在冬春季节交替之时，流感如同一场不期而至的风暴，给原本就虚弱的维持性血液透析患者（以下简称“透析患者”）带来了更大的健康挑战。透析患者由于肾功能丧失，免疫系统功能低下，往往更容易成为流感病毒的“目标”。因此，如何有效预防流感，成为了透析患者及其家属必须高度关注的问题。本文旨在深入探讨透析患者预防流感的策略，通过科学的方法和细致入微的关怀，为患者筑起一道坚实的健康防线。

一、认识流感对透析患者的威胁

流感，这一由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，以其高度的传染性和快速的传播速度，对透析患者的健康构成了严重威胁。透析患者的免疫系统因肾功能丧失而受损，难以有效抵御病毒的侵袭。一旦感染流感，患者不仅会出现高热、咳嗽、乏力等典型症状，还可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，甚至威胁生命。因此，预防流感对于透析患者而言，不仅是维护健康的基本需求，更是延长生命的关键所在。

二、预防流感的有效策略

（一）接种流感疫苗：构建免疫屏障

预防流感最直接、最有效的方式便是接种流感疫苗。对于透析患者而言，接种流感疫苗能够显著降低感染流感的风险，减少并发症的发生。研究表明，透析患者接种流感疫苗后，抗体产生率明显高于未接种者，且疫苗的安全性良好。在选择疫苗时，透析患者应优先考虑灭活疫苗，即注射型流感疫苗，这类疫苗能够安全有效地提升患者的免疫力。最佳接种时机为流感季前的秋季，通常为9月至11月之间，以便在流感高发期前形成有效的免疫保护。

（二）加强个人卫生：切断病毒传播途径

个人卫生是预防流感不可忽视的一环。透析患者应养成良好的卫生习惯，如勤洗手、戴口罩、避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴等。特别是在透析前后，应使用肥皂和流动水认真洗手至少20秒，以减少细菌病毒的传播。此外，在流感季节外出时，佩戴医用外科口罩或N95口罩，能够有效阻挡空气中的流感病毒，降低感染风险。

（三）避免人群密集场所：减少感染机会

透析患者应尽量避免前往人群密集、空气不流通的场所，如热闹的商场、拥挤的公共交通等。这些场所病毒传播风险极高，容易增加感染流感的风险。在流感高发季节，患者应尽量保持“两点一线”的生活方式，即从家到医院，减少不必要的社交活动。

（四）均衡营养：提升身体抵抗力

营养是维持身体健康的基础。透析患者应注重均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素。优质蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、蛋类和牛奶等，新鲜蔬果则富含维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力。同时，患者应控制钠、钾、磷等矿物质的摄入，以维护心血管健康。

（五）适量运动：增强体质

适量的运动对于透析患者而言同样重要。运动能够改善心肺功能，促进血液循环，增强体质。透析患者可选择低强度的运动项目，如散步、太极等，根据自身身体状况调整运动量，避免过度疲劳。在室内运动时，注意保持空气流通，避免受凉。

（六）保持充足睡眠：助力免疫系统

充足的睡眠有助于身体恢复和免疫系统的正常运作。透析患者应保持规律的作息，确保每天7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠质量能够提升身体的抵抗力，有助于抵御流感病毒的侵袭。

三、结语：携手共筑健康防线

流感对于透析患者而言，是一场不容小觑的健康挑战。然而，通过科学的预防策略和细致的关怀，我们完全有能力为患者筑起一道坚实的健康防线。接种流感疫苗、加强个人卫生、避免人群密集场所、均衡营养、适量运动以及保持充足睡眠，这些看似简单的措施，却能在关键时刻发挥巨大的作用。让我们携手努力，为透析患者创造一个更加安全、健康的生存环境，让他们在与病魔的斗争中，拥有更多的勇气和力量。