在现代快节奏的生活中，颈腰痛已成为困扰无数人的“常客”。长时间伏案工作、低头玩手机，让颈部和腰部不堪重负，酸痛、僵硬甚至活动受限接踵而至。当人们被颈腰痛折磨时，中医骨科常常成为他们的“救星”。在中医骨科的“武器库”里，针灸和推拿堪称对抗颈腰痛的“王牌武器”。它们究竟是如何发挥神奇功效，击退颈腰痛的呢？让我们一同走进中医骨科，揭开针灸推拿的神秘面纱。

一、颈腰痛的“前世今生”：病因与危害

（一）颈腰痛的常见病因

从中医理论来看，颈腰痛的发生多与“不通则痛”和“不荣则痛”有关。“不通则痛”，指的是经络气血运行不畅。现代人长期保持不良姿势，如久坐、久站、低头，会使颈部和腰部的肌肉紧张，气血运行受阻，就像道路被堵塞，车辆无法通行。风寒湿邪侵袭也是重要原因，比如夏季贪凉吹空调，风寒湿邪趁虚而入，导致局部经络拘急，气血凝滞。“不荣则痛”则是因为肝肾亏虚，气血不足，无法滋养筋骨。随着年龄增长，人体肝肾渐衰，筋骨失养，就容易出现颈腰痛；过度劳累、久病体虚等也会损耗气血，使筋骨得不到充足的濡养。

从现代医学角度分析，颈腰痛与颈椎、腰椎的病变密切相关。长期劳损会导致颈椎间盘退变、腰椎间盘突出，压迫周围的神经、血管；肌肉劳损、韧带损伤会引起局部炎症反应；脊柱关节的骨质增生、小关节紊乱等，都会引发疼痛和功能障碍。

（二）颈腰痛的危害

颈腰痛看似只是局部疼痛，实则危害不小。持续的疼痛会影响日常生活和工作效率，让人精神萎靡、注意力不集中。严重的颈腰痛还可能导致肢体麻木、无力，甚至影响行走和肢体活动。例如，颈椎间盘突出压迫神经，可能出现手臂麻木、手指无力；腰椎间盘突出压迫坐骨神经，会引起下肢放射性疼痛、麻木，严重者可能出现大小便失禁等症状。长期的颈腰痛若不及时治疗，还可能导致脊柱畸形，进一步影响身体健康。

二、针灸：疏通经络的“银针妙术”

（一）针灸的治病原理

中医认为，人体经络系统内联脏腑，外络肢节，是气血运行的通道。当经络畅通时，气血能顺利滋养全身；而经络受阻，就会出现各种病症。针灸就是通过刺激人体特定穴位，调节经络气血的运行，从而达到治疗疾病的目的。就像给堵塞的管道疏通，让气血重新流动起来。

在治疗颈腰痛时，针灸选取颈部、腰部的穴位，如颈部的风池、天柱、大椎，腰部的肾俞、委中、命门等。这些穴位分属不同经络，通过针刺穴位，激发经气，使气血通畅，从而缓解疼痛。同时，针灸还能调节人体的脏腑功能，如补肾益气、调和气血，从根本上改善颈腰痛的症状。

（二）针灸治疗颈腰痛的过程

针灸治疗前，医生会先对患者进行详细的诊断，根据颈腰痛的具体症状、舌象、脉象等，判断病因和证型，然后制定个性化的治疗方案，确定针刺的穴位、手法和深度。

针刺时，医生会用酒精对穴位局部皮肤进行消毒，然后手持银针，快速、准确地刺入穴位。进针后，通过提插、捻转等手法，使患者产生酸、麻、胀、重等“得气”感，这是针刺起效的关键。留针期间，医生还可能采用电针疗法，在银针上连接电针仪，通过微弱电流刺激穴位，增强针刺的效果；或者使用温针灸，在针柄上点燃艾绒，使温热感通过银针传入穴位，起到温通经络、散寒止痛的作用。

一般来说，针灸治疗颈腰痛每周进行2-3次，一个疗程通常为10-15次。随着治疗的推进，患者的疼痛会逐渐减轻，颈部和腰部的活动也会逐渐恢复正常。

三、推拿：理筋整复的“双手绝活”

（一）推拿的作用机制

推拿是中医骨科的另一大“法宝”，它通过手法作用于人体体表的特定部位，起到疏通经络、调和气血、理筋整复的作用。对于颈腰痛患者，推拿可以放松紧张的肌肉，缓解肌肉痉挛，就像给紧绷的橡皮筋松绑；还能调整关节的位置，纠正颈椎、腰椎的小关节紊乱，恢复脊柱的正常生理曲度，改善关节的活动功能。

从中医角度看，推拿能促进气血运行，使局部的瘀血消散，寒湿祛除；从现代医学角度分析，推拿可以促进局部血液循环，加速炎症物质的代谢，减轻疼痛和肿胀；同时，还能刺激神经末梢，调节神经系统功能，缓解疼痛。

（二）推拿治疗颈腰痛的手法

1.放松类手法：包括揉法、滚法、按法等。揉法是用手指或手掌在疼痛部位轻柔地旋转揉动，能放松肌肉，缓解疼痛；滚法是用手背小鱼际侧在肌肉上滚动，力度深沉，可大面积放松肌肉；按法是用手指或掌根按压穴位和痛点，起到疏通经络、止痛的作用。这些手法能有效缓解颈腰部肌肉的紧张和痉挛，为后续治疗打下基础。

2.整复类手法：对于颈椎和腰椎小关节紊乱引起的颈腰痛，常采用整复类手法。如颈椎的旋转复位法，医生一手托住患者下颌，另一手扶住后枕部，在牵引的同时进行旋转，纠正颈椎关节的错位；腰椎的斜扳法，患者侧卧位，医生通过特定的手法，调整腰椎关节的位置，恢复脊柱的力学平衡。这些手法需要医生具备丰富的经验和精准的操作技巧，以达到理筋整复的目的。

3.点穴推拿：根据中医经络学说，选取颈腰部相关穴位进行点按，如颈部的肩井、天宗，腰部的环跳、承山等。点穴推拿能刺激穴位，激发经气，调节经络气血，增强推拿的治疗效果。

推拿治疗颈腰痛一般每周进行2-3次，每次治疗时间约30-60分钟。经过几次推拿后，患者通常能感觉到颈腰部的肌肉明显放松，疼痛减轻，活动更加灵活。

四、针灸推拿联合：对抗颈腰痛的“黄金搭档”

在实际临床中，针灸和推拿常常联合使用，发挥协同作用，达到更好的治疗效果。先通过推拿放松颈腰部肌肉，调整关节位置，为针灸治疗创造良好的条件；然后进行针灸，刺激穴位，调节经络气血，巩固推拿的疗效。这种联合治疗方法，既能快速缓解疼痛症状，又能从根本上改善颈腰部的气血循环和筋骨状态，减少颈腰痛的复发。

中医骨科的针灸推拿，凭借其独特的理论和神奇的疗效，成为对抗颈腰痛的有效手段。它们无需手术，副作用小，通过调节人体自身的气血和经络功能，帮助患者摆脱颈腰痛的困扰。当颈腰痛来袭时，不妨试试中医骨科的“王牌武器”，让针灸推拿为您击退疼痛，重获健康与活力。