远离孕期高血糖，守护母婴健康，是每位准妈妈和家庭的共同心愿。孕期高血糖，即妊娠期糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus, GDM），是妊娠期间首次发现或确诊的糖代谢异常疾病，它不仅对准妈妈的身体健康构成威胁，还可能对胎儿的生长发育产生不良影响。因此，了解孕期高血糖的危害、预防策略及管理方法，对于确保母婴健康至关重要。

一、孕期高血糖的危害

对准妈妈的危害：

增加妊娠高血压、子痫前期的风险。

易发生感染，如泌尿系统、生殖系统感染。

可能导致羊水过多，增加早产、难产的风险。

产后患2型糖尿病的风险增加。

对胎儿的危害：

胎儿过度生长，成为巨大儿，增加分娩难度和剖宫产率。

可能导致胎儿宫内发育迟缓、胎儿畸形。

新生儿出生后易发生低血糖、呼吸窘迫综合征等问题。

二、预防孕期高血糖的策略

健康饮食：

均衡摄入各类营养素，避免高糖、高脂肪食物。

增加膳食纤维的摄入，如全谷物、蔬菜、水果，有助于控制血糖。

适量补充优质蛋白质，如鱼、禽、蛋、奶。

规律运动：

在医生指导下进行适度的有氧运动，如散步、瑜伽、游泳等。

运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，帮助控制血糖。

控制体重增长：

根据孕前体重和身高，制定合理的孕期体重增长目标。

定期监测体重，避免过度增长。

定期产检：

按时进行产前检查，及时发现并处理血糖异常。

关注血糖、血压、尿常规等指标的变化。

了解家族史：

若家族中有糖尿病病史，应更加重视孕期血糖管理。

三、孕期高血糖的管理方法

饮食管理：

采用分餐制，少量多餐，避免一次性摄入过多食物导致血糖急剧升高。

控制主食摄入量，选择低GI（血糖生成指数）食物。

避免高糖水果和果汁，选择低糖水果并适量食用。

运动疗法：

在医生指导下制定个性化的运动计划。

运动前后监测血糖，确保安全。

药物治疗：

若饮食和运动管理无法有效控制血糖，需在医生指导下使用胰岛素或口服降糖药物。

药物治疗期间，密切监测血糖变化，及时调整药物剂量。

心理调适：

保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁。

与家人、朋友分享孕期经历，寻求情感支持。

自我监测：

学会使用血糖仪自我监测血糖，记录血糖值，以便医生调整治疗方案。

关注身体变化，如有不适及时就医。

四、孕期高血糖的长期影响与后续管理

孕期高血糖不仅影响孕期健康，还可能对准妈妈产后及胎儿的远期健康产生影响。因此，产后仍需继续关注血糖变化，必要时进行糖耐量测试，以评估是否存在2型糖尿病的风险。对于确诊为糖尿病的患者，应遵医嘱进行长期治疗和管理，包括饮食控制、规律运动、药物治疗等。

同时，孕期高血糖的胎儿出生后，也需密切关注其生长发育情况，定期进行儿童保健检查，评估是否存在代谢性疾病的风险。

总之，远离孕期高血糖，守护母婴健康，需要准妈妈从孕期开始，注重健康饮食、规律运动、控制体重增长，并定期进行产检。一旦发现血糖异常，应及时就医，遵医嘱进行治疗和管理。通过科学有效的措施，我们可以共同守护母婴的健康与幸福。

(程文文 新蔡县人民医院 妇产科 主治医师) []