骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加、易发生骨折的全身性骨病。在中医理论中，肾主骨生髓，骨质疏松与肾精亏虚、脾胃虚弱等密切相关。通过科学的中医护理干预，既能预防跌倒降低骨折风险，又能增强骨质，为患者的骨骼健康提供双重保障。

预防跌倒：多维度防护，筑牢安全防线
环境优化
从中医 “天人合一” 的理念出发，调整居住环境。保持室内光线明亮，避免昏暗导致视物不清；地面保持干燥，及时清理水渍、杂物，防止滑倒；在卫生间、走廊等区域安装扶手，方便患者行走时抓扶，这些措施如同为患者打造安全的 “小天地”，减少意外发生。

情志调节
中医认为情志与脏腑功能相互影响，焦虑、恐惧等不良情绪会影响气血运行，导致身体协调性下降。护理人员可采用移情疗法，引导患者通过听音乐、下棋、书法等活动转移注意力；还可运用中医五行音乐疗法，播放角调式音乐，以疏肝解郁，让患者保持平和心态，增强身体的平衡感与稳定性。

运动指导
推荐八段锦、太极拳等中医传统功法。这些运动强调 “以意导气，以气导形”，动作舒缓，既能锻炼肢体协调性与平衡能力，又能促进气血流通。例如太极拳中的 “白鹤亮翅”“野马分鬃” 等动作，通过重心的转移与肢体的舒展，可有效提升患者的平衡功能，降低跌倒风险。

增强骨质：中医特色手段，夯实骨骼根基
饮食调理
依据 “药食同源” 理论，注重补肾健脾。推荐黑芝麻核桃粥，黑芝麻补肝肾、益精血，核桃补肾固精，二者搭配煮粥，可滋养骨骼；山药排骨汤也是不错的选择，山药健脾益胃，排骨富含钙质，能促进钙质吸收，增强骨密度。此外，适当食用黑豆、枸杞等食物，也有助于肾精的补充。

穴位按摩
选取肾俞、命门、足三里等穴位。肾俞穴是肾之背俞穴，按摩此处可益肾助阳；命门穴温补肾阳，强腰健骨；足三里为胃经合穴，按摩能健脾和胃，促进气血生化。每天用拇指指腹按压穴位，每个穴位 3 - 5 分钟，力度以产生酸胀感为宜，通过刺激穴位，调节脏腑功能，促进骨骼健康。

中药调理
在医生指导下，根据患者体质开具中药方剂。对于肾精亏虚者，可选用六味地黄丸加减；肾阳虚者，金匮肾气丸较为合适。这些中药方剂通过补肾填精、健脾益气，从根本上改善骨质疏松的状况，为骨骼健康提供内在支持。

骨质疏松症的中医护理干预，从预防跌倒的外部防护到增强骨质的内部调养，形成一套完整体系。通过多方面的护理措施协同作用，能有效降低患者骨折风险，提高生活质量，助力患者远离骨质疏松的困扰。