在我们的日常生活中，工作占据了很大一部分时间。每个人都希望在安全健康的环境中工作，但你是否知道，一些我们看不到、摸不着的职业隐患，可能正在悄悄危害着我们的健康？这就是职业卫生关注的内容。今天，我们来聊聊“职业卫生那些事”，告诉大家如何保护自己的职场健康，远离职业病的侵害。
一、什么是职业卫生？
职业卫生，顾名思义，就是保障劳动者在工作过程中身体和心理健康的一项综合措施。它不仅关注工作环境的安全、健康，还关注劳动者如何避免接触各种职业危害因素。
职业病是职业卫生领域关注的重点。职业病，简单来说，是指劳动者在工作过程中长时间接触对身体有害的物质或者环境，从而引发的一系列疾病。比如煤矿工人容易得尘肺病，长期接触有害化学品的工人可能患上中毒，长期处于噪声环境中的工人可能出现听力下降等。
职业病的特点是病程长、隐匿性强，早期没有明显症状，一旦确诊治疗困难，严重影响生活质量。
二、为什么要重视职业卫生？
我们都希望工作顺利，生活幸福。然而，工作环境中存在的各种有害因素，如果不加以控制，将给身体健康带来严重威胁。根据数据，每年因为职业病带来的健康损失和经济损失都非常巨大。
更重要的是，职业病不仅影响个人健康，还影响家庭幸福和社会和谐。一个患有职业病的劳动者，可能无法继续工作，甚至被迫提前退休，家庭生活陷入困境。
因此，增强职业卫生意识，采取有效预防措施，不仅是保护自己生命健康的需要，也是对家庭和社会负责的表现。
三、常见的职业危害因素和职业病有哪些？
在工作中，常见的职业危害因素包括：
粉尘：例如煤尘、石棉粉尘、硅尘等，长期吸入可导致尘肺病。
有毒化学物质：如甲醛、苯、重金属等，可能引起中毒或癌症。
噪声：长期在高噪声环境中可导致听力损失或耳鸣。
放射性物质：如从事放射线相关工作的人员，可能因辐射造成健康伤害。
物理因素：包括高温、低温、振动等，造成身体不适或疾病。
生物因素：某些职业可能接触病毒、细菌等致病微生物。
对应的职业病也多种多样，最典型的包括尘肺病、职业性中毒、噪声性听力下降、职业性皮炎等。
四、如何保护自己，预防职业病？
1.了解和遵守职业卫生法律法规
国家对职业卫生有明确的管理规定，比如《职业病防治法》，用人单位必须为职工提供安全健康的工作环境。劳动者也要清楚自己的权利和义务。如果遇到不安全的工作环境，应及时向相关部门反映，维护自己的权益。
2.定期体检，及早发现健康问题
企业组织的职业健康体检非常关键。它包括上岗前的健康检查、在岗期间的定期体检以及离岗时的健康检查。及时发现身体异常，能够大大降低职业病的发病率。
自己也要关注日常身体变化，尤其是肺部不适、听力下降、皮肤异常等，发现异常要主动就医。
3.认真遵守工作规范，做好个人防护
遇到有害物质时，一定要佩戴符合标准的个人防护用品，比如防尘口罩、耳塞、护目镜、防护手套等。即使工作环境安全，也要养成良好的操作习惯，避免盲目冒险。
4.优化工作环境，减少有害因素
企业应当优化工艺与通风设施，减少有害物质在空气中的浓度。同时合理安排工作时间，避免过度劳累。个人也应注意保持工作场所的清洁和整洁。
5.接受健康教育和职业卫生培训
了解职业病的知识和预防措施，能够提高自我保护意识。企业应定期开展职业卫生培训，帮助员工理解和掌握职业病防护技能。
个人也可以通过阅读科普文章、参加讲座等方式增强防护能力。
五、职业卫生关注细节：我们身边的小故事
李师傅是一家家具厂的打磨工人，多年累积的木尘让他出现了咳嗽、呼吸困难的症状。经过职业健康检查，李师傅被诊断为早期尘肺病。幸运的是，他的企业及时改善了作业环境，给李师傅配备了高效防尘口罩，并进行了岗位调整，李师傅的病情得到控制。
这说明，只要及时发现问题，采取科学措施，职业病是可以被有效防控的。
六、如何判断你的工作环境是否安全？
你可以关注以下几个方面：
工作环境是否通风良好，空气清新？
是否存在有害化学气体、粉尘、噪声等？
企业是否为员工定期安排职业健康检查？
你是否使用了符合标准的防护用品？
企业有没有开展职业卫生宣传和培训？
如果发现问题，一定要及时反馈，争取改善工作条件。
七、小贴士：职业健康自我保护行动
保持个人卫生：勤洗手，防止有害物质通过手部进入身体。
科学饮食，增强体质：合理饮食，增强抵抗力。
避免疲劳作业：劳动间隙适当休息，避免疲劳积累。
有异味戴口罩：即使感觉空气无害，针对特殊环境应佩戴口罩。
关注心理健康：压力大时，及时沟通和调整，心理健康同样重要。
结语
职业卫生看似专业复杂，但它和我们的生活息息相关。只有当我们真正认识到职业病的危害、掌握科学的预防知识，才能在工作中更好地保护自己。健康的身体是幸福生活的基石。让我们一起学会关注职业卫生，遵循健康守则，创造一个清洁、安全的工作环境，拥有一个更美好的未来！
(李瑶 南充市疾病预防控制中心 职业病与辐射健康危害防控科 主治医师)
