在癌症这场严峻的健康挑战中，免疫力宛如癌症患者手中的一柄利刃，是对抗肿瘤的关键力量。巧妙运用科学方法提升免疫力，不仅能为治疗效果添砖加瓦，更能全方位改善患者的生活质量，助其在抗癌之路上稳步前行。接下来，让我们一同探索癌症患者提高免疫力的实用且有效的建议。
一、免疫力与癌症的关系
（一）免疫系统的作用：身体的抗癌卫士
免疫系统堪称身体的忠诚守护者，它时刻肩负着识别并清除异常细胞的重任，就像警惕的巡逻兵，一旦发现肿瘤细胞的蛛丝马迹，便迅速出击，将其消灭在萌芽状态，有效阻止肿瘤的生长与扩散。不仅如此，在化疗、放疗和免疫治疗过程中，免疫系统还能默契配合，辅助这些治疗手段更好地发挥作用，增强治疗效果。
（二）癌症对免疫力的影响：狡猾的免疫破坏者
肿瘤细胞十分狡猾，它们会施展免疫逃逸机制，如同披上了隐形斗篷，巧妙地躲避免疫系统的侦查与攻击，进而抑制免疫系统的正常功能。而化疗、放疗等治疗手段虽然旨在消灭肿瘤细胞，但在这个过程中，也会对免疫系统造成一定的冲击，使其暂时处于虚弱状态，就像一场激烈战斗后，士兵们需要时间来恢复体力。
二、提高免疫力的科学方法
（一）营养支持：为免疫力加油续航
1. 高蛋白饮食：鸡蛋、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物，堪称免疫细胞生成的“原材料供应商”。蛋白质就像搭建免疫细胞这座“大厦”的砖块，充足的蛋白质摄入能够促进免疫细胞的生成与修复，让免疫系统时刻保持强大的战斗力。
2. 富含抗氧化物质的食物：菠菜、西兰花等深色蔬菜，以及蓝莓、橙子等水果，富含抗氧化物质，它们如同清除体内自由基的“清洁工”。氧化应激会损伤细胞，而抗氧化物质能减少这种损伤，保护免疫细胞，维持免疫系统的正常功能。
3. 补充维生素和矿物质：维生素C、维生素D、锌等维生素和矿物质，是增强免疫细胞活性的“催化剂”。维生素C能促进白细胞的生成，维生素D参与免疫调节，锌则对免疫细胞的发育和功能至关重要，它们共同协作，让免疫细胞充满活力。
（二）适度运动：激活免疫力的活力引擎
1. 有氧运动：步行、游泳等有氧运动，就像给身体的血液循环和免疫细胞流动按下了“加速键”。每周进行3 - 5次，每次30分钟，能促进血液循环，让免疫细胞更快速地抵达身体各个部位，及时发现并消灭病原体。
2. 力量训练：轻量哑铃等力量训练，是增强肌肉力量、改善整体健康的“秘密武器”。每周2次的力量训练，能刺激肌肉生长，提高基础代谢率，增强身体的抵抗力，为免疫系统提供坚实的后盾。
3. 注意事项：运动虽好，但要避免过度运动，否则会让身体疲劳，适得其反。癌症患者应根据自身身体状况，合理调整运动强度，找到最适合自己的运动节奏。
（三）充足睡眠：免疫力的修复时光
1. 睡眠时间：每晚保证7 - 9小时的充足睡眠，是免疫系统修复和再生的“黄金时间”。在睡眠过程中，身体会进行自我修复，免疫系统也会趁机补充“能量”，恢复战斗力。
2. 睡眠质量：保持规律作息，避免熬夜，就像给身体设定了一个稳定的生物钟。同时，创造安静、舒适的睡眠环境，如调暗灯光、保持室内温度适宜等，让患者能安心入睡，提高睡眠质量，为免疫力的提升助力。
（四）心理调节：为免疫力注入精神力量
1. 减压方法：冥想、深呼吸、瑜伽等减压方法，是缓解焦虑和压力的“心灵良药”。当患者处于放松状态时，身体的应激激素水平会降低，免疫系统也能更好地发挥作用。
