一、扁平疣不是“普通疙瘩”，是病毒在“搞事情”
扁平疣是一种常见的皮肤病，看起来是皮肤上的小疙瘩（扁平、肤色或淡褐色，表面有点粗糙），但它的本质是人类乳头瘤病毒（HPV）感染引起的。这种病毒喜欢“钻”进皮肤的微小破损处，在里面繁殖，让皮肤细胞异常增生，慢慢形成肉眼可见的疣体。
和手上的茧子、蚊子咬的包不一样，扁平疣具有传染性，而且病毒就藏在疣体里，一旦皮肤被抠破，病毒会随着破损处扩散到周围皮肤，甚至通过接触传染给别人。所以，对待扁平疣的第一原则就是“别抠”，越抠可能让病毒扩散得越快，疣体长得越多。
二、扁平疣长什么样？先学会“认清楚”
扁平疣有自己的“长相特点”，别和其他疙瘩弄混，避免误处理：
（一）形状和颜色：扁平、光滑，颜色接近皮肤
1. 形状：多是扁平的小丘疹，直径一般2-5毫米，表面比较光滑（刚开始可能有点粗糙），摸起来不硬，和皮肤平齐或稍微凸起；
2. 颜色：通常是肤色、淡褐色或淡红色，和周围皮肤颜色接近，不仔细看可能发现不了；
3. 分布：好发在面部、手背、手臂等暴露部位，往往成片出现，数量从几个到几十个不等，有时会沿抓痕分布（因为抠过之后病毒扩散）。
（二）和其他疙瘩的区别：别认错
1. 和脂肪粒比：脂肪粒是白色或淡黄色的小颗粒，埋在皮肤里，表面更光滑，不传染；
2. 和寻常疣（刺瘊）比：寻常疣更硬、表面粗糙像菜花，多发生在手脚，而扁平疣更扁平、光滑，传染性更强；
3. 和老年斑比：老年斑多发生在中老年人，颜色更深（褐色或黑色），表面可能有点油腻，不凸起，不会扩散增多。
三、为啥“越抠长得越多”？抠破的瞬间病毒在“扩散”
很多人看到皮肤上有小疙瘩就忍不住想抠掉，但对扁平疣来说，抠这个动作简直是“帮病毒扩散”，原因有两个：
（一）抠破皮肤，病毒“趁机蔓延”
扁平疣里充满了HPV病毒，抠的时候很容易把疣体抠破，病毒会随着流出的组织液沾染到周围健康的皮肤。如果周围皮肤刚好有微小破损（哪怕肉眼看不到），病毒就会“钻进去”，在新的地方“生根发芽”，过段时间就会长出新的扁平疣，沿着抓痕形成一串，这就是“同形反应”。
（二）抠破后容易感染，加重皮肤损伤
抠破的皮肤破损处，容易被细菌感染，出现红肿、发炎、结痂，不仅会疼，还会让皮肤屏障变得更脆弱，给HPV病毒创造更“适合繁殖”的环境，间接导致疣体长得更多、更大，甚至留下色素沉着或疤痕。
四、扁平疣喜欢“找上”这些人，看看你是不是高危人群
扁平疣虽然常见，但不是每个人都会长，这几类人因为皮肤条件或生活习惯，更容易被HPV病毒盯上：
（一）皮肤屏障“脆弱”的人
1. 皮肤干燥、经常脱皮的人，皮肤角质层薄，容易出现微小破损，病毒容易入侵；
2. 经常熬夜、压力大、免疫力下降的人，身体对病毒的“抵抗力”变弱，感染后病毒更容易繁殖，疣体长得更快。
（二）经常“接触病毒”或“损伤皮肤”的人
1. 从事美容、理发、医护等工作的人，经常接触他人皮肤或污染物，感染HPV的机会更多；
2. 喜欢咬指甲、撕手皮，或经常用搓澡巾用力搓澡的人，皮肤容易出现破损，给病毒可乘之机。
（三）青少年和年轻人：病毒“更活跃”
青少年和20-30岁的年轻人，皮肤代谢旺盛，HPV病毒在这类人群的皮肤里更容易繁殖，所以扁平疣在这个年龄段更常见，不过随着年龄增长、免疫力稳定，部分疣体可能会自行消退。
五、长了扁平疣，正确的处理方式是这些，别乱试
发现扁平疣后，别抠、别乱涂药，正确的处理方式是这些，既能控制疣体生长，又能减少扩散：
（一）及时去医院，让医生判断“怎么治”
皮肤科医生会根据疣体的数量、位置、大小，选择合适的治疗方法：
1. 药物治疗：如果疣体数量少、比较小，可在医生指导下外用药物（如维A酸软膏、干扰素凝胶），通过抑制病毒复制、促进疣体脱落来治疗，需要坚持用几周才能见效；
