宝宝咳嗽是家长们常常会遇到的问题,看着孩子难受,家长们也跟着揪心。如果宝宝咳嗽老不好,除了及时就医明确病因外,掌握一些家庭护理妙招也非常重要。
一、保持室内环境适宜
保持室内空气清新,每天定时开窗通风,让新鲜空气进入室内,减少病菌和异味的积聚。通风时要注意避免宝宝直接吹风,防止着凉加重病情。一般来说,每天通风2-3次,每次通风15-30分钟即可。
过于干燥的空气会刺激宝宝的呼吸道,使咳嗽加重。可以使用加湿器,将室内湿度维持在40%-60%之间。如果没有加湿器,也可以在室内放置几盆清水,或者挂几条湿毛巾,以增加空气湿度。同时,要定期清洁加湿器,防止滋生细菌和霉菌。温度方面,室内温度最好保持在20℃-22℃左右。但要注意避免温度变化过大。
二、合理饮食调理
宝宝咳嗽期间,要保证宝宝摄入充足的水分,多喝水可以稀释痰液,使痰液更容易咳出。除了白开水,还可以给宝宝喝一些温热的果汁,如苹果汁、梨汁等,但要注意不要喝太甜的果汁,以免刺激呼吸道。
饮食要清淡易消化,避免给宝宝吃辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、油炸食品等,这些食物会加重宝宝的肠胃负担,还可能刺激呼吸道,使咳嗽加重。可以给宝宝吃一些富含维生素和蛋白质的食物,如蔬菜粥、鸡蛋羹、瘦肉粥等,有助于增强宝宝的免疫力,促进身体恢复。
对于咳嗽有痰的宝宝,可以适当吃一些具有化痰止咳作用的食物,如雪梨、枇杷、百合等。可以将雪梨去皮去核,加入冰糖蒸熟后给宝宝吃,有一定的润肺止咳功效。
三、正确拍背排痰
如果宝宝咳嗽有痰,但自己又咳不出来,家长可以帮助宝宝拍背排痰。拍背时,让宝宝呈头低脚高姿势,家长五指并拢,呈空心状,从下往上、从外向内轻轻拍打宝宝的背部,每次拍打3-5分钟,每天拍打2-3次。拍背的力度要适中,以宝宝不感到疼痛为宜。通过拍背,可以使附着在气管、支气管内的痰液松动,有利于痰液排出。
四、保证充足休息
充足的休息对于宝宝恢复健康非常重要。咳嗽会让宝宝身体感到不适,消耗体力,因此要保证宝宝有足够的睡眠时间。在宝宝休息时,要为其创造一个安静、舒适的环境,避免噪音和强光的刺激。可以让宝宝采取侧卧位,这样有助于痰液排出,也能减轻咳嗽对宝宝睡眠的影响。
五、避免烟雾刺激
烟雾会严重刺激宝宝的呼吸道,加重咳嗽症状。家长要避免在宝宝面前吸烟,也要尽量避免带宝宝去烟雾弥漫的场所,如厨房、棋牌室等。如果家中有人吸烟,最好到室外吸烟,吸烟后要及时更换衣物,清洗双手,再接触宝宝。
六、观察病情变化
在宝宝咳嗽期间,家长要密切观察宝宝的病情变化。注意咳嗽的频率、程度、性质以及是否伴有其他症状,如发热、喘息、呼吸困难等。如果宝宝咳嗽加重,出现高热不退、呼吸急促、口唇发紫等异常情况,要及时带宝宝去医院就诊,以免延误病情。
宝宝咳嗽老不好,家长不要过于焦虑。通过以上这些家庭护理妙招,可以帮助宝宝缓解咳嗽症状,促进身体恢复。同时,要积极配合医生的治疗,相信在家长的悉心照料下,宝宝很快就能恢复健康。
(刘静 河南中医药大学第一附属医院龙子湖院区 儿科十区 主管护师)