一 骨折
1.症状表现
骨折发生时，患者通常会感到剧烈疼痛，受伤部位迅速出现肿胀，肢体活动明显受限，无法正常进行运动。部分骨折可能伴有畸形，骨折处可出现异常活动，移动肢体时还能听到或感觉到骨擦音或骨擦感。例如，在篮球运动中常见的手腕骨折，患者手腕会有尖锐疼痛，局部迅速肿起，手腕无法正常弯曲、伸展，外观上可能出现手腕变形。

2.发生原因
运动中骨折多因直接暴力或间接暴力导致。直接暴力如在足球比赛中，运动员小腿被对方球员大力踢击，直接造成小腿骨折；间接暴力则像跑步时突然急停转向，身体扭转的力量通过传导作用于骨骼，导致骨折，如常见的踝关节骨折。此外，长期反复的应力作用，如长跑运动员的跖骨，因持续承受身体重量和运动冲击力，也可能引发疲劳性骨折。

3.处理方法
现场急救时，应立即停止运动，避免受伤肢体的不必要活动，防止骨折断端进一步损伤周围组织。可使用夹板、树枝等临时固定骨折部位，固定范围要超过骨折处的上下关节，以稳定骨折端。及时送往医院后，医生会根据骨折的类型、部位等情况制定治疗方案。对于简单的闭合性骨折，多采用手法复位后石膏或夹板外固定；复杂骨折或移位明显的骨折，可能需要手术切开复位，并使用钢板、螺钉等内固定材料进行固定。骨折后的康复也至关重要，早期在医生指导下进行肌肉等长收缩训练，预防肌肉萎缩，后期逐渐增加关节活动度和肢体负重训练，促进骨折愈合与肢体功能恢复。

二 关节脱位
1.症状表现
关节脱位后，关节处会出现明显疼痛、肿胀，关节正常外形改变，如肩关节脱位后肩部失去圆润外观，出现方肩畸形。关节活动功能丧失，患者无法自主活动脱位关节，且肢体常处于特殊姿势。例如，在排球扣球时，手指过度伸展可能导致手指关节脱位，脱位关节处疼痛剧烈，肿胀迅速出现，手指无法屈伸，外观上关节变形明显。

2.发生原因
运动中关节脱位多因关节受到过度的扭转、拉伸或撞击力。在篮球、足球等对抗性运动中，运动员在争抢球时，关节突然受到超出正常活动范围的外力作用，容易引发脱位。如篮球比赛中，球员在空中争抢篮板后落地不稳，上肢过度外展、外旋，易导致肩关节脱位；足球运动中，球员踢球时膝关节突然扭转，可能造成膝关节半月板脱位。

3.处理方法
一旦发生关节脱位，现场应避免强行复位，以免加重损伤。可对受伤部位进行简单固定，如用三角巾悬吊上肢以固定肩关节脱位，然后尽快送往医院。医生一般会在麻醉下进行手法复位，通过特定的手法操作使脱位的关节恢复到正常位置。复位后，关节需固定一段时间，通常为 2 - 3 周，以利于关节周围软组织修复。固定期间，可进行未固定关节的活动，以及脱位关节周围肌肉的等长收缩训练。拆除固定后，逐渐进行关节的屈伸、旋转等功能锻炼，恢复关节活动度和肌肉力量，防止关节僵硬和肌肉萎缩。

三 肌肉拉伤
1.症状表现
肌肉拉伤时，受伤肌肉局部会有疼痛，疼痛程度因拉伤严重程度而异，轻度拉伤可能为隐痛，重度拉伤则疼痛剧烈。拉伤部位伴有压痛，肌肉紧张形成硬结，活动时疼痛加剧，尤其是在肌肉收缩或拉伸时。例如，短跑运动员在起跑瞬间，大腿后侧的腘绳肌可能因突然强烈收缩而拉伤，运动员会感到大腿后侧剧痛，局部压痛明显，行走、抬腿时疼痛加重。

2.发生原因
肌肉拉伤多因运动前热身不充分，肌肉的生理机能尚未达到运动所需状态，突然进行剧烈运动，肌肉无法适应强大的负荷。此外，肌肉过度疲劳、运动姿势不正确等也易引发拉伤。如在进行力量训练时，若长时间重复同一动作，导致肌肉疲劳，再加上动作变形，就容易造成肌肉拉伤。

3.处理方法
运动中一旦发生肌肉拉伤，应立即停止运动，对受伤部位进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在拉伤处，每次 15 - 20 分钟，间隔 1 - 2 小时重复冷敷，可减轻疼痛和肿胀。拉伤后 48 小时内避免热敷、按摩，以免加重出血和肿胀。48 小时后，可改为热敷，促进血液循环，加快淤血吸收。同时，可适当使用活血化瘀、消肿止痛的药物辅助治疗。在恢复过程中，根据拉伤程度逐渐增加肌肉的活动量，从简单的肌肉舒张练习开始，逐渐过渡到抗阻训练，帮助恢复肌肉力量和功能。

四 韧带损伤
1.症状表现
韧带损伤部位会出现疼痛，伴有肿胀，关节活动时疼痛加重，尤其是在韧带受力方向的活动时。关节可能出现不同程度的不稳定感，严重时关节活动范围受限。以膝关节前交叉韧带损伤为例，受伤时患者常感觉膝关节内有 “错动感”，随后膝关节疼痛、肿胀明显，行走时膝关节发软，上下楼梯、跑步等动作困难。

2.发生原因
在运动中，韧带损伤多因关节突然扭转、过度伸展或受到外力撞击。如在篮球、羽毛球等运动中，运动员急停、变向时，膝关节、踝关节的韧带容易因承受过大的扭转力而损伤；滑雪时，摔倒时的冲击力可能导致膝关节内外侧副韧带损伤。

3.处理方法
韧带损伤后，现场应立即停止活动，进行冷敷以减少出血和肿胀。对于轻度韧带损伤，可通过休息、制动、佩戴支具或护具进行保守治疗。一般需休息 2 - 3 周，期间避免受伤关节过度活动。对于中、重度韧带损伤，可能需要手术修复。术后，患者要遵循医生的康复计划，进行长时间的康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练等，以恢复关节的稳定性和功能，降低再次受伤的风险。