一、哺乳期乳腺炎：乳房的“小插曲”
在哺乳期的美好时光里，有时候乳房也会闹点小情绪，比如患上乳腺炎。乳腺炎就像是乳房的一场“小插曲”，虽然让人头疼，但只要我们正确应对，就能很快恢复健康。
哺乳期乳腺炎是哺乳期间妇女常见的乳腺急性感染疾病，它通常是由于乳汁淤积和细菌逆行入侵引起的。乳汁淤积可能是因为乳汁过多而宝宝吸吮力量不够，或者哺乳姿势不正确导致乳汁无法有效排空。而细菌则可能通过破损的乳头或乳晕进入乳腺导管，引起感染。
乳腺炎的症状包括乳房疼痛、红肿、发热等，有时候还会伴随着寒战、乏力等全身症状。这些症状可能会让妈妈们感到不适和焦虑，但别担心，接下来我们就来聊聊如何应对哺乳期乳腺炎。
二、乳腺炎来袭，如何应对？
（一）日常护理：给乳房的“温柔呵护”
① 保持乳房清洁
每次哺乳前后，记得用温水清洗乳头和乳晕，保持乳房的清洁卫生。这样可以减少细菌滋生的机会，降低感染的风险。
如果乳头有破损或皲裂，可以在哺乳后涂抹一些蛋黄油或少许乳汁来预防感染。
② 排空乳汁
当乳汁过多而宝宝吸吮不完时，记得用吸奶器将多余的乳汁排空。这样可以避免乳汁淤积在乳腺导管中，减少乳腺炎的发生。
排空乳汁时，可以采用手排或吸奶器的方式。手排时，将两拇指平行放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵开乳晕皮肤与皮下组织，使乳头向外突出，重复多次即可。
③ 选择合适的哺乳姿势
采用正确舒适的哺乳姿势，让宝宝能够有效地吸吮乳汁。这样不仅能帮助宝宝更好地获取营养，还能减少乳头受伤和乳腺堵塞的风险。
哺乳时，要确保宝宝不仅含住乳头，还要含住大部分乳晕。这样可以避免乳头过度受力而受损。
（二）适当休息：给身体的“充电时间”
哺乳期间，妈妈们需要规律作息，保证足够的休息时间。过度劳累可能会导致身体免疫力下降，从而增加乳腺炎的风险。所以，当感到疲惫时，不妨放下手中的活计，给自己的身体充充电吧！
（三）局部热敷与冷敷：乳房的“舒缓疗法”
① 热敷
如果乳腺炎引发疼痛症状，可以用热毛巾或热水袋对乳房进行局部热敷。热敷可以促进局部血液循环，加速炎症的吸收和消散，从而缓解疼痛症状。
热敷时，要注意温度适中，避免烫伤皮肤。可以每次热敷15-20分钟，每天热敷2-3次。但在局部明显红肿的情况下不推荐局部热敷。
② 冷敷
如果乳房红肿、疼痛明显，可以在哺乳前使用冷敷来缓解症状。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
冷敷时，可以用洁净的毛巾包裹冰块或冰袋敷在乳房上。每次冷敷10-15分钟，每天冷敷2-3次即可。
（四）药物治疗：医生的“小帮手”
如果乳腺炎症状较严重，或者通过日常护理和休息无法缓解时，就需要在医生的指导下使用药物进行治疗了。
① 抗生素
乳腺炎通常是由细菌感染引起的，所以医生可能会开具一些抗生素来帮助控制感染。常用的抗生素有青霉素类、头孢菌素类等。
在使用抗生素时，一定要按照医生的指示进行用药，避免盲目用药或自行停药。同时，要注意观察药物的副作用和不良反应，如有不适及时就医。
② 解热镇痛药
如果乳房疼痛明显或伴有高热等症状时，医生可能会开具一些解热镇痛药来缓解症状。比如对乙酰氨基酚片等。
在使用解热镇痛药时，要注意按照说明书或医生的指示进行用药，避免过量使用或与其他药物产生相互作用。
（五）手术治疗：最后的“杀手锏”
如果乳腺炎已经进展为脓肿阶段，且药物治疗效果不佳时，就需要进行手术治疗了。医生会对脓肿进行切开引流术，将脓液排出以促进炎症的消退和伤口的愈合。虽然手术治疗听起来有点吓人，但它是治疗乳腺炎脓肿的有效手段之一。
