在医院的重症监护室（ICU）里，经常上演着与死神赛跑的惊心动魄场景，而其中的 “幕后黑手” 之一，便是令人闻之色变的脓毒症。从轻微感染到致命休克，脓毒症的发展往往悄无声息却又迅猛异常。了解脓毒症，尤其是关注高危人群的预警信号，掌握科学的预防要点，是守护健康的关键防线。

脓毒症，简单来说，是机体对感染反应失调导致的危及生命的器官功能障碍。当细菌、病毒、真菌等病原体侵入人体后，免疫系统会启动防御机制。然而，在某些情况下，免疫反应会失去控制，引发全身性的炎症风暴，进而导致多个器官功能受损。如果不能及时发现和治疗，患者可能在短时间内陷入休克状态，甚至死亡。

那么，哪些人群更容易被脓毒症 “盯上” 呢？首先是老年人。随着年龄的增长，人体的各项生理机能逐渐衰退，免疫系统也不例外。老年人的免疫细胞活性降低，对病原体的识别和清除能力减弱，一旦发生感染，如肺炎、泌尿系统感染等，就更容易发展为脓毒症。而且，老年人常合并多种慢性疾病，如糖尿病、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等，这些疾病会进一步削弱机体的抵抗力，增加脓毒症的发生风险。

免疫系统受损的人群也是脓毒症的高危对象。这其中包括接受器官移植后长期服用免疫抑制剂的患者，他们为了防止身体排斥移植器官，不得不抑制自身的免疫系统，这使得他们对病原体几乎没有招架之力；患有艾滋病的患者，由于 HIV 病毒攻击免疫系统的关键细胞，导致免疫系统崩溃，各种机会性感染接踵而至，脓毒症的发生率也显著升高；还有患有血液系统疾病，如白血病、淋巴瘤等的患者，他们的骨髓造血功能异常，免疫细胞生成减少，同样面临着较高的脓毒症风险。

慢性病患者同样不容忽视。以糖尿病患者为例，长期的高血糖状态会损害血管和神经，影响血液循环和组织修复能力，同时也为细菌的生长繁殖创造了良好的环境。一旦皮肤出现破损，如足部溃疡，就很容易引发感染，若控制不佳，便可能进展为脓毒症。此外，慢性肾病患者由于肾功能受损，体内毒素无法正常排出，会影响免疫系统的正常功能；慢性肝病患者的肝脏解毒和免疫调节能力下降，也都使得他们在面对感染时更加脆弱。

了解了高危人群，识别脓毒症的早期预警信号就显得尤为重要。脓毒症的早期症状可能并不典型，容易与普通感染混淆。但如果出现持续高热或体温不升、心率加快、呼吸急促、意识模糊、尿量减少等症状，尤其是高危人群，一定要高度警惕，及时就医。医生会通过血液检查、影像学检查等手段，判断是否存在感染以及是否发展为脓毒症。

对于脓毒症，预防胜于治疗。对于高危人群来说，做好预防工作可以大大降低发病风险。首先，接种疫苗是一种简单而有效的预防措施。老年人和慢性病患者可以接种流感疫苗、肺炎疫苗等，预防呼吸道感染；糖尿病患者还可以考虑接种乙肝疫苗，因为糖尿病患者感染乙肝病毒后病情往往更严重。通过接种疫苗，可以刺激机体产生抗体，增强对特定病原体的抵抗力。

保持良好的个人卫生习惯同样至关重要。勤洗手可以有效减少病原体的传播，无论是在饭前便后，还是在接触公共场所物品后，都要用肥皂或洗手液彻底清洗双手；保持皮肤清洁，避免皮肤破损，对于糖尿病患者来说，尤其要注意足部护理，每天检查足部是否有伤口、水泡等，选择合适的鞋袜，防止足部受伤引发感染；保持居住环境的清洁卫生，定期通风换气，减少细菌和病毒的滋生。

积极治疗基础疾病是预防脓毒症的关键环节。慢性病患者要严格按照医嘱服药，控制好血糖、血压、血脂等指标，定期复查，及时调整治疗方案。例如，糖尿病患者要通过饮食控制、运动锻炼和药物治疗，将血糖稳定在合理范围内，这样可以有效降低感染的发生风险。同时，患者自身也要增强自我管理意识，了解基础疾病的相关知识，积极配合治疗。

增强免疫力也是预防脓毒症的重要手段。在饮食方面，要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质是免疫系统的重要组成部分，瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等都是优质蛋白质的良好来源；新鲜的蔬菜水果富含维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质，可以增强免疫细胞的活性；此外，适量补充锌、铁等微量元素也有助于提高免疫力。在生活方式上，要保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；坚持适度的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，可以促进血液循环，增强心肺功能，提高机体的抵抗力。

脓毒症虽然凶险，但只要我们了解高危人群的特点，掌握早期预警信号，做好预防工作，就能够有效降低发病风险。对于高危人群及其家属来说，提高对脓毒症的认识，保持警惕，积极采取预防措施，是守护健康的重要保障。希望每一个人都能远离脓毒症的威胁，拥有健康美好的生活。