上个月，朋友雪雪迎来了自己的宝宝，这本该是满心欢喜迎接新生命的时刻，可她却被乳腺炎折腾得够呛。刚生完宝宝不久，雪雪就察觉到乳房胀痛，用手一摸，局部还有红肿，紧接着体温也升了上去，这可把她吓得不轻。实际上，在新妈妈群体里，像雪雪这样被乳腺炎困扰的情况并不罕见。那乳腺炎到底是咋回事呢？它会有哪些表现？家里人又该怎么护理呢？接下来，咱们就好好地来科普一下，让大家都能清楚明白。

1、乳腺炎的成因是什么？ 

1.1乳汁淤积 

这是哺乳期乳腺炎发作的关键因素。许多新手妈妈由于哺乳经验匮乏，未能及时让宝宝吸吮乳汁，或者喂奶姿势存在偏差，使得乳汁无法顺利排空，进而在乳腺内部积聚。此外，乳腺管先天性发育不佳以及乳头内陷等问题，也会对乳汁的正常排出形成阻碍，最终导致乳汁淤积，为细菌的繁衍创造了有利条件。 

1.2细菌感染 

一旦乳腺出现乳汁淤积的情况，细菌便极易侵入并大量繁殖。其中，金黄色葡萄球菌是较为常见的致病菌，其来源通常是宝宝的口腔或者妈妈的皮肤。例如，若宝宝患有口腔炎症，在吸吮乳汁时，细菌就可能随之进入乳腺；而妈妈在哺乳前后若忽视了乳头的清洁工作，同样会给细菌可乘之机。 

1.3乳腺外伤 

当乳房受到外力撞击或挤压等外伤时，乳腺组织会受到损伤，局部的抵抗力也会随之下降，从而容易引发炎症。比如在运动时不小心碰撞到胸部，或者乘坐交通工具时因急刹车致使胸部遭受撞击等情形，都可能成为乳腺炎的诱因。

1.4内分泌失调 

非哺乳期的女性也有患乳腺炎的风险，内分泌失调在其中扮演着重要角色。长期处于精神压力过大的状态，或者生活作息不规律，都可能导致体内激素水平失衡，进而影响乳腺的正常生理功能，使乳腺组织更易发生炎症反应。

2、乳腺炎有哪些症状？

2.2乳房疼痛 

这种疼痛通常是胀痛或刺痛感，在炎症的地方会特别明显。妈妈们会察觉到乳房有很显著的不舒服，特别是在喂奶的时候，或者轻轻触碰乳房时，疼痛就会加重。打个比方，有的妈妈说这种疼痛就像是乳房被重重的东西压着，严重到胳膊活动的时候，都会牵连乳房产生疼痛。 

2.3乳房局部红肿 

随着炎症逐渐发展，乳房局部的皮肤就会开始发红、发肿。肉眼能看到乳房表面的皮肤颜色变红，而且能摸到乳房肿胀，还有发热、发硬的感觉。红肿的范围有大有小，有时候可能只是一小块地方，可要是严重起来，可能整个乳房都会受到影响。 

2.4发热 

乳腺炎一般都会引起发热，体温可能会达到 38℃甚至更高。这是因为身体的免疫系统在和炎症作斗争时引发的反应。发热的时候，妈妈们常常会觉得全身没力气、怕冷，还会头疼，整个人就像得了重感冒似的，特别难受。

2.5其他症状 

还可能出现腋窝淋巴结肿大并且疼痛的情况。这是由于乳腺的淋巴是流向腋窝淋巴结的，当乳腺出现炎症时，淋巴结自然就会有反应，表现为肿大，而且一按就疼。 

3、乳腺炎的家庭护理怎么做？

3.1 排空乳汁 

这步最关键。妈妈要增加喂奶次数，让宝宝多吸患侧乳房，努力使乳汁排空。要是宝宝吸吮有困难，那就借助吸奶器来帮忙。比如，每过2至3小时就吸一次奶，以此保障乳腺管畅通。在吸奶前，用温热毛巾热敷乳房5到10分钟，这样能助力乳汁顺利流出。

3.2 乳房按摩 

正确按摩能够缓解乳汁淤积。妈妈先洗净双手，从乳房外周朝着乳头方向缓缓按摩，动作务必轻柔，防止用力过度弄伤乳腺组织。按摩时还可以轻轻抖动乳房，以促进乳汁排出。像这样每次按摩10到15分钟，每天进行3到4次就行。 

3.3 注意休息与饮食 

生病期间，妈妈得有充足的休息，别太劳累，这对身体恢复有益。饮食要清淡些，多吃蔬菜水果，多喝水，别吃辛辣、油腻、刺激性的食物，像辣椒、油炸食品等都要避开。因为这些食物可能会让炎症反应更严重。 

3.4 保持乳头清洁 

每次喂奶前后，都要用温水把乳头清洗干净，让乳头保持清洁卫生。要是乳头有破损，喂奶后可以涂一些天然的羊毛脂乳头保护霜，这样能促进伤口愈合，避免细菌感染。  

总之，乳腺炎虽然会给妈妈们带来痛苦，但只要了解其成因、症状，并做好家庭护理，大多数情况下是可以缓解和治愈的。如果症状严重，如高热不退、乳房疼痛剧烈、红肿范围不断扩大等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，以免延误病情，影响妈妈的健康和宝宝的母乳喂养。