孕期是每位女性生命中一段独特而重要的旅程，然而，随着胎儿的成长和激素的变化，孕妇的身体也会经历各种挑战。了解孕期常见疾病及其防治方法，对于保障母婴健康至关重要。本文将详细探讨几种常见的孕期疾病，并提供相应的防治建议。

一、妊娠高血压综合征（妊高征）

‌症状与危害‌：

妊娠高血压综合征是孕产妇特有的一种全身性疾病，我国的发病率为10.39%，多发生在孕周20周以后至产后2周。临床主要表现为水肿、高血压和蛋白尿三大症状，重度患者可能伴有头痛、眼花，甚至抽搐、昏迷。妊高征对孕妇和胎儿的健康构成严重威胁，可能导致孕妇出现子痫、胎盘早剥等并发症，同时影响胎儿的生长发育。

‌防治方法‌：

‌定时做产前检查‌：这是早发现高血压的最好方法。医生会通过测量血压、尿常规及称体重等方式，及时发现并干预。

‌合理安排饮食‌：妊高征与营养因素密切相关。应减少动物脂肪和热能的摄入，增加蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素的摄入。

‌生活规律与自我护理‌：避免过度劳累，保证充足的睡眠和休息。建议每天睡眠和安静歇息至少在8小时以上，中午休息0.5-1小时。同时，保持心态平衡，避免情绪大起大落。

‌控制体重增长‌：身体过胖易引起妊高征。一般在孕28周后，每周体重增长应控制在400g内。

二、妊娠期糖尿病

‌症状与危害‌：

妊娠期糖尿病是由于孕期激素变化影响胰岛素的正常作用，导致孕妇血糖升高。我国妊娠糖尿病发病率为60%。糖尿病的孕妇胎儿发生先天畸形的概率比一般孕妇高2-3倍，且30%的妊娠糖尿病患者在未来5-10年后可能转变为慢性2型糖尿病。

‌防治方法‌：

‌注意热量需求‌：妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期需依照孕前所需热量再增加300大卡/天。

‌餐次分配‌：为维持血糖值平稳，建议少食多餐，将每天应摄取的食物分成6-8餐。

‌正确摄取糖类‌：减少早餐中淀粉类食物的含量，以避免早晨血糖值过高。

‌注重蛋白质摄取‌：妊娠中期、晚期每天需增加蛋白质的量分别为6g、12g，其中一半应来自高生理价值蛋白质，如蛋、牛奶、深红色肉类等。

‌油脂类与纤维素‌：烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎食物。同时，多摄取高纤维食物，如糙米、蔬菜等，以延缓血糖升高。

三、孕期贫血

‌症状与危害‌：

由于孕期对铁和叶酸的需求增加，孕妇容易患上铁缺乏性贫血。贫血可能导致孕妇感到疲劳、头晕等症状，严重时可能影响胎儿的正常发育。

‌防治方法‌：

‌均衡饮食‌：增加铁和叶酸的摄入，选择含铁量丰富的食物，如蛏子、肝脏、血制品以及猪、牛、羊肉等红肉类食物。

‌适时补充铁剂‌：在孕中晚期，非贫血孕妇如血清铁小于30ug，应补充元素铁60mg/天；诊断明确的缺铁性贫血孕妇，应补充元素铁100-200mg/天。

‌定期检查‌：定期检查血红蛋白水平，及时发现并干预贫血问题。

四、孕期便秘与痔疮

‌症状与危害‌：

随着胎儿的增大，孕妇的肠道蠕动减慢，容易出现便秘。同时，膨大的子宫压迫下腔静脉，导致痔静脉充血、扩张，从而形成痔疮。痔疮不仅影响孕妇的生活质量，还可能引发感染等并发症。

‌防治方法‌：

‌饮食调理‌：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全麦面包等，增加纤维素的摄入。

‌定时排便‌：养成规律的作息和定时排便的习惯。

‌适量运动‌：如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。

‌避免久坐久站‌：适当休息，避免长时间保持同一姿势。

五、孕期其他常见不适症状及应对

除了上述疾病外，孕期还可能出现恶心、呕吐、水肿、腰背痛、腿抽筋等不适症状。针对这些症状，孕妇可以采取以下措施进行缓解：

‌早孕反应‌：通过少吃多餐、多吃干粮、补充维生素B6等方式改善。

‌水肿‌：控制钠的摄取，少吃腌制、加工食品；保持足够的水分摄入；晚上睡觉时适当垫高下肢。

‌腰背痛‌：卧床休息、局部热敷、适当补钙；注意适当运动，增加腰背肌力量。

‌腿抽筋‌：合理均衡膳食，增加富含钙质的食物；睡眠时注意腿部保暖；适时补充钙剂。

结语：孕期是女性生命中一段特殊而美好的时光，但也可能伴随着各种挑战。通过了解孕期常见疾病及其防治方法，孕妇可以更好地保护自己和胎儿的健康。同时，保持积极的心态、合理的生活方式以及定期的医疗检查也是保障母婴健康的重要措施。

(刘萍 永城市妇幼保健院 妇产科) []