“下面又痒又臭，会不会得了绝症？”“白带像豆腐渣，我是不是坏掉了？”——别慌！90%的青春期女生都曾因为“妹妹”的小情绪而原地社死。今天，咱们就把尴尬翻译成科学，把难言之隐变成通关秘籍，手把手教你KO三大常见妇科炎症：外阴炎、阴道炎、尿路感染。

一、为什么青春期成了“炎症高发区”？  

1. 激素过山车：雌激素猛增，阴道分泌物变多，温暖潮湿=细菌天堂。  

2. 卫生死角：月经初潮+体育课出汗+久坐刷题，卫生巾、护垫一捂就是8小时。  

3. 好奇心：偷偷用妈妈的洗液、香氛卫生巾，或网购“粉嫩神器”，破坏酸碱平衡。

一句话：不是“你太脏”，而是“妹妹”在适应新环境。

二、常见炎症三连击

① 外阴炎：

症状：外阴红肿、瘙痒，像被蚊子叮了100个包。

元凶：汗渍、经血、劣质卫生巾摩擦。

急救：40℃温水坐浴10分钟，每日2次，穿纯棉宽松内裤。  

② 霉菌性阴道炎（“豆腐渣”）：

症状：白色凝乳样白带，外阴灼痒，夜里加重。

元凶：抗生素滥用、爱吃甜食、雨天内裤没干透。

急救：告诉妈妈！医生会开克霉唑栓剂+外用乳膏，3～5天见效。别信“私护凝胶”。  

③ 尿路感染（“一尿就疼”）：

症状：尿频、尿急、尿痛，严重时擦有血。

元凶：擦屁屁方向错误（从后往前）、憋尿。

急救：多喝水冲刷尿道，尽快就医查尿常规，抗生素疗程3天即可。

三、预防清单：把炎症扼杀在摇篮  

1. 内裤法则：纯棉、浅色、无蕾丝，每天换洗；阳光下暴晒6小时，雨天用吹风机热风档“人工太阳”。  

2. 擦拭方向：永远“从前向后”，把肠道细菌请回肛门。  

3. 卫生巾守则：量多时≤2小时换一次，夜用也别撑到中午；拒绝带香味的，香精是过敏大户。  

4. 洗液真相：温开水就是最好的“洗液”。阴道自带乳酸菌，天天用妇炎洁=把保镖赶走。  

5. 运动加分：每天跳绳10分钟，增强免疫力，细菌没机会“安营扎寨”。

四、就医指南：如何不尴尬地看病？

• 选科室：挂“青少年妇科”或“青春期门诊”，医生姐姐超温柔。

• 怎么描述：提前写好“三件套”——症状开始时间、白带颜色、是否瘙痒疼痛。

• 检查项目：一般只做外阴视诊+白带常规，无性生活不做阴道镜，别怕。

• 陪诊人：可以要求妈妈或女老师陪同，医院规定男医生检查需第三人在场。

五、心理急救包：把羞耻变勇敢

场景A：被同学闻到异味？

应对：书包常备一条干净内裤+迷你湿巾，课间去厕所快速更换；必要时和老师申请提前回家。

场景B：妈妈觉得“小女孩不会得妇科病”？

应对：把科普文章（比如这篇）发给她，并告诉她“就像感冒一样常见”。

场景C：网上搜索被吓到“宫颈癌”？

应对：宫颈癌需要HPV持续感染，青春期几乎为零，别自己吓自己！

六、给家长的“悄悄话”

当你发现女儿坐立不安、内裤黄渍增多，别问“你是不是没洗干净？”而是说：“要不要一起去看看医生？”把第一次就诊安排成“母女健康日”，结束后奖励一杯奶茶。被理解的女孩，更懂得在未来保护自己。

七、彩蛋：炎症期间的“吃与不吃”

多吃：无糖酸奶（补乳酸菌）、蔓越莓汁（防尿路感染）、冬瓜（利尿）。

少吃：奶茶、蛋糕（霉菌爱甜食）、辣条（刺激尿道）。

终极口诀：多喝水多排尿，细菌冲走好得快！

结语

妇科炎症就像青春期的小感冒，及时治疗+科学预防，完全不会留下“案底”。记住：你的“妹妹”只是太年轻，偶尔闹闹脾气。当你学会用温开水、纯棉内裤和勇敢就医武装自己，你就拿到了“成年通关文牒”。下次她再闹情绪，你可以拍拍她：“别怕，我有攻略！”

(来天娇 郑州大学第一附属医院 妇科) []