在日常生活中，意外总是难以预料，而骨折作为常见的意外伤害之一，不仅会给患者带来身体上的痛苦，也会对他们的日常生活造成诸多不便。在这个过程中，家人的关怀与支持显得尤为重要。正确的家庭护理和有效的康复指导不仅能够加速患者的康复进程，还能极大地提升患者的生活质量。那么，如何才能做好骨折患者的家庭护理与康复指导呢？
一、骨折对人体的影响
1、疼痛
骨折后通常伴有剧烈的疼痛，尤其是在移动受伤部位时。
2、功能障碍
骨折部位的功能会受到影响，例如手臂或腿的活动受限，导致日常生活不便。
3、愈合时间
骨折需要时间来愈合，这段时间内可能需要避免某些活动，甚至需要使用拐杖或轮椅等辅助工具。
4、并发症风险
感染：开放性骨折（骨折端穿透皮肤）存在感染的风险。血栓：长时间卧床休息可能导致深静脉血栓形成。骨不连：骨折愈合不良的情况，可能需要额外的治疗。关节僵硬：长时间不活动可能导致关节僵硬。
5、心理影响
骨折可能导致患者情绪波动，如焦虑、抑郁或担心未来的活动能力。
二、骨折患者的家庭护理要点
1、遵循医嘱
根据医生的建议服用药物，如止痛药或抗生素。定期复查，监测骨折愈合情况。
2、保持休息
确保患者有足够的休息时间，避免过度活动。使用枕头或床垫支撑受伤部位，减轻疼痛和不适。
3、饮食健康
提供富含蛋白质、维生素D和钙的食物，促进骨骼愈合。鼓励多喝水，保持良好的水分状态。
4、适当活动
根据医生的指导进行适当的康复锻炼，如轻柔的关节活动练习。避免任何可能加重伤势的活动。
5、预防并发症
定期改变体位，预防褥疮。如果需要，穿着弹力袜或进行腿部抬高，预防深静脉血栓。
6、心理支持
给予患者情感上的支持，帮助他们应对疼痛和康复过程中的挑战。鼓励积极的心态，帮助他们保持乐观。
三、康复指导原则
1、早期介入
尽早开始康复训练，有助于预防肌肉萎缩和关节僵硬。
2、个性化康复计划
根据患者的年龄、骨折类型、位置和严重程度等因素定制康复计划。
3、渐进式活动
从轻柔的关节活动开始，逐渐增加活动范围和强度。避免过早进行高强度活动，以免影响骨折愈合。
4、维持非受伤部位的活动
鼓励患者进行未受伤部位的锻炼，以维持整体身体状况。
5、疼痛管理
采取适当的疼痛管理措施，如使用冰敷或热敷、止痛药物等。确保患者在无痛或轻微疼痛状态下进行康复训练。
6、逐步增加负重
对于下肢骨折，根据医生的指导逐渐增加站立和行走的负重。
7、平衡与协调训练
针对下肢骨折患者，进行平衡和协调训练，以减少再次受伤的风险。
8、力量训练
在骨折愈合后期，进行有针对性的力量训练，以恢复肌肉力量。
9、灵活性训练
进行伸展和柔韧性练习，帮助恢复关节活动范围。
10、家庭与社区支持
鼓励家人和朋友的支持，创造有利于康复的家庭环境。利用社区资源，如康复中心或支持小组。
11、回归日常生活
逐步恢复日常活动，如家务、工作等。确保患者有能力独立完成基本的生活自理。
祝愿每一位骨折患者都能在家人的陪伴下，顺利度过康复期，早日恢复健康与活力。愿你们的笑容如阳光般灿烂，生活因健康而更加美好！愿爱与希望永远伴随着你们，走向更加辉煌的明天！
(李伟娟 河南省新密市中医院 四肢骨科 副主任护师)
