中风，又称脑卒中，是一种急性脑血管疾病，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。在我国，每12秒就有一人发生中风，每21秒就有一人因中风离世。面对这一威胁生命健康的“健康杀手”，掌握快速识别中风的方法与有效的急救策略，能够在黄金时间内为患者争取生机，降低致残风险。以下将详细介绍中风的相关知识与急救要点。
 
一、认识中风：类型与发病机制
 
中风主要分为缺血性中风（脑梗死）和出血性中风（脑出血、蛛网膜下腔出血）两大类。缺血性中风是由于脑部血管被血栓堵塞，导致局部脑组织缺血缺氧坏死；出血性中风则是脑血管破裂，血液溢出压迫周围脑组织。高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、酗酒、肥胖等都是引发中风的高危因素。随着年龄增长，血管逐渐硬化，中风的发病风险也会显著增加。了解这些机制，有助于我们重视中风的预防与急救。
 
二、快速识别中风：牢记“120”口诀
 
快速识别中风是急救的关键第一步。记住“120”口诀，能帮助我们迅速判断是否发生中风：
 
- “1”看（1张脸）：观察患者脸部是否对称，是否出现口角歪斜。让患者做微笑表情，若一侧嘴角无法正常上扬，出现歪斜，可能是中风信号。
- “2”查（2只胳膊）：让患者双臂平举，保持10秒，观察是否有一侧手臂无力下垂，无法维持平举状态。这是因为中风可能导致一侧肢体运动功能障碍。
- “0”聆听（聆听语言）：请患者重复一句简单的话，如“今天天气很好”，看其是否言语不清、表达困难或无法理解话语含义。语言障碍也是中风的常见症状之一。
 
如果患者出现上述任何一个症状，应立即怀疑中风，并迅速采取急救措施。此外，部分患者还可能出现突然头痛、头晕、视力模糊、恶心呕吐、意识障碍等症状，也需提高警惕。
 
三、有效应对策略：分秒必争的生命救援
 
（一）立即呼叫急救
 
一旦怀疑患者中风，第一时间拨打急救电话（如中国的120），准确告知患者所在位置、症状表现及联系方式，并保持电话畅通。在等待急救人员期间，不要随意搬动患者，尤其避免剧烈摇晃头部，防止加重出血或缺血情况。
 
（二）让患者保持正确体位
 
帮助患者保持安静，采取舒适的体位。若患者意识清醒，可让其半卧位或侧卧位，头稍向后仰，这样能保持呼吸道通畅，防止呕吐物误吸导致窒息；若患者已昏迷，应将其平卧，头偏向一侧，同样是为了避免呕吐物堵塞气道。同时，解开患者领口、领带等束缚物，确保呼吸顺畅。
 
（三）避免错误急救行为
 
在急救过程中，要避免一些常见的错误做法。比如，不要给患者喂水、喂食或服用药物，因为此时患者吞咽功能可能受损，强行喂食容易导致呛咳、窒息；也不要用力按压患者人中、合谷等穴位，过度按压可能造成不必要的损伤。
 
（四）记录关键信息
 
在等待急救人员到来时，尽可能记录患者发病的时间、症状开始的表现，以及患者既往的病史（如高血压、糖尿病等）、正在服用的药物等信息。这些详细信息有助于医生快速了解病情，制定准确的治疗方案。
 
 
四、预防中风：从日常生活做起
 
- 健康生活方式：保持均衡饮食，减少盐、油、糖的摄入，多吃蔬菜水果、全谷物和富含优质蛋白的食物；戒烟限酒，避免熬夜，保证充足睡眠；每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
- 控制基础疾病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，严格按照医嘱服药，定期监测血压、血糖、血脂水平，将各项指标控制在合理范围内。
- 定期体检：尤其是中老年人和有中风家族史的人群，应定期进行体检，包括脑血管检查、心电图等，以便早期发现潜在风险，及时采取干预措施。
 
中风急救，时间就是大脑。掌握快速识别和有效应对策略，不仅能为患者争取生存和康复的机会，更是每个人守护生命健康的必备技能。从现在开始，学习中风急救知识，为自己和身边人的健康保驾护航。