2. 物理治疗：数量较多或药物效果不好时，可选择冷冻治疗（用液氮冷冻疣体，让其坏死脱落）、激光治疗（用激光烧掉疣体）、电灼治疗（用电火花去除疣体），这些方法能快速去除可见疣体，但可能需要多次治疗。
（二）治疗期间做好“皮肤护理”，避免扩散
1. 保持皮肤清洁，但别用热水烫洗或搓澡巾用力搓擦疣体部位，避免皮肤破损；
2. 疣体部位别化妆（尤其是面部扁平疣），化妆品可能刺激皮肤，加重损伤；
3. 勤洗手，接触疣体后别摸其他部位的皮肤，尤其是有破损的地方，避免病毒扩散。
（三）耐心等待，别期待“一次治好”
扁平疣的治疗需要时间，不管是药物还是物理治疗，都可能需要2-4周甚至更长时间才能彻底清除，而且治疗后可能会有色素沉着（皮肤颜色变深），一般几个月后会慢慢消退。别因为着急而频繁更换治疗方法，或自行加大药量，以免损伤皮肤。
六、这些“土方法”别试，可能越治越糟
很多人长了扁平疣后，会尝试各种“民间偏方”，但这些方法不仅没效果，还可能加重病情：
（一）用醋泡、盐水洗：刺激皮肤没作用
醋和盐水的刺激性强，用它们泡或洗疣体，会破坏皮肤屏障，导致皮肤发红、脱皮，甚至感染，但根本杀不死HPV病毒，反而可能让病毒更容易扩散，疣体长得更多。
（二）用头发丝勒、剪刀剪：危险又留疤
用头发丝勒疣体，或用剪刀直接剪，不仅很难彻底去除疣体（病毒还在皮肤里），还会导致皮肤破损、出血，增加感染风险，愈合后可能留下明显疤痕，尤其是面部，会影响美观。
（三）涂“不明药膏”：成分不明伤皮肤
网上卖的一些“去疣药膏”，宣称“快速去疣”，但很多含有强酸、强碱成分，虽然能腐蚀疣体，也会损伤周围正常皮肤，导致皮肤溃烂、留疤，甚至可能因为刺激太强引发更严重的皮肤问题。
七、预防扁平疣，做好这些事，减少“被传染”的可能
扁平疣是病毒感染引起的，做好预防能大大减少发病和扩散的可能，这些习惯要养成：
（一）别和他人“共用个人物品”
HPV病毒能通过接触传播，所以毛巾、浴巾、搓澡巾、洗脸盆、剃须刀等个人物品要单独使用，别和他人共用；去公共浴室、游泳馆、健身房时，自带拖鞋和毛巾，避免直接接触公共物品（如浴室的凳子、健身房的器械），接触后及时洗手。
（二）保护皮肤“别破损”，减少病毒“入口”
1. 平时剪指甲别太秃，避免指甲划伤皮肤；
2. 皮肤干燥时及时涂润肤霜，保持皮肤滋润，减少干裂破损；
3. 做园艺、做家务时戴手套，避免皮肤被划伤或接触可能含有病毒的污染物。
（三）增强免疫力，让身体“能抗病毒”
1. 保持规律作息，每天睡够7-8小时，别熬夜；
2. 均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋，补充维生素和蛋白质，增强皮肤和身体的抵抗力；
3. 适当运动（如快走、慢跑、瑜伽），每周3-5次，每次30分钟，提高免疫力，帮助身体对抗病毒。
（四）发现疣体“及时处理”，别拖延
自己或家人发现皮肤上出现疑似扁平疣的小疙瘩，别拖延，及时去医院检查，确诊后尽早治疗，能避免疣体增多、扩散，也能减少传染给家人的风险。
八、扁平疣不可怕，关键是“别抠+科学治”
扁平疣虽然会影响美观，还有传染性，但它是良性的，不会癌变，也不会对身体健康造成严重影响，只要处理得当，完全可以治愈。
最关键的是记住“别抠”——抠不仅止不住疣体生长，还会让它扩散得更快；其次是“科学治疗”，及时去医院，在医生指导下用药或做物理治疗，同时做好预防，避免传染和复发。
对扁平疣来说，耐心和正确的处理方式，比任何“急功近利的方法”都管用，让皮肤慢慢恢复光滑，才是最终目的。
(赫仕祺 郑州大学第一附属医院 南院区皮肤科一病区 主管护师)
