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甲状腺:身体的‘隐形调控师’,它的‘小情绪’你了解吗?

2023-08-16 09:34 河南广播电视台安全健康直通车

甲状腺,这个位于我们颈部前方、形似蝴蝶的内分泌器官,虽然体积不大,却在我们的身体中扮演着至关重要的角色。它如同一位“隐形调控师”,通过分泌甲状腺激素来调节身体的新陈代谢、生长发育、心血管功能以及神经系统等多个方面的生理功能。然而,这位“调控师”也有着自己的“小情绪”,一旦其功能出现异常,就可能对我们的健康造成重大影响。本文将带您深入了解甲状腺的功能、甲状腺疾病的表现及调理方法,帮助您更好地呵护这位身体的“隐形调控师”。

一、甲状腺的功能

1. 调节新陈代谢

甲状腺分泌的甲状腺激素(主要为三碘甲状腺原氨酸T3和甲状腺素T4)能够增加细胞的氧化速率,促进体内物质的氧化分解,从而提高基础代谢率。这些激素调控氧气的消耗,增加机体热量的产生,进而影响心血管系统、消化系统等多个系统的功能。例如,通过提高心率和心输出量,甲状腺激素可以加速血液循环,为身体的各种生理活动提供能量。

2. 促进生长发育

甲状腺激素在儿童和青少年时期对骨骼和大脑的发育至关重要。它们能刺激蛋白质合成,促进骨骼的生长和成熟。同时,甲状腺激素对中枢神经系统的发育也是必不可少的,它能够促进神经细胞的分化、发育和成熟。如果在儿童时期体内缺乏甲状腺激素,就可能导致生长迟缓、智力低下等问题,即所谓的呆小症。

3. 维持心血管系统稳定

甲状腺激素可以增强心肌收缩力,增加心输出量,加快心率,从而影响心血管系统的功能。同时,它还能扩张血管,降低血管阻力,从而降低血压。这种作用有助于维持心血管系统的稳定,预防心血管疾病的发生和发展。

4. 影响神经系统功能

甲状腺激素对中枢神经系统的发育和功能有重要作用,它能够维持中枢神经系统的兴奋性,促进神经递质的合成和释放,影响我们的情绪、记忆和学习能力。在成年人中,甲状腺激素对于维持正常的神经反应和情绪稳定也具有重要意义。其水平不足可能导致抑郁、疲劳和记忆力减退,而过量则可能引起焦虑、失眠和兴奋。

二、甲状腺疾病的表现

1. 甲状腺功能亢进(甲亢)

甲亢是由于体内的甲状腺激素分泌过多引起的。患者可能会出现心悸、多汗、体重下降、烦躁易怒、失眠、乏力等症状。此外,甲亢还可能导致眼球突出、眼睑水肿等眼部症状,以及甲亢性心脏病等并发症。

2. 甲状腺功能减退(甲减)

甲减则是由于体内的甲状腺激素分泌不足引起的。患者可能表现为乏力、怕冷、体重增加、记忆力下降、抑郁、皮肤干燥、便秘等症状。甲减还可能增加血脂异常、心血管疾病等并发症的风险。

3. 甲状腺结节

甲状腺结节是甲状腺内出现的肿块,早期多无症状。然而,如果结节合并其他症状,如颈部肿块、衣领紧绷感、吞咽不适等,就需要警惕了。部分微小结节可能是甲状腺癌,需结合超声分级(TI-RADS)评估风险。

三、甲状腺疾病的调理方法

1. 饮食调理

 均衡饮食:保证饮食的均衡和多样化,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。

 调整碘摄入:碘是合成甲状腺激素的重要原料,但摄入过多或过少的碘都可能影响甲状腺的功能。甲亢患者需限制碘的摄入,避免食用海带、紫菜等高碘食物;而甲减患者则可能需要适当补充碘,但需在医生指导下进行。

 避免刺激性食物:减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入,如辣椒、咖啡、浓茶等,以免加重甲状腺负担。

2. 生活习惯调整

 规律作息:保持充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累,有助于维持内分泌的稳定。

 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都可能对甲状腺产生不良影响,应尽早戒烟限酒。

 适度运动:选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于增强体质和提高免疫力。通过运动促进身体的新陈代谢,有助于消耗体内多余的热量和脂肪,对甲状腺功能的恢复有一定帮助。但要避免过度运动,以免加重身体负担。

3. 情绪管理

情志因素与甲状腺疾病密切相关。长期的精神压力和情绪波动可能加重病情。因此,保持心情愉悦、避免情绪波动过大对于甲状腺疾病的调理至关重要。可以通过冥想、深呼吸、与朋友交流等方式来放松心情、缓解压力。

4. 避免辐射

尽量减少接触放射性物质和辐射源,尤其是颈部。减少辐射的伤害可以降低对甲状腺的不良影响。

5. 药物治疗

对于甲状腺疾病患者来说,药物治疗是不可或缺的一部分。甲亢患者常用药物包括甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶等,可抑制甲状腺激素的合成;甲减患者则需补充左旋甲状腺素等甲状腺激素替代药物,以恢复激素水平。治疗方案应根据个体情况调整,并定期复查甲状腺功能和症状以评估治疗效果。

四、结语

甲状腺作为我们身体的“隐形调控师”,在维持身体健康方面发挥着至关重要的作用。然而,由于多种因素的影响(如饮食、生活习惯、情绪等),甲状腺也可能出现功能异常的情况。因此,我们需要时刻关注甲状腺的健康状况,一旦发现异常症状应及时就医并接受专业医生的指导。通过科学合理的饮食调理、生活习惯调整、情绪管理以及必要的药物治疗等措施,我们可以有效地预防和治疗甲状腺疾病,维护身体的整体健康。同时,我们也应该提高对甲状腺疾病的认识和重视程度,做到早发现、早诊断、早治疗。

(何婧雯 商丘市第四人民医院 甲乳外科 主管护师)


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