在现代社会，越来越多的人开始关注睡眠质量以及其对健康的影响。睡眠呼吸暂停作为一种常见的睡眠障碍，已经引起了广泛的关注。那么，什么是睡眠呼吸暂停？它又是如何影响我们的健康的呢？本文将为您详细解答这些问题。

一、什么是睡眠呼吸暂停？

睡眠呼吸暂停（Sleep Apnea）是指在睡眠过程中，由于气道阻塞或中枢神经系统的原因，导致呼吸反复停止和开始的现象。具体来说，睡眠呼吸暂停可以分为以下三种类型：

阻塞性睡眠呼吸暂停：这是最常见的一种类型，占睡眠呼吸暂停患者的大多数。它发生在当气道在睡眠中塌陷或受到阻塞时，从而导致呼吸暂停。

中枢性睡眠呼吸暂停：这种情况发生在大脑在睡眠期间未能向呼吸肌发送正确的信号，从而导致呼吸暂停。

混合性睡眠呼吸暂停：这种情况是阻塞性和中枢性睡眠呼吸暂停的结合，可能涉及多个因素的相互作用。

二、睡眠呼吸暂停的症状

睡眠呼吸暂停的一些常见症状包括：

夜间打鼾，且伴有长时间的沉默间歇

白天过度嗜睡

早晨醒来时感到头痛或喉咙干燥

注意力不集中，记忆力减退

情绪波动，易怒或抑郁

夜间频繁起夜

这些症状不仅影响患者的睡眠质量，还可能在日间造成显著的功能损害。

三、睡眠呼吸暂停的健康影响

睡眠呼吸暂停对健康的影响是多方面的，从短期到长期都可能造成严重的后果。

对心血管系统的影响：

睡眠呼吸暂停会导致血压升高，从而增加心脏病和中风的风险。

缺氧和高碳酸血症会使心脏负担加重，可能引发心律失常、心力衰竭等问题。

研究发现，睡眠呼吸暂停患者卒中的发生率显著增加，死亡率也高于普通人群。

对代谢系统的影响：

该症状与胰岛素抵抗和2型糖尿病有密切关系。

因为睡眠质量差，患者的代谢功能紊乱，可能导致体重增加和肥胖，进一步加剧糖尿病和其他代谢问题。

对呼吸系统的影响：

长期的低氧状态会导致肺动脉高压，甚至引发慢性肺病。

阻塞性睡眠呼吸暂停容易导致呼吸衰竭，特别是在未治疗的情况下。

对神经系统的影响：

睡眠呼吸暂停可导致大脑缺氧，影响认知功能和记忆力。

患者常常感到疲倦、精神不振，严重影响日常生活和工作效率。

情绪波动大，容易患上抑郁症和焦虑症。

对生活质量的影响：

由于频繁的夜间唤醒和白天嗜睡，患者的生活质量显著下降。

亲密关系可能受到影响，因为打鼾和呼吸暂停会干扰伴侣的睡眠。

四、如何诊断和治疗睡眠呼吸暂停？

如果怀疑自己有睡眠呼吸暂停，应及时就医进行专业的诊断和治疗。以下是一些常见的诊断和治疗方法：

多导睡眠图（PSG）：

这是目前最准确的诊断方法，通过监测脑电波、眼动、肌肉张力、心电图等指标，记录患者在睡眠中的呼吸情况。

家庭睡眠测试：

对于不能进行多导睡眠图的患者，可以使用便携式的家庭睡眠测试设备进行初步筛查。

持续正压通气（CPAP）：

这是治疗阻塞性睡眠呼吸暂停最常用的方法，通过面罩提供持续的气流，保持气道开放。

口腔矫治器：

适用于轻中度患者，通过调整下颌位置来保持气道通畅。

手术治疗：

对于严重的病例，可能需要通过手术来扩大气道或修复结构异常。

生活方式调整：

减肥、戒烟戒酒、侧卧睡姿等措施可以帮助改善症状。

总之，睡眠呼吸暂停是一种需要引起重视的睡眠障碍。了解其症状和健康影响，及时进行诊断和治疗，可以有效提高生活质量，减少潜在的健康风险。如果您或您的家人朋友有相关症状，建议尽早咨询专业医生，进行详细的检查和个性化的治疗。

(申晓 郑州大学附属郑州中心医院 耳鼻咽喉头颈外科 主治医师) []