2. 社交支持：与家人、朋友保持紧密联系，参加支持小组，能让患者感受到温暖和支持，增强心理韧性。良好的心理状态能激发身体的自愈能力，为免疫力的提升提供强大的精神动力。
（五）避免免疫抑制因素：为免疫力保驾护航
1. 戒烟限酒：烟草和酒精就像免疫系统的“破坏者”，它们会削弱免疫系统的功能，降低身体的抵抗力。癌症患者戒烟限酒，能减少对免疫系统的伤害，让免疫系统保持良好的状态。
2. 减少感染风险：勤洗手、避免接触感染源，就像给身体筑起了一道防护墙。必要时接种流感疫苗等，能有效预防感染，降低患病风险，为免疫力的提升创造良好的外部环境。
三、治疗中的免疫力保护
（一）化疗期间：为免疫力筑牢防线
1. 营养补充：化疗会消耗患者大量的能量和营养，此时增加蛋白质和热量摄入，就像给身体补充“燃料”，预防营养不良，维持免疫系统的正常运转。
2. 预防感染：化疗后患者免疫力下降，容易受到感染。避免去人群密集场所，注意个人卫生，如勤洗手、戴口罩等，能有效预防感染，保护脆弱的免疫系统。
（二）放疗期间：全方位呵护免疫力
1. 保护皮肤：放疗可能会对皮肤造成损伤，使用温和的护肤品，避免阳光直射，就像给皮肤穿上了一层“防护服”，减少皮肤感染的风险，保护免疫系统。
2. 增强肠道健康：补充益生菌，如食用酸奶等，能调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力。肠道是人体最大的免疫器官之一，肠道健康了，整体免疫力也会得到提升。
（三）免疫治疗期间：谨慎呵护免疫系统
1. 监测免疫相关不良反应：免疫治疗可能会引发皮疹、腹泻等免疫相关不良反应，及时与医生沟通，能让医生根据情况调整治疗方案，避免不良反应对免疫系统造成过大的影响。
2. 避免过度刺激免疫系统：在免疫治疗期间，要慎用保健品，避免擅自使用免疫增强药物，以免过度刺激免疫系统，引发不必要的风险。
四、中医调理与辅助疗法
（一）中药调理：温和调节免疫力
在中医师的专业指导下，使用黄芪、灵芝等具有免疫调节作用的中药，就像给免疫系统来了一次温和的“按摩”。这些中药能调节身体的免疫功能，增强机体的抵抗力，为抗癌增添一份力量。
（二）针灸疗法：穴位刺激提升免疫力
针灸疗法通过刺激特定穴位，就像给身体的免疫系统发送了一系列“激活信号”。它能改善免疫功能，缓解疲劳和疼痛，让患者在抗癌过程中保持更好的身体状态。
五、定期监测与个性化调整
（一）免疫指标检测：精准把握免疫力状况
定期检查淋巴细胞亚群、免疫球蛋白等指标，就像给免疫系统做了一次全面的“体检”。通过这些指标，医生能准确评估患者的免疫功能，及时发现问题并调整治疗方案。
（二）个性化方案：量身定制免疫力提升计划
根据患者的病情、治疗阶段和身体状况，制定针对性的免疫力提升计划，就像为每位患者量身定制了一件“抗癌铠甲”。个性化方案能更好地满足患者的需求，让免疫力提升计划更有效。
癌症患者通过科学的营养搭配、适度的运动锻炼、充足的睡眠保障和积极的心理调节，能够有效提高自身免疫力，增强对抗肿瘤的能力。同时，在治疗期间注重保护免疫力，合理运用中医调理和个性化方案，能更好地应对癌症带来的挑战，改善生活质量。建议患者在医生的专业指导下，制定出最适合自己的免疫力提升计划，为抗癌之路增添有力的保障。
(郭娅利 郑州誉美医院 肿瘤内科 主治医师)
