手术只是治疗疾病的第一步，术后的康复同样重要。术后康复黄金期的护理，直接关系到身体的恢复速度和质量。今天，就让我们一起了解术后康复黄金期的关键护理要点，帮助患者更好地恢复健康。

一、伤口护理：守护康复的“第一道防线”

术后伤口护理是康复的关键环节。伤口的愈合情况直接影响到患者的恢复速度和质量。

（一）保持伤口干燥和清洁

• 避免沾水：术后伤口在拆线前应避免沾水，洗澡时可以用防水贴保护伤口。

• 定期更换敷料：根据医生的建议，定期更换伤口敷料。更换时要严格遵守无菌操作原则，避免感染。

（二）观察伤口变化

• 注意红肿热痛：术后伤口可能会有轻微的红肿和疼痛，这是正常的炎症反应。但如果红肿范围扩大、疼痛加剧或伴有渗液、发热等情况，可能是感染的迹象，应及时就医。

• 避免过度活动：术后应避免剧烈运动和过度活动，以免伤口裂开或出血。

二、饮食调理：为康复提供“能量源泉”

术后饮食调理对身体的恢复至关重要。合理的饮食可以促进伤口愈合，增强免疫力。

（一）营养均衡

• 高蛋白食物：蛋白质是伤口愈合的重要营养素，建议多食用瘦肉、鱼虾、蛋类和豆制品。

• 维生素和矿物质：多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，这些食物富含维生素C、维生素E和锌等抗氧化剂，有助于减轻炎症，增强免疫功能。

（二）避免刺激性食物

• 辛辣食物：避免食用辣椒、胡椒等辛辣食物，这些可能会刺激伤口，导致炎症加重。

• 油腻食物：减少高脂肪、高油腻食物的摄入，以免增加胃肠负担，影响消化吸收。

三、心理护理：为康复注入“心灵力量”

术后康复不仅需要身体上的护理，心理护理同样重要。良好的心理状态有助于身体的恢复。

（一）保持积极心态

• 心理支持：术后患者可能会因为身体不适而产生焦虑、抑郁等情绪，家属应给予充分的理解和支持，帮助患者保持积极乐观的心态。

• 适当交流：鼓励患者与医生、护士和家属多交流，表达自己的感受和需求。

（二）分散注意力

• 听音乐、看电影：通过听音乐、看电影等方式分散注意力，减轻术后不适感。

• 适度活动：根据医生的建议，进行适度的活动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心。

四、功能锻炼：助力身体“重启”

术后功能锻炼是康复的重要环节，尤其是对于关节手术、骨折手术等患者，合理的功能锻炼可以预防关节僵硬和肌肉萎缩。

（一）遵循医嘱

• 适度运动：根据医生的建议，进行适度的功能锻炼。例如，关节手术后，可以进行关节的屈伸运动，但要避免过度负重。

• 循序渐进：功能锻炼应循序渐进，避免急于求成，以免造成二次损伤。

（二）物理治疗

• 热敷：术后可以适当使用热敷，促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

• 按摩：在医生的指导下，进行适当的按摩，有助于放松肌肉，促进康复。

五、定期复查：为康复“保驾护航”

术后定期复查是确保康复顺利的重要环节。通过复查，医生可以及时发现并处理可能出现的问题。

（一）按时复查

• 遵循医嘱：根据医生的建议，按时进行复查，不要自行推迟或取消。

• 记录症状：在复查前，记录身体的不适症状和恢复情况，以便医生更好地了解病情。

（二）及时就医

• 异常情况：如果在术后康复期间出现异常情况，如伤口感染、发热、疼痛加剧等，应及时就医，避免延误治疗。

术后康复黄金期是身体恢复的关键时期，通过科学的护理和合理的康复措施，可以有效促进身体的恢复。希望每位患者都能掌握这些护理要点，顺利度过康复期，重获健康。

(孙欣 柘城县人民医院 康复医学科 主管护师) []