在快节奏的现代生活中，饮食不规律、压力大、环境污染等因素使得慢性胃炎成为了一种常见的消化系统疾病。据统计，我国慢性胃炎的发病率高达30%，这意味着每三个人中就可能有一个人正饱受其困扰。慢性胃炎不仅影响生活质量，还可能引发更严重的健康问题。那么，面对这一“顽固分子”，我们该如何应对呢？中西医结合的“三分治七分养”策略，或许能为我们提供一条有效的康复之路。

一、认识慢性胃炎：症状与成因

慢性胃炎，顾名思义，是指胃黏膜发生的慢性炎症。其症状多样，轻者可能仅有轻微的消化不良，如餐后饱胀、嗳气等；重者则可能出现胃痛、食欲不振、反酸、恶心甚至呕吐等症状。长期忽视，还可能诱发胃溃疡、胃癌等严重后果。

慢性胃炎的成因复杂，主要包括以下几个方面：

1.饮食因素：长期食用辛辣、油腻、生冷食物，暴饮暴食，饮食不规律等。

2.生活习惯：吸烟、饮酒、熬夜、缺乏运动等不良习惯。

3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪因素。

4.感染因素：幽门螺杆菌感染是慢性胃炎最常见的病因之一。

5.药物因素：长期服用非甾体抗炎药、抗生素等药物，可能损伤胃黏膜。

二、三分治：中西医治疗策略

面对慢性胃炎，治疗是关键。但“三分治”并不意味着仅仅依赖药物或手术，而是要在专业医生的指导下，采取科学合理的治疗方法。

中医治疗：辨证施治，调和气血

中医将慢性胃炎归为“胃脘痛”、“痞满”等范畴，认为其发病与脾胃功能失调、气血不和有关。因此，中医治疗慢性胃炎注重辨证施治，即根据患者的体质、症状、病因等因素，制定个性化的治疗方案。

1.中药调理：常用的中药有党参、白术、茯苓、陈皮等，具有健脾和胃、行气止痛的功效。

2.针灸疗法：通过针灸足三里、中脘、内关等穴位，调节脾胃功能，缓解疼痛。

3.推拿按摩：通过推拿腹部，促进气血运行，改善胃肠功能。

中医治疗的优势在于其整体观念和个体化治疗，能够从根本上调理身体，但治疗周期相对较长，需要患者有耐心。

西医治疗：消除病因，对症治疗

西医治疗慢性胃炎则更加注重消除病因和对症治疗。

1.抗幽门螺杆菌治疗：对于幽门螺杆菌阳性的患者，通常采用三联或四联疗法进行根治。

2.抑酸药：如质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等，用于缓解胃酸过多引起的胃痛、反酸等症状。

3.胃黏膜保护剂：如硫糖铝、铋剂等，可增强胃黏膜屏障，促进胃黏膜修复。

4.生活方式调整：西医同样强调饮食规律、避免刺激性食物、戒烟限酒等生活方式调整。

西医治疗的优势在于其快速有效，能够迅速缓解症状，但长期依赖药物可能带来副作用。

三、七分养：日常生活中的调养之道

“七分养”是慢性胃炎康复的关键。无论是中医治疗还是西医治疗，都需要患者在日常生活中做好调养，才能巩固疗效，防止复发。

饮食调养：均衡营养，细嚼慢咽

1.饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食。

2.均衡营养：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、新鲜蔬菜和水果。

3.细嚼慢咽：充分咀嚼食物，减轻胃的负担。

4.避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷、烟酒等。

5.适量饮茶：绿茶、红茶等具有养胃功效，但不宜过浓。

心理调适：放松心情，缓解压力

1.保持乐观心态：积极面对生活，避免过度焦虑、抑郁。

2.适当运动：如散步、瑜伽、太极等，有助于缓解压力，改善胃肠功能。

3.兴趣爱好：培养兴趣爱好，转移注意力，减少对病情的过度关注。

生活习惯：规律作息，避免熬夜

1.充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复。

2.规律作息：早睡早起，避免熬夜、劳累。

3.注意卫生：勤洗手，餐具定期消毒，避免幽门螺杆菌等病原体的感染。

四、结语：综合施治，科学调养

慢性胃炎的治疗是一个长期而复杂的过程，需要患者、医生和家庭的共同努力。中西医结合治疗策略，既注重消除病因、对症治疗，又强调饮食调养、心理调适和生活习惯的改善，体现了“三分治七分养”的智慧。

作为患者，我们应该树立信心，积极配合医生的治疗方案，同时在日常生活中做好调养工作。只有这样，才能有效缓解慢性胃炎的症状，提高生活质量，甚至实现康复。

最后，提醒广大读者，如果出现慢性胃炎的症状，应及时就医，切勿自行购药服用，以免延误病情。同时，保持良好的生活习惯和心态，是预防慢性胃炎的重要措施。让我们共同努力，守护好自己的胃健康！

(房楠 内乡县大桥乡卫生院 内科) []