一、引言

呼吸健康是儿童健康成长的重要保障。然而，随着环境污染和生活习惯的改变，儿童呼吸系统疾病的发生率逐年上升。据统计，我国儿童哮喘发病率高达3.3%，严重影响孩子们的身心健康。本文将围绕影响儿童呼吸健康的因素及预防措施展开论述，旨在提高广大家长对儿童呼吸健康的关注。

二、影响儿童呼吸健康的因素

1. 环境因素

（1）空气污染：随着工业化进程的加快，空气中的有害物质越来越多。PM2.5、二氧化硫、氮氧化物等污染物可导致儿童呼吸系统疾病的发生。长期暴露在污染环境中，儿童容易出现咳嗽、胸闷、气促等症状。

（2）室内污染：甲醛、苯、TVOC等装修污染物，以及烟草烟雾、厨房油烟等室内污染源，均可对儿童呼吸系统造成损害。

（3）气候变化：温差过大、湿度过高或过低等气候变化，容易导致儿童感冒、咳嗽等呼吸道疾病。

2. 生活习惯

（1）不良饮食习惯：挑食、偏食导致营养不均衡，抵抗力下降，容易引发呼吸系统疾病。

（2）缺乏锻炼：户外活动时间不足，导致儿童身体素质下降，呼吸系统功能减弱。

（3）熬夜：作息不规律，导致免疫力下降，容易感染呼吸道疾病。

（4）过度依赖电子产品：长时间沉迷于电子产品，影响儿童视力及呼吸系统健康。

三、预防措施

1. 改善环境

（1）减少空气污染：家长应关注空气质量，尽量减少儿童在污染环境中的暴露时间。遇到重污染天气，可佩戴口罩出行。

（2）优化室内环境：选用环保装修材料，保持室内空气流通，避免吸烟和烹饪时产生油烟。

（3）保持适宜的室内气候：合理调节室内温度和湿度，避免温差过大。

2. 培养良好生活习惯

（1）均衡饮食：保证儿童摄入充足的营养，提高抵抗力。多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等食物。

（2）加强锻炼：鼓励儿童参加户外活动，增强身体素质。如：跑步、游泳、打球等。

（3）规律作息：保证充足的睡眠，提高免疫力。儿童每天睡眠时间应保持在9-10小时。

（4）减少电子产品使用：限制儿童使用电子产品的时间，避免长时间沉迷于屏幕。

3. 定期体检

儿童应定期进行体检，及时发现呼吸系统疾病隐患。如有家族遗传史或过敏体质，更应加强关注。

4. 接种疫苗

按时为儿童接种流感疫苗、肺炎疫苗等，降低呼吸道疾病的发生风险。

四、特殊群体的关注与预防

1. 过敏体质儿童

对于过敏体质的儿童，家长应更加注意室内环境的清洁，避免孩子接触过敏原，如花粉、宠物毛发、霉菌等。定期清洗床上用品，使用空气净化器，减少过敏反应的发生。

2. 低体重儿童

低体重儿童由于体质较弱，更容易受到呼吸系统疾病的影响。家长应重点关注孩子的营养摄入，确保孩子获得足够的蛋白质、维生素和矿物质，以增强体质。

3. 慢性病儿童

患有慢性疾病的儿童，如哮喘、先天性心脏病等，其呼吸系统较为脆弱。家长应与医生密切合作，制定个性化的健康管理计划，并严格遵守治疗措施。

五、家庭与学校的合作

1. 家庭教育

家长是孩子的第一任教师，应教育孩子养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不挖鼻孔、不随地吐痰等。同时，家长应以身作则，为孩子树立良好的榜样。

2. 学校环境

学校应加强校园环境卫生管理，定期清洁教室和宿舍，保持空气流通。在雾霾等恶劣天气条件下，学校应采取相应的防护措施，如减少户外活动、开启空气净化器等。

3. 健康教育

学校应开展呼吸健康教育活动，教授学生基本的健康知识，提高他们的自我保护意识。同时，通过组织体育活动，增强学生的身体素质。

六、结语

保护儿童呼吸健康是全社会共同的责任。通过改善环境、培养良好生活习惯、加强特殊群体关注、家庭与学校的合作以及政策与法规的支持，我们可以为儿童创造一个更加健康、安全的成长环境。让我们携手努力，为孩子们的美好未来保驾护航。

(史芸芸 上蔡县人民医院 儿科2病区) []