清晨排尿时，你是否留意过尿液的颜色？这看似平常的生理现象，实则是人体健康的 “晴雨表”。从透明淡黄到浓茶色，从乳白色到洗肉水样，尿液颜色的每一次变化，都可能是身体发出的预警信号。而尿常规检查，作为医学领域最基础却最关键的检测项目之一，更能将这些隐藏的健康密码清晰解读。 

一、尿液颜色：身体的直观警报器 
正常情况下，人体尿液因含有尿胆原而呈现透明淡黄的色泽，其深浅程度会随着饮水量、出汗量等因素有所波动。当尿液颜色偏离这一常态时，往往预示着身体内部出现了异常。 

（一）浓茶色尿液 
当尿液颜色如同浓茶般深沉时，可能是肝脏或胆囊出现了问题。肝脏是人体重要的解毒和代谢器官，当肝细胞受损，如患有肝炎、肝硬化，肝脏对胆红素的摄取、结合和排泄功能发生障碍，大量胆红素进入血液，通过尿液排出，就会使尿液颜色加深。此外，胆囊结石、胆囊炎等疾病导致胆汁排泄不畅，也会引发类似现象。出现浓茶色尿液，应及时就医检查肝功能和肝胆超声，排查潜在疾病。 

（二）红色尿液 
红色尿液是最容易引起人们警觉的异常情况，它可能是血尿的表现。血尿分为肉眼血尿和镜下血尿，前者尿液明显发红，后者需通过显微镜才能观察到红细胞。泌尿系统结石、肿瘤、感染，如肾结石、膀胱癌、尿道炎等，都可能导致血尿。此外，一些全身性疾病，如血小板减少性紫癜、血友病等影响凝血功能的病症，也会引发血尿。值得注意的是，食用大量红心火龙果、甜菜根，或服用利福平等药物，也可能使尿液暂时变红，这种情况被称为假性血尿，停药或停止食用相关食物后，尿液颜色会恢复正常。但如果排除食物和药物因素，发现红色尿液，必须尽快进行尿常规和泌尿系统检查。 

（三）乳白色尿液 
乳白色尿液俗称 “乳糜尿”，主要原因是淋巴管被寄生虫阻塞或因结核、肿瘤等原因受损，导致淋巴液进入尿液。此外，肾盂肾炎、膀胱炎等泌尿系统感染，也可能使尿液中混入大量白细胞，呈现出乳白色浑浊状，称为脓尿。乳糜尿和脓尿都需要通过进一步检查，明确病因后进行针对性治疗。 

（四）其他异常颜色 
除上述常见颜色外，尿液还可能出现蓝色、绿色等罕见颜色。服用氨苯蝶啶、亚甲蓝等药物可能导致尿液变蓝；大量食用含绿源酸的食物，或服用美蓝、茵栀黄等药物，可能使尿液呈绿色。但如果没有药物和食物因素，出现这些异常颜色，也需警惕罕见疾病的可能。 

二、尿常规：解码尿液的健康密码 
尿常规检查包含多项指标，每一项都能从不同角度反映身体的健康状况。 

（一）酸碱度（pH 值） 
正常尿液 pH 值在 4.5 - 8.0 之间，呈弱酸性或中性。尿液 pH 值的变化与饮食、疾病等因素密切相关。食用大量肉类、蛋类等高蛋白食物，会使尿液呈酸性；而多吃蔬菜水果等碱性食物，则会使尿液偏碱性。某些疾病，如酸中毒、痛风患者，尿液 pH 值会降低；碱中毒、膀胱炎患者，尿液 pH 值则会升高。通过监测尿液 pH 值，医生可以初步判断患者的酸碱平衡状态，并为疾病诊断提供线索。 

（二）尿蛋白 
正常情况下，尿液中仅含有微量蛋白质，尿常规检测结果应为阴性。当肾脏的滤过和重吸收功能受损时，大量蛋白质会漏出到尿液中，导致尿蛋白呈阳性。肾小球肾炎、肾病综合征等肾脏疾病，是引起尿蛋白阳性的常见原因。此外，剧烈运动、发热、精神紧张等生理因素，也可能导致一过性的尿蛋白阳性，但这种情况通常在诱因消除后会恢复正常。持续的尿蛋白阳性则需要进一步检查肾功能、肾脏超声等，明确病因并及时治疗，否则可能发展为肾衰竭。 

（三）尿糖 
健康人的尿液中一般不含葡萄糖，尿糖检测呈阴性。当血糖浓度超过肾糖阈（一般为 8.88mmol/L），或肾小管重吸收功能出现障碍时，尿液中就会出现葡萄糖，导致尿糖阳性。糖尿病是引起尿糖阳性最常见的原因，但尿糖阳性并不等同于糖尿病，某些肾脏疾病导致肾小管重吸收葡萄糖能力下降，即使血糖正常，也会出现尿糖阳性，称为肾性糖尿。此外，短时间内大量摄入含糖量高的食物、注射葡萄糖等，也可能使尿糖暂时呈阳性。发现尿糖阳性，需要进一步检测血糖、糖化血红蛋白等指标，明确是否患有糖尿病或其他疾病。 

（四）白细胞 
正常尿液中白细胞数量较少，尿常规检查白细胞计数应在正常范围内。当泌尿系统发生感染，如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎时，大量白细胞会聚集到感染部位，随尿液排出，导致尿液中白细胞数量增多。白细胞增多是泌尿系统感染的重要指标之一，医生会结合患者的症状，如尿频、尿急、尿痛等，判断感染的严重程度，并选择合适的抗生素进行治疗。 

（五）红细胞 
如前文所述，尿液中出现红细胞（血尿）可能由多种原因引起。尿常规不仅能检测出尿液中是否有红细胞，还能通过观察红细胞的形态，初步判断出血部位。如果红细胞形态正常，多提示出血部位在肾小球以下，如泌尿系统结石、肿瘤、感染等；如果红细胞形态异常，如出现变形红细胞，则可能是肾小球疾病导致的出血。 

三、关注尿液健康，定期体检是关键 
尿液颜色异常和尿常规指标的改变，往往是疾病的早期信号。然而，很多人对这些身体预警信号不够重视，等到出现明显症状时，病情可能已经发展到较为严重的阶段。因此，养成良好的生活习惯，关注尿液健康至关重要。 

日常生活中，应保持充足的水分摄入，每天饮水量不少于 1500 - 2000 毫升，这样既能稀释尿液，减少有害物质在尿路的沉积，预防泌尿系统结石和感染，又有助于维持肾脏的正常功能。同时，要注意饮食均衡，避免过度食用辛辣、油腻、高糖等刺激性食物。此外，定期进行尿常规检查是早期发现疾病的有效手段，建议成年人每年至少进行一次尿常规检查，尤其是有糖尿病、高血压、肾脏疾病家族史等高危因素的人群，更应增加检查频率。 

尿液颜色和尿常规检查蕴含着丰富的健康信息，它们是身体向我们发出的无声警告。当发现尿液颜色异常时，不要忽视，应及时就医进行尿常规等相关检查。通过对尿液的细致观察和科学检测，我们能够更早地发现疾病，及时采取治疗措施，守护身体健康。