咽干、咽痒、咽部异物感、刺激性干咳……慢性咽炎作为常见的上呼吸道疾病，常常反复发作，给患者带来诸多困扰。吃了不少药，症状却时好时坏，让人苦不堪言。在中医理论中，慢性咽炎的发病与脏腑功能失调、外邪侵袭等因素密切相关，通过内外兼治的方法，能有效缓解症状，减少复发。接下来，就为大家详细介绍中医应对慢性咽炎的护嗓良方。

一、中医对慢性咽炎的认识

慢性咽炎在中医中多归属于“喉痹”“梅核气”等范畴。中医认为，咽喉是肺胃的门户，与肝、肾等脏腑也关系密切。肺主气，司呼吸，若肺气失宣，易致咽喉不利；胃主受纳和腐熟水谷，胃气上逆可引发咽部不适；肝主疏泄，肝气郁结，气机不畅，也会影响咽喉；肾为先天之本，肾阴亏虚，虚火上炎，同样会灼伤咽喉。此外，外感风、热、燥等邪气，若未能及时清除，或反复感受外邪，也会导致病情迁延不愈。

慢性咽炎的主要症状表现多样，除了常见的咽干、咽痒、咽部异物感，部分患者还会出现咽部微痛、干咳无痰或痰少而黏、晨起时频繁清嗓等情况。严重时，甚至会影响吞咽和发声，给日常生活带来极大不便。

二、慢性咽炎的中医辨证分型

1.肺肾阴虚型：表现为咽干不适，灼热感明显，夜间症状加重，咽部黏膜干燥、萎缩，或有痰中带血，声音嘶哑，伴有腰膝酸软、五心烦热、盗汗等症状。舌红少苔，脉细数。

2.脾胃虚弱型：咽部隐隐作痛，有异物感，痰白质稀，食欲不振，腹胀便溏，倦怠乏力。舌淡胖，边有齿痕，苔白，脉细弱。

3.痰热蕴结型：咽部疼痛，灼热感明显，咳嗽，咯痰黄稠，口干口苦，大便干结。舌红，苔黄腻，脉滑数。

4.肝气郁结型：咽部如有梅核梗阻，吞之不下，吐之不出，症状随情绪波动而变化，常伴有胸闷、胁肋胀痛、善太息等。舌淡红，苔薄白，脉弦。

三、中医内治法：辨证用药调理

1.肺肾阴虚型：治以滋阴润肺、益肾利咽，常用百合固金汤加减。方中百合、生地黄、熟地黄滋阴润肺补肾；玄参、麦冬养阴清热利咽；贝母、桔梗化痰利咽止咳。若咽干明显，可加沙参、石斛增强养阴生津之力。

2.脾胃虚弱型：以健脾益气、升清利咽为治法，选用补中益气汤合四君子汤化裁。黄芪、党参、白术、茯苓健脾益气；升麻、柴胡升阳举陷；陈皮、甘草理气和中。食欲不振者，可加山楂、神曲消食开胃。

3.痰热蕴结型：需清热化痰、利咽消肿，常用清咽利膈汤加减。方中金银花、连翘、黄芩清热解毒；桔梗、射干、山豆根利咽消肿；瓜蒌、浙贝母清热化痰。若大便干结，可加大黄通腑泻热。

4.肝气郁结型：治宜疏肝解郁、理气利咽，采用半夏厚朴汤加味。半夏、厚朴、紫苏叶行气散结；茯苓、生姜化痰和胃。情绪抑郁明显者，可加柴胡、郁金增强疏肝解郁之功。

中药调理需在中医师的指导下进行，根据个人具体症状和体质调整药方，坚持服用一段时间，才能取得较好的疗效。

四、中医外治法：多种手段辅助治疗

1.中药含漱：选用具有清热解毒、消肿利咽作用的中药煎水含漱，如金银花、薄荷、胖大海、桔梗、甘草等。将药物加水煮沸后，取汁放凉，每次含漱3-5分钟，每日多次。可直接作用于咽部，清洁口腔，减轻炎症。

2.穴位按摩：常用穴位有廉泉穴、天突穴、人迎穴、太溪穴等。廉泉穴位于颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处，按摩此穴可利咽开窍；天突穴在胸骨上窝中央，能宣通肺气、清利咽喉；人迎穴位于颈部，喉结旁，胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处，按摩可改善咽部血液循环；太溪穴是肾经原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，按摩可滋肾阴、清虚火。每个穴位按摩1-2分钟，以感觉酸胀为宜，每天可进行多次。

3.艾灸疗法：对于脾胃虚弱或肺肾阴虚型慢性咽炎，可适当采用艾灸治疗。选取大椎穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等穴位。大椎穴为诸阳之会，艾灸可振奋阳气；肺俞穴是肺之背俞穴，能调理肺气；脾俞穴、肾俞穴分别对应脾、肾两脏，可健脾益肾。将艾条点燃后，距离穴位皮肤2-3厘米进行熏烤，每次每穴15-20分钟，以局部皮肤温热、红晕为度，每周可进行2-3次。

五、日常护嗓与生活调理

1.饮食调理：慢性咽炎患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，这些食物易生热伤阴，加重咽部不适。多吃新鲜蔬菜水果，如梨、苹果、香蕉、黄瓜、苦瓜等，可清热利咽、滋阴润燥。同时，可适当食用一些具有润喉作用的食物，如蜂蜜、百合、银耳等。

2.生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于增强机体免疫力。注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，减少口腔细菌滋生。避免长时间大声说话或过度用嗓，如需长时间讲话，应适当休息，多喝水。此外，还要注意保持室内空气流通，避免干燥、污浊的空气刺激咽部。

3.情志调节：长期的焦虑、紧张等不良情绪会影响脏腑功能，加重慢性咽炎症状。患者应保持乐观开朗的心态，可通过听音乐、散步、瑜伽等方式缓解压力，调节情绪，促进病情恢复。

慢性咽炎虽然容易反复，但只要掌握中医内外兼治的方法，并在日常生活中做好护理，就能有效控制症状，减少复发。若症状持续加重或伴有发热、呼吸困难等严重症状，应及时就医，以免延误病情。希望这些护嗓良方能够帮助慢性咽炎患者摆脱困扰，重获健康咽喉。