宫颈癌放疗后，不少姐妹会遇到一个尴尬事：下身分泌物突然变多，有时候还带着点异味，护垫换得比吃饭还勤，坐着都觉得黏糊糊不舒服。别慌，这不是病情加重，而是放疗后宫颈和阴道黏膜在“自我修复”的正常反应。现在就把清爽护理的妙招全教给大家，让你摆脱黏腻，舒舒服服度过恢复期！

一、分泌物变多：放疗后的“正常现象”

宫颈癌放疗时，射线会精准打击宫颈病灶，但沿途的阴道黏膜、宫颈腺体也会受到影响，就像被“温柔地晒伤”。这些黏膜和腺体受到刺激后，会分泌更多液体来“自我保护”——宫颈腺体分泌的黏液变多，阴道黏膜脱落的细胞混合着渗出液，就形成了我们看到的分泌物。

这种分泌物通常是白色或淡黄色，质地偏稀，可能带点淡淡的腥味，一般在放疗开始后2-3周出现，放疗结束后还会持续1-3个月。随着黏膜慢慢修复，分泌物会逐渐减少，就像皮肤晒伤后脱皮、结痂，最后恢复正常。

二、清洁护理：清爽第一步

对付分泌物增多，做好清洁是关键，但清洁可不是“使劲洗”，得讲究方法，不然会越洗越糟。

（一）温水冲洗：给下身“温柔洗澡”

每天用温水冲洗外阴（注意是外阴，不是阴道内部），就像给娇嫩的皮肤“冲凉”。用干净的专用盆接温水，水温别太高（37℃左右，摸起来不烫就行），用手撩水轻轻冲洗，把表面的分泌物冲掉。别用花洒直接对着冲，水压太大会刺激黏膜；更别用肥皂、沐浴露、洗液，这些东西会破坏阴道的天然菌群和酸碱度，反而容易引发感染。

（二）擦护技巧：轻柔不摩擦

冲洗后，用干净的纯棉毛巾轻轻蘸干水分，记住是“蘸干”不是“擦干”。就像对待刚洗好的丝绸衣服，动作要轻，避免来回摩擦外阴皮肤。毛巾要每天用开水烫洗，放在通风处晾干，别挂在卫生间阴干，潮湿的环境容易滋生细菌。

（三）护垫选择：透气不闷汗

分泌物多的时候，护垫是“救急神器”，但选不对反而会添乱。一定要选纯棉、透气的护垫，别贪便宜买化纤材质的，那种不透气，捂得久了容易闷出异味和皮疹。护垫要勤换，最长4小时换一次，就算量少也别偷懒，不然分泌物在护垫上捂久了，容易滋生细菌。

三、穿着打扮：给下身“松绑透气”

衣服穿得不对，再勤快清洁也白费。选对衣物，能让下身保持干爽，减少不适。

（一）裤子要“宽松透气款”

紧身牛仔裤、蕾丝打底裤、束腰裤这些“时髦款”，放疗后暂时别穿了。它们会紧紧勒住外阴和臀部，不透气还摩擦皮肤，分泌物不容易蒸发，闷得久了就会有异味。换成宽松的纯棉裤子、运动裤，裤腿宽松点，走路时能带动空气流动，帮下身“散散热”。

（二）内裤选“纯棉浅色款”

内裤是贴身“小伙伴”，一定要选100%纯棉的，吸汗又透气。颜色选浅色的，方便观察分泌物颜色变化（如果出现血性、黄绿色分泌物，能及时发现）。别穿蕾丝、化纤材质的内裤，那些材质摩擦皮肤不说，还不吸潮，分泌物沾在上面黏糊糊的，特别不舒服。内裤每天换一次，洗的时候用专用肥皂，单独手洗，别和袜子、外衣混在一起，晒干后再穿。

（三）避免“久坐憋尿”

久坐会让下身不透气，分泌物在局部堆积，还会加重盆腔充血，让分泌物更多。每隔1小时站起来活动5分钟，伸伸腿、走走步，促进下身血液循环，帮分泌物“蒸发”快一点。另外，有尿意别憋着，憋尿会让膀胱压迫盆腔，可能加重不适，及时排尿也能减少细菌滋生。

四、异味处理：告别尴尬小窍门

分泌物多了，难免会有淡淡的腥味，不用焦虑，这些小方法能帮你减轻尴尬：

（一）多喝水：给身体“冲冲洗”

每天喝够1500-2000毫升温水，相当于8杯左右。多喝水能让尿液变稀，减少尿液浓缩带来的异味，还能促进新陈代谢，帮身体排出废物，间接减少分泌物的异味。别用饮料、奶茶代替水，那些含糖饮品可能让分泌物更黏腻。

（二）饮食“清淡少刺激”

辛辣、油炸、重口味的食物（比如火锅、烧烤、洋葱、大蒜），吃多了会让身体“上火”，分泌物的异味可能更明显。换成清蒸鱼、蔬菜汤、杂粮粥这些清淡的食物，既能补充营养，又能让分泌物的味道“变淡”。

（三）临时救场：用无香湿巾

出门在外不方便冲洗，随身携带无香型的纯棉湿巾，感觉黏腻时轻轻擦拭外阴，能暂时缓解不适。但湿巾只能偶尔用，不能代替温水冲洗，而且一定要选无酒精、无香精的，避免刺激皮肤。

五、需要警惕的“危险信号”

如果出现这些情况，别自己处理，赶紧告诉医生：

1. 分泌物变成黄绿色、豆腐渣样，或者带血丝、血块；

2. 异味突然变重，像臭鸡蛋味、鱼腥味；

3. 外阴红肿、瘙痒、疼痛厉害，甚至出现溃疡；

4. 伴有发烧、下腹痛。

这些可能是感染或黏膜损伤加重的信号，需要及时处理，别拖延。

宫颈癌放疗后的分泌物增多，就像皮肤受伤后会渗液一样，是身体修复的必经过程。掌握这些清爽护理的妙招，做好清洁、选对衣物、注意细节，就能大大减轻不适，顺利度过恢复期。记住，这段时间对自己温柔一点，耐心一点，等身体慢慢恢复，清爽自在的日子很快就会回来！