在日常生活中，意外摔倒、运动损伤或交通事故等都可能导致骨折或扭伤。这两种伤害虽然在外观上可能相似，但其严重程度和治疗方法却大相径庭。因此，能够快速准确地区分骨折和扭伤，并采取正确的急救措施，对于伤者的健康恢复至关重要。本文将为您揭秘如何快速区分骨折和扭伤，并提供相应的急救指导。
一、骨折与扭伤的基本区别
骨折的定义和类型
骨折是指骨头的完整性被破坏，可以分为开放性骨折和闭合性骨折。
开放性骨折：皮肤破裂，骨头可能穿透皮肤。
闭合性骨折：皮肤完整，骨头未穿透皮肤。
扭伤的定义和类型
扭伤是指韧带过度拉伸或撕裂，通常分为三个等级。
一级扭伤：轻微拉伸，无撕裂。
二级扭伤：部分韧带撕裂。
三级扭伤：韧带完全撕裂。
二、如何快速区分骨折和扭伤
疼痛程度和性质
骨折通常伴随剧烈疼痛，且疼痛持续不减。
扭伤引起的疼痛可能随活动加剧或减轻。
肿胀和淤血
骨折部位往往迅速出现明显肿胀和淤血。
扭伤引起的肿胀通常较轻，淤血不明显。
功能障碍
骨折会导致受伤部位完全无法承重或移动。
扭伤可能允许一定程度的活动，但会感觉不稳。
异常活动或变形
骨折可能导致受伤部位出现异常活动或变形。
扭伤一般不会引起明显的形态改变。
三、骨折的急救措施
停止活动并保护伤口
让伤者停止一切活动，避免对受伤部位造成进一步伤害。
固定受伤部位
使用夹板、绷带或其他可用物品将受伤部位固定，防止移动。
冰敷减轻肿胀
在受伤部位敷以冰袋或冷敷包，每次15-20分钟，每隔1-2小时重复。
就医评估和治疗
尽快将伤者送往医院进行X光检查和专业治疗。
四、扭伤的急救措施
RICE原则
Rest（休息）：让受伤部位休息，减少活动。
Ice（冰敷）：同骨折急救中的冰敷方法。
Compression（压迫）：使用弹性绷带对受伤部位进行适度压迫，减少肿胀。
Elevation（抬高）：将受伤部位抬高至心脏水平以上，减少血液和液体积聚。
轻度活动和康复训练
在医生指导下进行适度的活动和康复训练，以恢复关节功能。
避免热敷和按摩
在最初的48小时内避免使用热敷和按摩，以免加重肿胀。
五、何时寻求专业医疗帮助
骨折的迹象
如果怀疑有骨折，应立即寻求医疗帮助。
开放性骨折、严重疼痛、肿胀、变形或无法承重都是紧急情况。
扭伤的严重症状
如果扭伤后出现剧烈疼痛、严重肿胀或无法承重，也应尽快就医。
特别是三级扭伤，可能需要手术治疗。
六、预防骨折和扭伤的措施
增强骨密度和肌肉力量
通过合理饮食和适量运动来增强骨骼和肌肉。
使用防护装备
在进行高风险活动时，如骑自行车或滑雪，应佩戴头盔和护具。
注意环境和表面条件
在湿滑的地面行走时要小心，避免在不平坦的地面上跑步或跳跃。
适当的热身和拉伸
在任何体育活动前进行充分的热身和拉伸，以减少受伤风险。
结语：
骨折和扭伤虽然在外观上可能相似，但它们的处理方法和恢复过程却大不相同。了解如何快速区分这两种伤害，并采取正确的急救措施，对于伤者的及时救治和健康恢复至关重要。同时，采取预防措施可以有效降低受伤的风险。如果不幸受伤，务必及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。记住，安全总是第一位的，无论在工作还是在生活中，都要时刻保持警惕，避免不必要的伤害。
(李泽龙 南阳市骨科医院 微创正骨科 主治医师 )
