在生活里，咱们身边吸烟的人可不少。有的人烟瘾大，一天能抽好几包；有的人烟瘾小些，但也会时不时来上一根。可您知道吗？要是得了慢性支气管炎还继续吸烟，那危害可就大了去了。今天咱们就来好好唠唠吸烟对慢性支气管炎到底有啥危害，还有得了这病能不能把烟戒掉。

一、吸烟对慢性支气管炎的危害

①　让呼吸道症状更严重：慢性支气管炎呢，就是支气管黏膜以及周围组织出现了慢性炎症。主要的表现就是咳嗽、咳痰，严重的时候还会喘息。而烟草里含有好多有害物质，像尼古丁、焦油啥的。这些有害物质就像一群“小恶魔”，会刺激支气管黏膜，引起炎症和痉挛。结果呢，咳嗽、咳痰、喘息这些症状就会变得更严重。就好比本来支气管就已经在“生病”了，吸烟再这么一刺激，它就更难受了，症状也就更明显了。

②　容易诱发或加重感染：吸烟还会降低咱们身体的免疫力。你想啊，本来慢性支气管炎患者的身体就比较虚弱，免疫力就低，再加上吸烟这么一刺激，就更容易受到细菌或病毒感染了。吸烟后，呼吸道的防御能力下降，就像给细菌和病毒打开了一扇“大门”，让它们更容易入侵。这就容易诱发上呼吸道感染，还可能加重现有的慢性支气管炎症状。比如说，本来只是有点小咳嗽、咳痰，吸烟后可能就会发展成严重的肺炎，让人难受得不行。

③　加速病情进展：长期吸烟会导致支气管上皮细胞损伤。在修复过程中，可能会产生新的病变，这就好比一个受伤的地方，本来就没好利索，又受到刺激，就可能留下“后遗症”。这些新的病变会促进慢性支气管炎向肺气肿或慢性阻塞性肺病发展。肺气肿和慢性阻塞性肺病可是很严重的疾病，会导致呼吸困难和其他严重并发症，就像给患者的身体埋下了一颗“定时炸弹”。有研究显示，长期吸烟的慢性支气管炎患者，发展成肺气肿和慢性阻塞性肺病的几率比不吸烟的患者高很多。

④　增加治疗难度：烟草中的焦油等有害物质会影响药物的疗效及吸收速度。香烟中的尼古丁能抑制巨噬细胞活性，使它们丧失吞噬和清除异物的能力，这就好比给身体的“卫士”戴上了“眼罩”，让它们不能正常工作。这样一来，病情恢复的进程就会延缓。比如说，患者本来吃了药病情应该有所好转，因为吸烟药物的效果就大打折扣，病情恢复得就很慢，甚至可能越来越严重。

⑤　导致肺功能下降：香烟中的有害成分会直接损害肺部组织，导致肺泡弹性降低和通透性增加。肺泡就像一个个小气球，它们负责气体交换。如果肺泡弹性降低、通透性增加，就会影响肺部的功能。患者可能会出现胸闷、气促、呼吸困难等症状。就像一台机器的零件坏了，机器就不能正常运转了一样，肺功能下降了，人的身体就会受到很大影响，生活质量也会大大降低。

二、吸烟成瘾后能戒掉吗？

很多人觉得吸烟成瘾后很难戒掉，其实只要掌握正确的方法，就有戒烟的可能。下面咱们就来详细说说怎么戒烟。

①　正确认识烟瘾：很多人吸烟是因为没有真正认识到吸烟的危害。吸烟对身体的危害可大了，它会增加患癌风险，像肺癌、口腔癌、喉癌等，还会损害心肺功能，导致心脏病、高血压等疾病。咱们要从思想上重视戒烟，认识到吸烟的危害，这样才能减少吸烟的频率。比如说，您可以多看看关于吸烟危害的科普文章、视频，了解吸烟是如何一步步损害咱们身体的各个器官的。当您真正认识到吸烟的危害后，就会有更强的动力去戒烟。

