高血压作为一种常见的慢性疾病，其管理和控制对于维护人体健康至关重要。然而，由于公众对高血压存在诸多误解，这些错误观念往往干扰了高血压的规范治疗。以下将详细揭示一些常见的关于高血压的错误观念，并提供正确的认识和建议。
一、高血压的常见错误观念
防控高血压是个人的问题
误解：很多人认为高血压的发生与个人的生活方式完全相关，忽视了家庭和社会环境对生活方式的影响。
正确观念：虽然个人的生活方式在高血压的发病中起到重要作用，但家庭和社会的支持同样不可或缺。家庭成员的理解和鼓励，以及社会环境的健康促进，都能帮助高血压患者更好地改变生活方式，控制血压。
高血压诊断概念不清
误解：有些高血压患者误以为血压随着年龄的增长而增高是一种自然现象，认为年龄越大高血压的诊断标准越高。
正确观念：高血压的诊断标准并不因年龄而异。无论年龄大小，只要血压持续高于正常水平，就应诊断为高血压，并进行相应治疗。
凭感觉用药
误解：很多人认为只要没有不适症状，高血压就不用治疗。
正确观念：血压的高低与症状的轻重并不总是相关。高血压可能在没有明显症状的情况下损害身体器官。因此，不能仅凭感觉来判断是否需要治疗，而应定期测量血压，并遵医嘱进行规范治疗。
不愿意过早服药
误解：年轻患者担心降压药会产生“抗药性”，认为趁现在症状不重就不用药。
正确观念：降压药不会产生耐药性。一旦被诊断为高血压，就应尽早开始治疗，以控制血压，减少并发症的风险。
降压治疗血压正常了就停药
误解：有些患者服药后血压降至正常，就认为高血压已治愈，而自行停药。
正确观念：高血压是一种慢性疾病，目前尚无根治方法。降压治疗需要长期、甚至终生进行。即使血压降至正常，也应继续服药，并在医生指导下调整治疗方案。
单纯依靠药物，忽视生活方式改善
误解：部分患者认为只要坚持长期、规律地服药就行了，无需改变生活方式。
正确观念：药物治疗应建立在健康生活方式的基础之上。改善饮食、增加运动、戒烟限酒等健康生活方式对于控制血压至关重要。两者相辅相成，缺一不可。
血压降得越快、越低越好
误解：有些人认为血压降得越快越好、越低越好。
正确观念：降压治疗应遵循缓慢、平稳的原则。血压下降过快、过低可能导致缺血性事件等严重后果。因此，应根据患者的具体情况制定个性化的降压目标和治疗方案。
自行购药服用
误解：有些人不按医嘱服药，而是按药店的推荐用药或偏信广告中的“好药”。
正确观念：高血压的治疗需要个体化、规范化。患者应遵医嘱选择适合自己的降压药物，并定期复诊以调整治疗方案。自行购药服用可能导致用药不当、病情恶化等后果。
相信“灵丹妙药”可根治高血压
误解：有些人迷信某些保健品或保健仪器能根治高血压。
正确观念：目前尚无能够根治高血压的“灵丹妙药”。高血压的治疗需要综合多种手段，包括药物治疗、生活方式改善等。患者应保持理性态度，不轻信虚假宣传。
二、应对高血压的正确策略
定期测量血压
血压易受环境、活动、情绪及用药不规范等因素影响波动。因此，定期测量血压是高血压患者了解血压水平的唯一可靠方法。建议高血压患者每天定时测量血压，并记录下来以供医生参考。
遵医嘱规范治疗
一旦被诊断为高血压，患者应遵医嘱进行规范治疗。这包括选择合适的降压药物、调整生活方式等。患者应保持与医生的良好沟通，及时反馈治疗效果和不良反应。
改善生活方式
改善生活方式是高血压治疗的重要组成部分。这包括低盐饮食、合理膳食、增加运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。通过改善生活方式，患者可以有效降低血压水平，减少并发症的风险。
加强健康教育
加强高血压的健康教育对于提高公众对高血压的认识和重视程度至关重要。政府、医疗机构和社会组织应积极开展高血压防治知识的宣传和教育活动，提高公众的健康素养和自我管理能力。
(张俊彪 新乡医学院第一附属医院 心血管内科二病区 副主任医师)