三、乳腺炎期间，能继续喂奶吗？
很多妈妈在患上乳腺炎后都会担心一个问题：还能继续喂奶吗？其实，在大多数情况下，哺乳期乳腺炎的妈妈是可以继续给宝宝喂奶的。
（一）继续喂奶的好处
① 帮助排空乳汁
继续喂奶可以帮助排空淤积的乳汁，减少乳腺的压力和堵塞情况，从而有助于乳腺炎的恢复。
② 增强宝宝免疫力
母乳中含有丰富的抗体和免疫因子，能够增强宝宝的免疫力，帮助他们抵御感染。所以，即使妈妈患上乳腺炎，母乳仍然是宝宝最好的食物。
③ 促进子宫收缩
哺乳可以促进妈妈的子宫收缩，帮助身体更快恢复。这对于产后妈妈的身体恢复是非常有益的。
（二）喂奶时的注意事项
① 保持乳房清洁
在喂奶前，记得用温水清洗乳头和乳晕，保持乳房的清洁卫生。这样可以减少细菌传染给宝宝的风险。
② 观察宝宝反应
在喂奶时，要密切观察宝宝的反应。如果宝宝出现拒奶、哭闹或吞咽不适等情况时，可能是乳腺炎导致的乳汁味道或质地发生变化引起的。这时可以暂时停止患侧乳房的哺乳，改用另一侧乳房进行哺乳或使用吸奶器将乳汁排空。
③ 避免过度刺激
在喂奶时，要避免对患侧乳房施加过多压力或过度刺激。可以选择舒适的哺乳姿势和适当的哺乳时间，以减轻乳房的不适感。
④ 咨询医生意见
如果对是否继续喂奶存在疑虑或担心药物对宝宝的影响时，可以及时咨询医生的意见。医生会根据具体情况给出专业的建议和指导。
四、乳腺炎的预防：让乳房远离“小插曲”
虽然乳腺炎是哺乳期常见的疾病之一，但我们可以通过一些预防措施来降低患病的风险。
① 建立良好的哺乳习惯
建立规律的哺乳时间表，确保每次哺乳后乳房得到彻底排空。这样可以减少乳汁淤积的机会，降低乳腺炎的风险。
采用舒适的哺乳姿势和正确的含接方式，确保宝宝能够充分吸吮乳汁并减少乳头受伤的风险。
② 保持乳房清洁卫生
定期清洗乳头和乳晕，保持乳房的清洁卫生。特别是在哺乳前后要及时清洗乳房，避免细菌滋生和感染。
③ 避免乳房受压
在日常生活中要避免乳房受压或碰撞等情况的发生。比如穿着宽松的内衣和避免长时间侧卧压迫乳房等。
④ 增强身体免疫力
保持充足的睡眠和合理的饮食营养可以增强身体免疫力，降低乳腺炎的风险。同时，适当的运动也有助于提高身体抵抗力和促进乳汁排出。
五、趣味互动：乳房健康的“小测试”
为了增加大家对哺乳期乳腺炎和乳房健康知识的了解，我们来玩一个小测试吧！
问题一：哺乳期乳腺炎的主要病因是什么？
A. 乳汁淤积和细菌逆行入侵
B. 乳房发育不良
C. 哺乳姿势不正确
答案：A. 乳汁淤积和细菌逆行入侵
问题二：乳腺炎期间能否继续喂奶？
A. 不能，以免传染给宝宝
B. 可以，但要注意乳房清洁和观察宝宝反应
C. 视情况而定，需咨询医生意见
答案：B. 可以，但要注意乳房清洁和观察宝宝反应（在大多数情况下是这样，但具体还需根据病情和医生建议来决定）
问题三：以下哪项措施可以预防哺乳期乳腺炎？
A. 建立良好的哺乳习惯
B. 避免乳房受压
C. 增强身体免疫力
D. 以上都是
答案：D. 以上都是
通过这个小测试，相信大家对哺乳期乳腺炎和乳房健康知识有了更深入的了解吧！
结语：让乳房健康伴随哺乳时光
哺乳期是妈妈们与宝宝亲密相处的美好时光，但乳腺炎的“小插曲”可能会让这段时光蒙上一层阴影。不过，只要我们正确应对和积极预防，就能让乳房健康伴随整个哺乳时光。
记得保持良好的哺乳习惯、定期清洗乳房、避免乳房受压和增强身体免疫力哦！这样不仅能降低乳腺炎的风险，还能让宝宝享受到更多母乳的滋养和关爱。
最后，希望每位妈妈都能度过一个健康、愉快的哺乳期！如果遇到任何问题或疑虑时，记得及时就医咨询专业医生的意见哦！
(郝丽杰 漯河市源汇区妇幼保健院 乳腺保健科)
