孩子的健康成长是每个家庭的头等大事，但儿童由于免疫系统尚未发育完全，容易受到感冒、发烧、咳嗽等常见病的困扰。当孩子出现这些小病小痛时，家长掌握科学的家庭护理方法，不仅能缓解孩子的不适，还能促进病情恢复。以下将详细介绍儿童常见疾病的家庭护理要点，帮助家长从容应对。

一、儿童感冒的家庭护理

感冒是儿童最常见的疾病之一，多由病毒感染引起，主要症状包括流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咳嗽等。

（一）日常护理

1.保证充足休息：感冒时，孩子身体较为虚弱，需要充足的休息来恢复体力。家长应尽量减少孩子的活动量，为其营造安静、舒适的休息环境，保证睡眠充足。
2.调整室内环境：保持室内空气流通，每天开窗通风2-3次，每次15-20分钟，避免室内空气污浊。同时，将室内温度控制在22-24℃，湿度保持在50%-60%，这样的环境有助于缓解孩子的呼吸道不适症状。
3.补充水分：鼓励孩子多喝温开水，充足的水分摄入可以帮助稀释痰液，促进新陈代谢，加快病毒排出体外。除了白开水，也可以适当给孩子喝一些鲜榨的果汁（需稀释），但要避免饮用含糖量过高的饮料。

（二）症状护理

1.缓解鼻塞：当孩子鼻塞严重影响呼吸和睡眠时，可使用生理盐水滴鼻剂或喷雾清洗鼻腔，软化鼻痂，减轻鼻塞症状。也可以用温热的毛巾敷在孩子的鼻根部，促进局部血液循环，缓解鼻塞。
2.减轻咳嗽：如果孩子咳嗽有痰，家长可以帮助孩子拍背排痰。让孩子侧卧或抱起侧卧，家长五指稍屈，握成空手拳状，轻轻地拍打孩子背部，从下往上、从外向内，两侧交替进行，每次拍打3-5分钟，每天2-3次，有助于痰液松动，便于咳出。

（三）饮食护理

孩子感冒期间，食欲可能会下降，家长应准备清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。避免给孩子食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，注意少食多餐，保证孩子摄入足够的营养。

二、儿童发烧的家庭护理

发烧是儿童感冒等疾病常见的伴随症状，也是身体对抗感染的一种防御反应。当孩子体温不超过38.5℃时，可先采取物理降温等家庭护理方法。

（一）监测体温

家长要定时给孩子测量体温，建议每隔1-2小时测量一次，并做好记录，以便观察体温变化趋势。测量体温时，可根据孩子的年龄和配合程度选择合适的测量方式，如腋下测温、耳温枪测温等。

（二）物理降温

1.温水擦浴：用32-34℃的温水浸湿毛巾，擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。每次擦拭时间10-15分钟，通过水分的蒸发带走热量，达到降温的目的。
2.使用退热贴：将退热贴贴在孩子的额头，可起到局部降温、缓解头痛的作用，使用方便且无副作用。

（三）药物降温

当孩子体温超过38.5℃，或伴有精神萎靡、烦躁不安等症状时，可在医生指导下服用退烧药。常用的儿童退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬，家长要严格按照药品说明书或医嘱控制剂量和用药间隔时间，不可随意增加剂量或缩短用药时间，以免引起不良反应。

三、儿童腹泻的家庭护理

腹泻也是儿童常见病症，可由感染、饮食不当等多种原因引起，主要表现为大便次数增多、大便性状改变等。

（一）调整饮食

腹泻期间，孩子的肠胃功能较弱，应减少脂肪和粗纤维食物的摄入，以减轻肠胃负担。对于已经添加辅食的孩子，可暂时改为喂食米汤、米粉等清淡易消化的食物；母乳喂养的孩子可继续母乳喂养，但要注意每次喂奶量适当减少，增加喂奶次数。避免给孩子食用生冷、油腻、刺激性食物。

（二）预防脱水

腹泻容易导致孩子脱水，家长要及时给孩子补充水分和电解质。可给孩子饮用口服补液盐，按照说明书稀释后少量多次喂服。如果孩子无法口服补液盐，或出现眼窝凹陷、哭时无泪、尿量减少等脱水症状，应及时就医，通过静脉补液纠正脱水。

当孩子出现感冒、发烧、腹泻等小病小痛时，家长不必过于惊慌，只要掌握科学的家庭护理方法，就能在一定程度上缓解孩子的症状，促进病情恢复。但如果孩子症状持续加重或出现其他异常表现，如高热不退、剧烈呕吐、精神极差等，应及时带孩子就医，以免延误病情。