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高新颖:胃癌的无声威胁,高风险因素和预防策略

2024-07-17 16:09 河南广播电视台安全健康直通车

胃癌是一种悄无声息的疾病,其早期症状往往不明显,当症状明显时往往已达到晚期,因此被称为“无声的威胁”。了解胃癌的高风险因素和预防策略,对于降低其发病率和死亡率具有重要意义。

一、高风险因素

饮食因素

饮食因素是胃癌最重要的危险因素之一。长期食用高盐、熏制、腌制、霉变等食品,以及摄入不足的蔬菜、水果等,会导致胃癌的发病率上升。特别是食用含有亚硝酸盐、苯并芘等致癌物质的食品,会大大增加患胃癌的风险。此外,过多摄入N-亚硝基化合物和缺乏相关微量元素的食物,也会增加胃癌的风险。

吸烟和饮酒

吸烟和饮酒是导致胃癌的另一个重要危险因素。吸烟可以导致多种癌症,而饮酒则会增加胃部胃酸和幽门螺杆菌的含量,从而增加患胃癌的风险。吸烟还尤其增加了胃口部(胃与食道连接的部分)癌症的风险。

遗传因素

遗传因素也是胃癌的危险因素之一。家族中有胃癌患者的人群,其患胃癌的风险会比普通人高。这可能与遗传基因有关,但也可能与家族成员共享的生活习惯和环境有关。研究显示,遗传因素在胃癌发病中起着重要的作用,有肿瘤家族史者发病的危险性较大。

幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌是一种常见的胃部细菌,它可以导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。长期慢性炎症刺激下,胃黏膜细胞可能会出现异常增生,最终导致胃癌的发生。这种细菌在胃癌的起始阶段起着重要作用,是胃癌发病的重要因素之一。

慢性胃炎

胃癌与慢性胃炎尤其是萎缩性胃炎有密切的关系,可能增加患胃癌的风险。积极治疗这些疾病可以减少患胃癌的风险。

血型因素

一般认为,A型血者患胃癌的危险性较其他血型者高。

其他因素

其他一些因素也可能增加患胃癌的风险,如年龄、性别、职业等。年龄越大,患胃癌的风险越高;男性比女性更容易患胃癌;从事某些职业的人群,如长期接触有害化学物质或辐射的人群,也容易患胃癌。

二、预防策略

合理饮食

保持健康的饮食习惯是预防胃癌的关键。应该注意饮食的多样性,多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物,少吃高盐、熏制、腌制、霉变等食品。同时,应该减少摄入含有亚硝酸盐、苯并芘等致癌物质的食品。此外,适量摄入蛋白质和脂肪,保持营养均衡。

戒烟限酒

戒烟和限制饮酒对于预防胃癌非常重要。吸烟和饮酒都可以增加患胃癌的风险,因此应该尽可能地戒烟和限制饮酒。如果无法完全戒酒,也应该保持适量饮酒。

积极治疗原发疾病

如果平时在生活中患有原发疾病,如慢性胃炎和胃溃疡,应积极配合医生进行治疗,避免病情部位反复受到刺激,诱发癌症的几率增加。

避免接触有害化学物质

长期接触有害化学物质可以增加患胃癌的风险,因此应该尽量避免接触这些物质。如果从事的工作需要接触有害化学物质,应该采取必要的防护措施。

定期体检

建议年龄超过40岁的人群每年进行一次胃镜检查。对于有胃癌高风险的人(例如,有家族病史,或者有长期胃炎或胃溃疡的病史),定期进行胃镜检查可能有助于早期发现胃癌。

接种幽门螺杆菌疫苗

幽门螺杆菌是导致胃癌的重要原因之一,接种幽门螺杆菌疫苗可以预防感染,从而降低患胃癌的风险。

保持健康的生活方式

保持健康体重,过重或肥胖增加了患胃口部癌症的风险。通过健康饮食和运动来控制体重。避免暴饮暴食,养成吃早餐的习惯,早睡早起,避免熬夜,还要保持积极乐观的心态,避免长时间生气或者着急,适当的到户外去锻炼身体。

总之,胃癌的无声威胁不容忽视。通过了解高风险因素和采取积极的预防策略,我们可以有效地降低胃癌的发病率和死亡率。健康的生活方式、合理的饮食习惯、积极的治疗态度以及定期的体检都是预防胃癌的重要措施。让我们从源头上减少胃癌的威胁,共同守护健康。

(高新颖 商丘市第一人民医院 胃肠肝胆外一科 主管护师)


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