在现代快节奏的生活中，胃病已成为一种常见疾病。不少人面对胃痛、反酸、呕吐等症状时，习惯性地选择吃胃药来缓解。然而，有些人却发现，胃药越吃越虚，症状不仅没有得到根本改善，反而可能加重。这究竟是怎么回事呢？中医给出了“三分治七分养”的黄金调理法则，为我们指明了方向。

一、胃药为何越吃越虚？

胃药之所以越吃越虚，往往与用药不当、忽视生活习惯调整以及胃病本身的复杂性有关。一方面，部分胃药可能只是暂时缓解了症状，而没有从根本上解决胃病的问题。比如，一些抑制胃酸分泌的药物，虽然能缓解反酸、胃痛等症状，但长期使用可能影响胃的正常消化功能，导致胃部营养吸收不良，身体逐渐虚弱。另一方面，许多人在服用胃药的同时，没有改变不良的生活习惯，如继续暴饮暴食、熬夜、过度饮酒等，这些行为持续刺激胃部，使得胃病难以痊愈，甚至不断加重。

二、中医“三分治七分养”的理念

中医强调“三分治七分养”，这一理念对于胃病的调理尤为重要。“三分治”指的是针对胃病的症状，采用适当的药物或治疗方法进行缓解和干预。比如，对于胃酸过多引起的胃痛，可以使用一些中和胃酸或抑制胃酸分泌的中药来缓解症状。但“治”只是暂时的，关键在于“七分养”。

“七分养”涵盖了饮食、作息、情绪等多个方面的调理。在饮食上，要做到饮食有规律、三餐定时定量，不暴饮暴食、不过饥过饱，细嚼慢咽。同时，要注意食物的酸碱平衡，胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸；胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。此外，还要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物，如豆类和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

作息方面，早睡早起不熬夜，改善焦虑状况，尽量保持好心情，讲究心理卫生。情绪对胃部健康影响很大，长期焦虑、抑郁等不良情绪可能导致胃部功能紊乱，加重胃病症状。适当运动锻炼，增强自身免疫力，也有助于胃部的恢复和健康。

三、日常养胃的具体方法

1.食疗养胃

中医有许多食疗养胃的方法。比如，糙米中富含优质蛋白和矿物质，能有效改善肠胃功能，促进代谢，净血排毒。对于消化性溃疡及其它胃黏膜损伤，糙米中的锌、铁、维生素B更是很好的黏膜修复剂，特殊成分谷维素还具有调节胃液分泌，促进消化的作用。茴香主要成分是茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃，行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。丁香茶叶中特有的丁香油和丁香酚，能够抑制幽门螺杆菌的生长，长期食用不仅能杀死幽门螺旋杆菌，还有温中壮阳，下气降逆的作用。对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效。

2.艾灸健脾

艾灸也是中医调理脾胃的常用方法。对于脾胃功能较弱的人来说，艾灸可以起到温通经络、散寒除湿、健脾和胃的作用。艾灸取穴如脾俞、胃俞、大肠俞、小肠俞、中脘、水分、天枢、足三里等，成人悬灸15分钟，艾灸仪艾灸40 - 50分钟。通过艾灸这些穴位，可以增强脾胃的运化功能，促进气血的生成和运行。

3.情志调节

情志调节在养胃过程中也不容忽视。中医认为，情志与脏腑功能密切相关。长期的负面情绪，如愤怒、焦虑、抑郁等，会影响肝的疏泄功能，进而横逆犯胃，导致胃部不适。因此，我们要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式来缓解压力，放松心情。

胃药越吃越虚并非偶然，而是我们没有掌握正确的胃病调理方法。中医“三分治七分养”的黄金调理法则，为我们提供了一种全面、科学的养胃思路。只有将治疗与养生相结合，从饮食、作息、情绪等多个方面入手，才能真正改善胃部健康，让我们的胃重新焕发生机。