在大众的认知里，风湿常常被视作一种难以治愈的疾病，饱受关节疼痛、肿胀与活动受限折磨的患者，似乎被宣判了终生痛苦的命运。然而，事实并非如此。随着现代医学和中医学的不断进步，我们对风湿病有了更全面的认识，治疗手段也日益丰富。今天，就让我们一同重新认识风湿病，打破这一错误观念，探寻科学的应对之策。
一、风湿病究竟是什么？
风湿病并非特指某一种疾病，而是一类累及关节、骨骼、肌肉及其周围软组织，如血管、神经、滑囊、筋膜等的疾病统称。其病因复杂多样，与自身免疫、遗传、感染、环境等诸多因素密切相关。中医则认为，风湿病是由风和湿两种病邪结合所致的病症，常表现为关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。
常见的风湿性疾病有类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等。这些疾病不仅影响患者的关节功能，还可能累及内脏器官，造成全身性的损害。
二、风湿病的误解与真相
许多人对风湿病存在误解，认为一旦患病就会残疾、丧失劳动能力，生活陷入绝望。实际上，这些观念已经过时。随着医学的飞速发展，早期诊断与规范治疗可有效控制病情，减轻症状，甚至实现疾病的长期缓解。
以类风湿关节炎为例，若能在发病后的3-6个月内开始正规治疗，多数患者的病情可得到显著缓解，关节破坏能被有效遏制，生活质量得以保障。因此，关键在于及时发现并寻求专业医生的帮助。
三、风湿病的科学治疗
风湿病的治疗是一个系统工程，需要综合运用药物、理疗、手术等多种手段。同时，中医在风湿病的治疗中也有其独特的优势。
1. 药物治疗
药物治疗是风湿病治疗的基础。常用的药物包括非甾体抗炎药、抗风湿药、糖皮质激素等。这些药物能够抑制炎症反应，减轻关节疼痛和肿胀，延缓关节破坏。
l 非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，主要用于缓解疼痛和肿胀。
l 抗风湿药：如甲氨蝶呤、来氟米特等，能够调节免疫系统，控制病情发展。
l 糖皮质激素：如地塞米松、泼尼松等，具有强大的抗炎作用，但长期使用需注意副作用。
中医中药在风湿病的治疗中也有显著疗效。根据患者的体质和病情，中医会采用辨证施治的方法，开具个性化的中药方剂。常用的中药有独活、寄生、秦艽、防风等，这些药物能够祛风除湿、活血化瘀、通络止痛。
2.理疗与康复
理疗是风湿病治疗的重要辅助手段。通过电疗、磁疗、超声波等物理疗法，能够改善关节局部的血液循环，促进炎症吸收，缓解疼痛和肿胀。
同时，康复治疗也是风湿病治疗不可或缺的一部分。通过专业的康复训练，能够增强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，减少关节损伤的风险。
中医的针灸、推拿、拔罐等疗法在风湿病的康复治疗中也有显著效果。这些疗法能够疏通经络、调和气血、缓解疼痛和僵硬。
3.手术治疗
对于部分风湿病患者，如关节严重破坏、疼痛难忍、功能障碍明显的患者，手术治疗可能是必要的选择。常见的手术方式包括关节置换术、滑膜切除术等。
关节置换术能够用健康的关节代替病变的关节，从而恢复关节功能，减轻不适感。滑膜切除术则能够切除病变的滑膜组织，延缓关节破坏的进程。
四、风湿病的日常自我管理
除了专业治疗外，风湿病患者还需要做好日常的自我管理。这包括保暖、适度运动、饮食调理、心理调节等方面。
1. 注意保暖
寒冷、潮湿的环境易加重关节疼痛。因此，风湿病患者应根据天气变化及时增添衣物，关节部位尤其要加强防护。在冬季或阴雨天，可以使用护膝、手套等保暖用品。
2. 适度运动
适度运动有助于增强关节周围肌肉的力量，维持关节的稳定性。散步、太极拳、瑜伽等都是适合风湿病患者的运动方式。但需要注意的是，运动时要遵循循序渐进、量力而行的原则，避免过度劳累和损伤。
3. 饮食调理
风湿病患者应遵循均衡营养的原则，多摄入富含蛋白质、维生素与矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等。同时，要避免食用过于寒凉、生冷、油腻的食物，以免加重病情。
中医食疗在风湿病的调理中也有重要作用。如薏米粥能够利湿消肿；红枣、桂圆等能够补益气血；生姜、花椒等能够温中散寒。
4. 心理调节
保持良好的心态对战胜疾病意义重大。情绪稳定可调节机体免疫功能，利于病情控制。风湿病患者可以通过听音乐、看书、旅游等方式放松心情，缓解压力。
同时，家人和朋友的支持也至关重要。他们可以提供情感上的慰藉和实质上的帮助，让患者感受到温暖和关爱。
五、风湿病的预防与调养
预防风湿病的关键在于增强体质、提高免疫力。这可以通过合理饮食、适度运动、保持良好的生活习惯等方式实现。
1. 合理饮食
饮食应均衡多样，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，要避免食用过于寒凉、生冷、油腻的食物，以免损伤脾胃，影响气血生化。
2. 适度运动
适度运动能够增强体质，提高免疫力。可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，这些运动既能够锻炼身体，又不会对关节造成过大的负担。
3. 保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯对于预防风湿病至关重要。这包括充足的睡眠、规律的作息、避免熬夜和过度劳累等。
4. 避免感染
某些感染是引发风湿病的诱因之一。因此，要注意个人卫生，避免接触感染源。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集的场所。
六、结语
风湿病并非“不治之症”。只要我们正确认识它，积极配合治疗，做好日常自我管理，就能够有效控制病情，重拾健康生活。让我们携手努力，用科学知识与坚定信念战胜风湿病，迎接美好的明天。
通过这篇科普文章，希望能够帮助大家更加全面地了解风湿病，消除误解和恐惧。在面对风湿病时，保持积极乐观的心态，寻求专业医生的帮助，做好日常的自我管理和预防工作，相信我们一定能够战胜这个“不死的癌症”，享受健康、美好的生活。
(兰伟昆 河南省中医院 风湿病科二病区 主治医师)
