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马静:中医内科经络穴位保健:穴位按摩如何帮助调理内脏功能?

2023-10-13 04:38 河南广播电视台安全健康直通车

在中医理论中,经络是人体运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统。穴位则是经络线上特殊的点区部位,是推拿按摩等疗法主要的施术部位。穴位按摩,又称经穴推拿法,是在中医基本理论指导下,以经络腧穴学说为基础,运用按摩手法作用于人体腧穴,通过局部或穴位刺激,激发人体经络之气,以达到通经活络、祛邪扶正的目的。通过对特定穴位施加适当的按摩手法,可以调节人体的气血运行,促进身体的自我修复和平衡,进而调理内脏功能。

一、穴位按摩的基本原理

穴位按摩原理基于中医经络和腧穴理论。中医认为,经络是气血流通的路径,遍布全身,连接内脏和组织。穴位是调节气血的重要位置,通过刺激这些点,可以改善气血流动,治疗疾病,增强体质。

1.调畅经络:按摩穴位可以促进经络的气血畅通,调和经脉的阴阳,从而改善气血循环,增强脏腑功能,调节脏腑间的相互关系。

2.疏通经络:经络若是阻塞不通,会导致气血不畅,从而产生各种疾病。通过按摩穴位,可以疏通经络,消除气血阻塞,恢复经络的正常状态。

3.调节脏腑功能:人体脏腑功能的失调往往会导致疾病的发生,而穴位按摩可以通过调节经络,影响脏腑功能的平衡,达到治疗疾病的目的。

4.强身健体:定期进行穴位按摩可以增强机体的免疫功能,调整体内的阴阳平衡,保持人体的健康状态。

二、经络穴位与内脏功能的关联

中医内科经络穴位保健,主要是通过对特定经络和穴位的刺激,来调整内脏功能,促进身体的自我修复和平衡。不同的经络和穴位与不同的内脏器官有着密切的联系。

1.手太阴肺经:涉及中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商等穴位。主要调理肺功能,对咳嗽、气喘、胸闷等症状有缓解作用。

2.手阳明大肠经:涉及商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、口禾髎、迎香等穴位。主要调理大肠功能,对便秘、腹泻、肠鸣等症状有治疗作用。

3.足阳明胃经:涉及承泣、四白、地仓、颊车、下关、头维、天枢、足三里、冲阳、内庭等穴位。主要调理胃功能,对胃痛、呕吐、消化不良等症状有缓解作用。

4.足太阴脾经:涉及隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、阴陵泉、血海、大横等穴位。主要调理脾功能,对腹胀、腹泻、食欲不振等症状有治疗作用。

5.手少阴心经:涉及极泉、少海、神门等穴位。主要调理心功能,对心悸、失眠、健忘等症状有缓解作用。

6.手太阳小肠经:涉及少泽、后溪、养老等穴位。主要调理小肠功能,对腹痛、腹泻、小便不利等症状有治疗作用。

7.足太阳膀胱经:主治疾病为泌尿生殖系统、头面五官、精神、心理、足部、腿脚等。

8.足少阴肾经:与肾脏功能密切相关,通过按摩肾经上的穴位,如涌泉、太溪等,可以调理肾功能,对腰痛、尿频、尿急等症状有缓解作用。

9.任脉:位于人体前正中线,包括中脘、气海、关元等穴位。主要调理脾胃、肝肾等功能,对腹胀、腹痛、月经不调等症状有治疗作用。

10.督脉:位于人体后正中线,包括风府、百会等穴位。主要调理神经系统功能,对头痛、眩晕、失眠等症状有缓解作用。

三、具体穴位按摩方法与内脏功能调理

1.中脘穴:位于上腹部,脐中上4寸,前正中线上。中脘是腑之会穴,隶属任脉,同时是胃的募穴,具备调理中焦、行气活血、清热化滞的功效。慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,有助于促进消化。急性胃刺痛患者可点按中脘穴,每次持续数分钟,有助于缓解疼痛。此外,中脘穴的按摩还能辅助治疗胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

2.气海穴:位于下腹部,脐中下1.5寸,前正中线上。气海穴是人体元气汇集之处,按摩此穴能够补益元气,温阳益肾,对于因肾虚引起的腰膝酸软、月经不调、遗尿等症状有很好的调理作用。通过顺时针方向按摩气海穴,可以促进气血循环,增强体质。

3.足三里穴:位于小腿前外侧,当膝盖骨外侧下方凹陷处,向下四横指处。足三里是胃经的合穴,也是强壮穴,具有健脾和胃、补中益气、通经活络、疏风化湿的功效。经常按摩足三里穴可以增强脾胃功能,改善消化不良、腹胀、腹泻等症状,同时对于增强体质、提高免疫力也有显著效果。

4.三阴交穴:三阴交穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处,是肝、脾、肾三条阴经的交会点。它有助于调和气血、滋阴补肾、健脾益气。按摩此穴可缓解月经不调、痛经、更年期综合症等妇科问题,并改善失眠、健忘等症状。

5.太冲穴:太冲穴位于足背,第一、二跖骨结合部前的凹陷处,是肝经的原穴。它有助于缓解情绪波动引起的头痛、眩晕和胸闷,同时对改善肝功能和缓解眼疲劳也有益。

6.合谷穴:合谷穴位于手背,第一、二掌骨之间,是大肠经的原穴,具有多种功效。按摩此穴可缓解感冒、发热、头痛、牙痛等,还能改善大肠功能,缓解便秘。

结语:通过掌握穴位的按摩,可以调理内脏功能,还能促进身体的整体健康,达到预防疾病、增强体质的目的。

(马静 鲁山县人民医院 康复医学科)


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