1.吮指习惯

 长期吮拇指或食指，可能导致上前牙前突（龅牙）、下前牙内收，形成“开合”（上下牙无法正常咬合），还可能影响上颌骨发育，出现牙弓狭窄。3岁以上儿童仍频繁吃手指需关注和干预。

 2.口呼吸习惯

 正常情况下我们应该用鼻子呼吸，但如果因为鼻炎、腺样体肥大等原因鼻子不通气，就会不自觉地张嘴呼吸。长期口呼吸会改变口腔内的气压平衡，导致上牙弓变窄、腭盖高拱，脸型也会慢慢变成长脸、下巴后缩，也就是大家常说的“腺样体面容”。

 3.吐舌或伸舌习惯

 舌头习惯性顶在上下牙之间，会阻碍牙齿正常萌出，形成前牙“开合”；若伸舌时偏向一侧，还可能导致牙齿左右不对称、中线偏移。

 4.咬唇习惯

 （1） 咬下唇：会使上前牙受向外的推力，下前牙受向内的压力，导致上前牙前突、下前牙内倾，形成“深覆盖”（上牙包下牙过多）。

 （2）咬上唇：则可能导致下前牙前突、上颌后缩，形成“地包天”（反合）。

 5.偏侧咀嚼习惯

 长期用一侧牙齿咀嚼，会导致两侧面部发育不对称，咀嚼侧颌骨更发达，非咀嚼侧肌肉萎缩，同时牙齿咬合关系紊乱。

 6.夜磨牙

睡眠中无意识磨牙，可能引发牙齿过度磨损、牙本质敏感，严重时导致题下颌关节疼痛或头痛

 总结： 这些不良习惯会通过持续的肌肉力量或骨骼发育影响，打破口腔内外的力量平衡，进而引发错合畸形。若发现自己或孩子有类似习惯，建议尽早干预（尤其是儿童生长发育期），必要时寻求正畸医生帮助，避免畸形加重。

 预防从日常做起：

ⅰ. 督促孩子改掉吮指、吐舌等不良习惯；

ⅱ. 发现孩子长期口呼吸，及时去耳鼻喉科检查；

ⅲ. 养成双侧咀嚼的习惯，避免偏侧咀嚼；

ⅳ. 定期带孩子看牙医，一般建议每半年检查一次。