山药直接吃，也能和排骨一起煲汤，用500克排骨、100克山药、适量葱姜炖煮，营养丰富。

使用这些中药养生时，要结合自身情况，有特殊疾病或正在服药者，先咨询医生。希望大家在春季借助中药养生，收获健康。