肺栓塞，这一听起来或许并不那么耳熟能详的医学术语，实则是一种严重威胁人类健康的疾病。当静脉血栓或其他固态物质脱落，堵塞肺部血管时，肺栓塞便悄然发生。它不仅发病突然，而且病情进展迅速，有时甚至被冠以“沉默杀手”的称号。本文将深入探讨肺栓塞与久坐之间的关系，以及这一“致命胸痛”的成因、症状、治疗和预防。

一、肺栓塞的成因

肺栓塞的主要成因是血液中的固态物质造成肺动脉部分或完全阻塞。这些固态物质多为血栓，但也可包括脂肪、空气、肿瘤细胞等其他物质。血栓形成是肺栓塞最常见的原因，而长期久坐不动则是血栓形成的重要诱因之一。

久坐不动会导致下肢静脉血流缓慢，血液瘀滞，从而为血栓的形成创造条件。此外，久坐还可能导致血管内皮损伤和血液高凝状态，进一步增加血栓形成的风险。除了久坐，手术、创伤、恶性肿瘤、高龄、肥胖、吸烟、心脏病等因素也是肺栓塞的高危因素。

二、肺栓塞的症状

肺栓塞的症状多种多样，且缺乏特异性。最常见的症状包括呼吸困难和胸痛，有时胸痛可能像心绞痛一样剧烈。此外，患者还可能出现咳嗽、咯血、心悸、烦躁不安、甚至晕厥等症状。这些症状的出现与栓子的大小、数量以及堵塞的肺动脉部位有关。

值得注意的是，一条腿突然肿胀也是肺栓塞的一个重要早期信号。尤其是当一条腿比另一条腿肿得厉害时，可能提示有深静脉血栓形成。此时，患者应尽早就医，以免错过最佳治疗时机。

三、肺栓塞的治疗

肺栓塞的治疗主要包括一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗。

一般治疗：患者需要绝对卧床休息，减少活动，避免栓子脱落导致病情加重。同时，密切监测生命体征，如心率、血压、呼吸、血氧饱和度等。

物理治疗：主要为呼吸功能训练，如深呼吸、缩唇呼吸等，以增强呼吸肌力量，改善通气功能。

药物治疗：抗凝药物是治疗肺栓塞的关键，可抑制血栓继续形成和扩大，促使血栓溶解。对于大面积肺栓塞且存在严重血流动力学障碍的患者，可能需要使用溶栓药物。

手术治疗：对于病情危重、存在溶栓禁忌证或经药物治疗效果不佳的患者，可采用肺动脉血栓摘除术或放置下腔静脉滤器进行治疗。

四、肺栓塞的预防

预防肺栓塞的关键在于避免久坐不动和保持健康的生活方式。

避免久坐：长时间久坐的人群应定时起身活动，伸展肢体，促进血液循环。对于需要长时间乘坐飞机、火车等交通工具的人群，更应如此。

健康饮食：注重饮食均衡，多吃水果蔬菜，减少高脂饮食摄入。控制体重，避免肥胖。

积极运动：适当运动是预防肺栓塞的重要手段。定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，促进血液循环。

戒烟限酒：烟草中的有害化学物质会损伤血管内膜，增加血栓风险。因此，应尽早戒烟。同时，限制酒精摄入也有助于预防肺栓塞。

定期体检：对于高危人群，如老年人、肥胖者、吸烟者、有心脏病或恶性肿瘤病史的人群，应定期进行体检，以便及早发现并治疗潜在的血栓问题。

综上所述，肺栓塞是一种严重威胁人类健康的疾病，而久坐不动则是其重要诱因之一。通过了解肺栓塞的成因、症状、治疗和预防方法，我们可以更好地保护自己免受这一“致命胸痛”的侵袭。在日常生活中，我们应尽量避免久坐不动，保持健康的生活方式，定期体检，以便及早发现并处理潜在的血栓问题。