②　寻求家人支持：戒烟可不是一件容易的事，需要家人的支持和鼓励。家人的关心和监督能增强戒烟的动力和信心。当您想抽烟的时候，家人可以提醒您，鼓励您坚持下去，家人的陪伴也能让您在戒烟的过程中不那么孤单，您可以和家人一起制定一个戒烟计划，让家人监督您执行。比如说，每天规定一个时间，家人会问您今天有没有抽烟，如果没有，就给您一个小奖励，像是一个拥抱、一句夸奖或者一个小礼物。这样您在戒烟的过程中就会更有成就感。

③　改变生活习惯：改变生活习惯也能帮助戒烟。比如说，避免去常抽烟的场所，像酒吧、棋牌室等。这些地方很容易让人想起抽烟，而且周围的人可能都在抽烟，会给您带来很大的诱惑。您可以培养新的兴趣爱好，像运动、阅读、绘画等，转移自己的注意力。当您专注于做自己喜欢的事情时，就不会那么想抽烟了。比如说，您可以选择每天晚上去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。或者在家里看看书，沉浸在知识的海洋里。这样您就会逐渐忘记抽烟这件事。

④　采用替代疗法：采用替代疗法也能缓解想抽烟的冲动。比如说嚼口香糖、使用电子烟等。嚼口香糖可以让您的嘴巴忙起来，减少对抽烟的渴望。电子烟虽然也有一定的危害，但相比传统香烟，它不含焦油等有害物质，可以在一定程度上满足吸烟者的需求，帮助戒烟。不过要注意，电子烟也不能长期使用，它只是一个过渡手段，在使用电子烟的时候，要逐渐减少使用频率，直到完全戒掉。

⑤　借助药物辅助：如果通过以上方法还是无法戒烟，可以借助药物辅助。比如说伐尼克兰、安非他酮、尼古丁替代疗法等。伐尼克兰是一种新型非尼古丁戒烟药物，它可以阻断尼古丁与受体的结合，减少吸烟的满足感和对吸烟的渴求。安非他酮是一种抗抑郁药物，它可以减轻戒烟时的戒断症状，如焦虑、抑郁、失眠等。尼古丁替代疗法包括尼古丁贴片、尼古丁口香糖、尼古丁喷雾剂等，它们可以提供适量的尼古丁，缓解戒断症状，使用药物辅助戒烟需要在医生的指导下进行，医生会根据您的具体情况，选择合适的药物和剂量。

三、戒烟后的注意事项

①　避免复吸：戒烟成功后，一定要避免复吸，因为一旦复吸，之前的努力就都白费了，而且再次戒烟的难度会更大。您要时刻提醒自己吸烟的危害，坚定戒烟的决心。可以给自己设定一些小目标，比如坚持一个月不抽烟，给自己一个小奖励，逐渐延长不抽烟的时间，直到完全摆脱烟瘾。

②　保持健康的生活方式：戒烟后，要保持健康的生活方式，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，提高身体免疫力。比如说，每天可以吃一个苹果、一根香蕉，多吃一些绿叶蔬菜。还要适当进行运动，像散步、跑步、游泳等，增强体质。运动可以促进血液循环，提高心肺功能，让您更有精力面对生活。

③　定期复查：戒烟后，要定期去医院复查，医生可以通过检查了解您的身体恢复情况，及时发现并处理可能出现的问题。比如说，医生可以通过肺功能检查了解您的肺部功能是否有所改善，通过胸部X光检查了解肺部是否有病变。定期复查可以让您更加了解自己的身体状况，也可以让医生根据您的恢复情况调整治疗方案。

四、结语

吸烟对慢性支气管炎的危害非常大，它会加重呼吸道症状、诱发或加重感染、促进病情进展、增加治疗难度、导致肺功能下降等。所以，慢性支气管炎患者一定要戒烟。虽然吸烟成瘾后戒烟有一定难度，通过正确认识烟瘾、寻求家人支持、改变生活习惯、采用替代疗法、必要时借助药物等方法，是可以成功戒烟的。只要我们有坚定的戒烟意志，就一定能摆脱烟瘾，重获健康。为了自己和家人的健康，让我们一起行动起来，远离烟草，拥抱健康生活！