在孩子的成长过程中，家长们最怕的莫过于孩子生病，尤其是咳嗽，一旦咳嗽起来，往往迁延不愈，让人心急如焚。西药虽能快速缓解症状，但长期依赖并非良策。此时，中医的智慧便显得尤为重要。中医小儿推拿与食疗，作为自然疗法的重要组成部分，以其温和、安全、有效的特点，成为许多家长的首选。本文将深入浅出地介绍这两种方法，希望能为家长们提供一份实用的指南，帮助孩子远离久咳之苦。
一、认识小儿咳嗽：背后的原因与机制
咳嗽，是机体的一种自我保护机制，旨在清除呼吸道内的异物或过多分泌物。小儿咳嗽，常见原因包括感冒、支气管炎、哮喘、过敏性咳嗽等。中医则认为，咳嗽与肺、脾、肾三脏功能失调密切相关，外感风寒、内伤饮食、情志不畅等均可导致咳嗽。因此，治疗小儿咳嗽，不仅要治标（止咳），更要治本（调理脏腑）。
二、中医小儿推拿：手到病除的神奇疗法
小儿推拿，是通过手法作用于小儿体表特定穴位，以调整脏腑功能、疏通经络、调和气血，从而达到治疗疾病的目的。对于久咳不愈的孩子，以下几种推拿手法尤为有效：
1.清肺经：位于无名指末节螺纹面，由指根向指尖方向直推，可清肺热、化痰止咳。
2.揉膻中：膻中穴位于两乳头连线中点，轻揉此穴能宽胸理气、止咳化痰。
3.揉肺俞：肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸，按揉此穴可调补肺气、宣肺止咳。
4.分推肩胛骨：沿肩胛骨内缘由上向下分推，有助于宣肺理气、化痰止咳。
注意事项：
- 推拿前，确保孩子处于安静、放松状态。
- 推拿力度要适中，以孩子能接受为宜。
- 若孩子皮肤破损或有出血倾向，不宜推拿。
- 推拿效果因人而异，若症状未见改善，应及时就医。
三、食疗调养：吃出健康好体质
“药补不如食补”，对于小儿咳嗽，合理的饮食调养同样重要。以下推荐几款食疗方，既美味又健康：
1.雪梨炖百合
-材料：雪梨1个，百合干15克，冰糖适量。
-做法：雪梨去皮切块，与百合干一同放入锅中，加水炖煮至百合软烂，加冰糖调味即可。
-功效：润肺止咳、清心安神。适用于肺燥干咳、心烦失眠等症状。
2.川贝炖雪梨
-材料：雪梨1个，川贝粉3克，冰糖适量。
-做法：雪梨挖去核，填入川贝粉和冰糖，盖回梨盖，放入碗中隔水炖煮1小时。
-功效：清热化痰、润肺止咳。适用于热咳、燥咳，痰黄粘稠者。
3.山药粥
-材料：山药50克，大米100克。
-做法：山药去皮切块，与大米一同煮粥至烂熟。
-功效：健脾益肺、补肾固精。适用于脾虚食少、肺虚久咳等症状。
4.萝卜蜂蜜水
-材料：白萝卜1个，蜂蜜适量。
-做法：白萝卜洗净切片，加水煮沸后转小火煮30分钟，待温后加入蜂蜜调匀。
-功效：润肺止咳、化痰消食。适用于风寒感冒初期咳嗽、痰多等症状。
注意事项：
- 食疗应根据孩子体质和咳嗽类型选择，避免盲目跟风。
- 食疗效果温和，需持续服用一段时间方能见效。
- 若孩子对食材过敏，应避免食用。
四、综合调理：推拿与食疗相辅相成
中医讲究整体观念，小儿咳嗽的治疗也应综合考虑。推拿与食疗相结合，既能快速缓解症状，又能从根本上调理体质，达到标本兼治的目的。在实施过程中，家长应密切观察孩子的病情变化，若咳嗽加重或出现其他症状，应及时就医，以免延误病情。
五、家庭护理小贴士
1.保持室内空气清新：定期开窗通风，避免烟雾、尘螨等刺激物。
2.合理饮食：避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬果。
3.适量运动：鼓励孩子进行户外活动，增强体质，提高免疫力。
4.充足睡眠：保证孩子充足的睡眠时间，有助于身体恢复。
5.情绪管理：关注孩子的情绪变化，避免过度焦虑、紧张，保持良好的心态。
结语
小儿咳嗽，虽小却不容忽视。中医小儿推拿与食疗，以其独特的魅力，为孩子们的健康保驾护航。家长们不妨尝试一下这些方法，或许能为孩子带来意想不到的惊喜。当然，每个孩子都是独一无二的，治疗时应灵活调整，必要时寻求专业中医医师的指导，共同守护孩子的健康成长。愿每个孩子都能远离疾病，拥有快乐的童年！
(孙挪挪 北京中医药大学东直门医院洛阳医院 肺病脾胃病科)
