肾脏作为人体的重要器官，负责排泄体内毒素、调节血压、促进红细胞生成以及维持骨骼健康等多重功能。然而，肾脏疾病往往在早期没有明显症状，被称为“沉默的杀手”。当肾脏功能逐渐受损，如果不及时干预和治疗，最终可能发展为尿毒症，严重威胁患者的生命健康。因此，了解肾脏的“求救信号”，对于早期发现和治疗肾脏疾病至关重要。

一、肾脏的基本功能与重要性

肾脏位于人体腰部两侧，每个肾脏由数百万个肾单位组成，包括肾小球、肾小管和肾间质等结构。肾脏的主要功能包括：

排泄体内毒素：肾脏通过过滤血液，将代谢废物和多余的水分以尿液的形式排出体外，维持体内环境的清洁和稳定。

调节血压：肾脏会释放一种激素，帮助调节人体血压，保持血液循环的正常进行。

促进红细胞生成：肾脏分泌促红细胞生成素，作用于造血系统，加速红细胞的产生，维持血液的携氧能力。

维持骨骼健康：肾脏促进钙、磷在胃肠道的吸收，以及维生素D的活化，有助于牙齿和骨骼的生长发育。

二、肾脏的“求救信号”

肾脏疾病虽然早期症状不明显，但并非无迹可循。以下是一些常见的肾脏“求救信号”，提醒人们关注肾脏健康：

尿量变化：正常人每天排尿量约为1000-2000毫升，平均1500毫升。尿量过多或过少都可能是肾脏疾病的表现。特别是夜尿增多，而睡前饮水量并不多时，应警惕肾脏病变。

血尿：当肾脏病理损伤时，肾小球滤过膜的功能遭到破坏，导致红细胞进入尿液，形成血尿。血尿可能是肾脏疾病的早期信号。

泡沫尿：肾脏病变时，尿液中的蛋白质、粘液量和有机物质（如葡萄糖）增多，使尿液张力增强，形成泡沫尿。泡沫尿不易消散，是肾脏疾病的一个重要临床表现。

高血压：肾脏病中绝大多数病种会引起高血压症状。肾脏不仅是泌尿器官，还是内分泌器官，其微血管的收缩舒张可以直接调节外周血管阻力，影响血压。

贫血：肾脏分泌促红细胞生成素，肾功能下降后该物质分泌减少，红细胞生成障碍，导致贫血。贫血是肾功能损害的一大信号。

水肿：肾脏是人体代谢水的器官，肾功能受损时，水会蓄积在体内，导致水肿。早期水肿主要表现为眼睑浮肿和（或）双下肢凹陷性水肿，晚期可出现体腔积液，如胸腔和腹腔积水。

恶心、呕吐：肾功能不全时，机体为了排泄毒物，会寻找其他排泄途径，胃肠道因具有柔软而普遍的黏膜和空腔被首先选中，导致恶心、呕吐等症状。

皮肤瘙痒：终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，刺激皮肤；同时，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。

三、如何保护肾脏健康

定期体检：定期进行尿常规和肾功能检查，有助于早期发现肾脏疾病。特别是对于有糖尿病、高血压、痛风、肥胖等高危因素的人群，更应重视肾脏健康。

健康生活方式：保持低盐低脂饮食，戒烟戒酒，规律作息，选择适合自己的体育健身活动，控制体重，避免过度劳累和情绪波动。

合理用药：避免盲目使用药物，特别是具有肾毒性的药物。必要时应在医生指导下规范使用，并注意监测尿液和肾功能。

补充水分：水是生命之源，通过补充足够的水分，可以促进全身血液循环，维持肾脏功能良好。避免长时间缺水，以免对肾脏造成损害。

四、总结

肾脏健康对于人体至关重要，而肾脏疾病往往在早期没有明显症状。因此，了解肾脏的“求救信号”，定期进行体检，保持健康的生活方式，合理用药，以及及时补充水分，都是保护肾脏健康的重要措施。一旦发现肾脏疾病的迹象，应立即就医，以便早期干预和治疗，避免病情恶化至尿毒症等严重后果。让我们共同关注肾脏健康，守护生命之源。