脑卒中，也被称为中风，是一种严重的健康问题，它发生在大脑的血流突然中断时，导致脑细胞因缺氧而迅速死亡。这种状况可能由血管阻塞（缺血性脑卒中）或血管破裂（出血性脑卒中）引起。脑卒中是全球致残和致死的主要原因之一，因此了解其早期迹象、风险因素以及预防措施对于保护我们的大脑至关重要。

脑卒中的早期迹象与症状：

脑卒中的症状通常突然出现，并且可以很容易地记住通过以下缩写词FAST：

面部下垂（Face drooping）：请患者微笑或露齿，检查是否有一侧面部下垂。

手臂无力（Arm weakness）：请患者举起双手，看是否有一只手下垂。

言语不清（Speech difficulty）：请患者重复一句简单的话，观察是否说话含糊或不清晰。

时间（Time）：如果观察到以上任何症状，立即记录时间并拨打急救电话，因为快速治疗对预防长期损害至关重要。

除了FAST外，脑卒中还可能导致头痛、视力问题、平衡丧失或协调困难等症状。

脑卒中的风险因素：

脑卒中的风险因素可以分为不可改变的和可改变的两类：

不可改变的风险因素：

年龄：随着年龄的增长，脑卒中的风险增加。

性别：在某些年龄段，男性比女性更容易发生脑卒中。

家族史：家族中有脑卒中史可能会增加个人风险。

种族：某些种族群体，如非洲裔美国人，比其他人群有更高的脑卒中风险。

遗传条件：某些遗传性疾病，如高血压，可能增加脑卒中的风险。

可改变的风险因素：

高血压：是脑卒中的主要风险因素，应通过药物和生活方式的改变来控制。

心脏疾病：心房颤动等心脏疾病可能导致血栓形成，从而引发脑卒中。

高胆固醇：高胆固醇水平可能导致动脉硬化，增加脑卒中的风险。

糖尿病：糖尿病患者有更高的脑卒中风险。

吸烟：烟草使用会损害血管壁，增加脑卒中的风险。

肥胖：超重或肥胖增加了多种健康问题的风险，包括脑卒中。

过度饮酒：长期大量饮酒可能导致高血压和其他健康问题，从而增加脑卒中的风险。

预防脑卒中的策略：

生活方式的改变：

健康饮食：采用低脂肪、高纤维的饮食，多吃水果和蔬菜，减少盐分摄入。

定期锻炼：每周至少150分钟的中等强度运动，如快走或游泳。

保持健康体重：通过饮食和运动管理体重，避免肥胖。

戒烟：完全放弃吸烟，减少二手烟暴露。

限制酒精：适量饮酒，遵循指南建议的限制。

管理压力：通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

医疗干预：

控制血压：定期监测血压，必要时采取药物治疗。

管理胆固醇：通过饮食、运动和必要时的药物来控制胆固醇水平。

控制血糖：对于糖尿病患者，保持良好的血糖控制是非常重要的。

抗凝治疗：对于有心房颤动等心脏疾病的患者，可能需要使用抗凝药物。

定期健康检查：定期进行体检，包括血压、胆固醇和血糖水平的检测。

结论：

脑卒中是一个严重的健康威胁，但通过认识其早期迹象、理解风险因素以及采取积极的预防措施，我们可以显著降低患病风险。保持健康的生活方式、定期进行健康检查，并在出现任何脑卒中症状时立即寻求医疗帮助，是保护自己免受这一潜在致命威胁的关键。记住，预防总是比治疗更好，让我们共同努力，为自己和家人创造一个无脑卒中威胁的未来。

(乔冬霞 博爱县金城乡卫生院 内科) []