会厌炎是一种严重的喉部炎症，可能由感染、变态反应或邻近器官的急性炎症等多种因素引起。为了有效预防会厌炎的发生，并在日常生活中注意相关事项，以下提供了一系列详细的预防措施和注意事项：
一、预防措施
避免接触感染源
会厌炎主要由细菌或病毒感染引起，因此要避免接触感染源。
尽量避免与感冒、咽喉炎等呼吸道感染患者密切接触。
在流感高发季节或疫情期间，减少前往人员密集场所，必要时佩戴口罩以防止交叉感染。
保持口腔卫生
口腔是细菌滋生的重要场所，保持口腔卫生对预防会厌炎至关重要。
建议每日刷牙两次，使用含氟牙膏，并定期进行口腔检查。
每餐后用清水漱口，有条件的话可以使用漱口水，并定期使用牙线清洁牙缝，以减少口腔内的细菌数量。
增强身体免疫力
通过合理饮食和适当运动来增强身体免疫力，提高抵抗力。
饮食均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物。
定期进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，以增强心肺功能和肌肉力量。
规律生活作息
保持充足的睡眠时间，成年人每晚需要7~9小时的睡眠时间。
避免过度劳累和熬夜，保持规律的作息时间，有助于身体恢复和免疫力提升。
积极治疗邻近器官感染
如果患有鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎等邻近器官的急性炎症，要及时治疗，以防止感染蔓延至会厌部位。
接种疫苗
对于儿童来说，可以接种合适的疫苗，如侵袭性b型流感嗜血杆菌（Hib）疫苗，以预防会厌炎等由细菌引起的呼吸道疾病。
二、日常注意事项
饮食调整
避免食用辛辣、油腻、坚硬的食物，以防刺激喉部。
选择清淡、易消化的食物，如粥、面条等。
戒烟限酒，减少烟酒对喉部的刺激。
注意喉部安全
进食时细嚼慢咽，避免吞食尖锐异物，以防损伤喉部黏膜。
避免大声喊叫或长时间用嗓，以减少喉部负担。
关注天气变化
在寒冷季节要注意保暖，避免喉部受凉，以减少呼吸道感染的风险。
定期体检
定期进行身体检查，包括喉部检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
学会应急处理
若出现会厌炎的相关症状，如咽喉疼痛、吞咽困难、呼吸困难等，应立即就医，切勿拖延。
在就医前，可以采取一些应急处理措施，如保持呼吸道通畅、避免剧烈运动等。
三、其他建议
提高健康意识
加强对会厌炎等呼吸道疾病的认识和了解，提高健康意识和自我防护能力。
遵循医嘱
若已确诊患有会厌炎或其他相关疾病，应严格遵循医嘱进行治疗和护理，切勿自行用药或更改治疗方案。
保持良好的心态
保持积极乐观的心态，有助于疾病的恢复和身体健康的维护。避免过度焦虑或抑郁情绪对身体健康造成负面影响。
综上所述，预防会厌炎需要从多个方面入手，包括避免接触感染源、保持口腔卫生、增强身体免疫力、规律生活作息、积极治疗邻近器官感染以及接种疫苗等。同时，在日常生活中也需要注意饮食调整、喉部安全、天气变化等因素，并定期体检以关注身体健康状况。通过这些措施的实施，可以有效降低会厌炎的发病率并保障身体健康。
(翟子燕 长葛康复医院 耳鼻咽喉科 主治医师)
