新生儿鼻塞是许多新手爸妈常常会遇到的问题，看着宝宝因为鼻塞而呼吸不畅、哭闹不安，家长们往往心急如焚。鼻塞不仅会影响宝宝的呼吸，还可能导致宝宝睡眠质量下降、食欲不振等问题。那么，新生儿鼻塞究竟是如何引起的，又有哪些有效的缓解方法呢？

一、新生儿鼻塞的原因

婴儿鼻子不通气的原因较为多元。从先天发育特点来看，婴儿鼻腔相较于成人更为狭窄，且鼻腔黏膜内血管丰富，这使得其鼻腔极易受到各类因素刺激，进而引发充血、水肿现象，导致分泌物增多，最终造成鼻腔堵塞。

从身体抵抗力角度而言，新生儿免疫力较弱，容易感冒受凉，导致鼻腔黏膜充血、肿胀，引起鼻塞。可能是由于保暖不当或接触了感冒患者。例如，家长感冒了，没有做好防护措施，与宝宝亲密接触，就可能将感冒病毒传染给宝宝。宝宝感冒后，除了鼻塞，还可能伴有发热、咳嗽等症状。过敏因素也不容忽视，若婴儿为过敏体质，在致敏原刺激下，鼻腔黏膜同样会充血、水肿，导致鼻堵。

此外，一些自身疾病也会造成鼻堵，如腺样体肥大、鼻中隔偏曲等。另外，婴儿的胃呈水平位，胃容量小且贲门相对松弛，这使得婴儿容易漾奶，漾奶时奶汁有时会呛入鼻孔，形成奶痂并堵在鼻腔内，进而导致鼻子不通气 。

二、新生儿鼻塞缓解妙招

清洁鼻腔

使用生理盐水滴鼻液或喷雾，可软化和清除鼻腔分泌物。将生理盐水滴入宝宝鼻腔，稍等片刻后，用吸鼻器轻轻吸出分泌物。操作时要注意动作轻柔，避免损伤宝宝的鼻腔黏膜。可以先将宝宝抱在怀里，让宝宝的头部稍微后仰，然后将生理盐水滴入一侧鼻孔，等待1—2分钟，让生理盐水充分软化分泌物，再用吸鼻器轻轻吸出。同样方法处理另一侧鼻孔。

热敷

用温热的湿毛巾敷在宝宝鼻子上，可促进血液循环，缓解鼻塞。注意毛巾温度适中，避免烫伤。可以将毛巾在温水中浸泡后拧干，然后敷在宝宝的鼻梁上，每次敷5—10分钟，每天可敷2—3次。热敷时要注意观察宝宝的反应，如果宝宝出现不适，应立即停止。

蒸汽吸入

在浴室放热水，让蒸汽充满房间，抱着宝宝在浴室中待几分钟。蒸汽能湿润鼻腔，缓解鼻塞。也可使用加湿器增加室内湿度。如果没有加湿器，可以在宝宝的床头放一盆热水，让水蒸气散发出来，也能起到一定的缓解作用。但要注意保持安全距离，避免宝宝被热水烫伤。

鼻腔按摩

轻柔地从宝宝眉间向两侧推压，促进血液循环，有助于分泌物排出，减轻黏膜肿胀。家长可以用食指和中指的指腹，从宝宝的眉心处开始，沿着鼻梁两侧向下轻轻推压，每次按摩3—5分钟，每天可按摩2—3次。按摩时要注意力度适中，避免用力过猛。

改变体位

如果新生儿平躺时鼻塞严重，可以尝试抱起新生儿，让头靠在妈妈的肩膀上，这有助于减轻鼻塞症状。也可以将宝宝的床头垫高一些，使宝宝处于半卧位，让分泌物更容易排出。

药物治疗

针对不同类型的鼻塞，可选用不同药物。如风寒感冒引起的鼻塞，可服用小儿清感灵片；风热感冒则可选择小儿清咽冲剂。若鼻塞由过敏引起，需就医进行抗过敏治疗。但新生儿用药一定要谨慎，必须在医生的指导下进行，避免自行给宝宝用药，以免对宝宝的身体造成伤害。

三、预防新生儿鼻塞

保持室内空气清新

定期开窗通风，保持室内空气流通。避免在室内吸烟，减少空气中的有害物质。可以使用空气净化器，过滤空气中的灰尘、花粉等过敏原。

注意保暖

根据天气变化及时给宝宝增减衣物，避免宝宝受凉感冒。尤其是冬季，要注意给宝宝做好头部、颈部和脚部的保暖。

减少接触过敏原

如果宝宝对某些物质过敏，要尽量避免接触。例如，如果宝宝对宠物毛发过敏，就不要养宠物；如果对花粉过敏，在花粉季节要尽量减少宝宝的外出。

增强宝宝免疫力

坚持母乳喂养，母乳中含有丰富的免疫球蛋白和抗体，能够增强宝宝的免疫力。合理添加辅食，保证宝宝营养均衡。适当让宝宝进行户外活动，接受阳光照射，促进维生素D的合成，增强体质。

新生儿鼻塞虽然常见，但只要家长掌握正确的缓解方法和预防措施，就能有效减轻宝宝的痛苦，让宝宝呼吸顺畅，健康成长。如果宝宝鼻塞症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，应及时就医，以免延误病情。