糖尿病足是糖尿病患者最常见的慢性并发症之一，由于长期的高血糖导致周围血管和神经发生病理性改变，逐步造成足部皮肤病理改变，如溃疡破损，最后累及深部的各种组织，如肌肉、肌腱、骨骼等。严重时可导致截肢，甚至危及生命。因此，糖尿病足的日常预防与护理显得尤为重要。以下是一份全面的攻略，旨在帮助糖尿病患者有效预防和管理糖尿病足。

一、控制血糖，预防根本

糖尿病足的根本原因是高血糖，因此控制血糖是预防糖尿病足的首要任务。具体方法包括：

饮食调理：避免食用含糖量高的食物，如糖果、巧克力等，多食用纤维素性食物和水果，保持合理的饮食结构。

定期监测血糖：每天至少测量两次血糖，记录并分析数据变化，以便及时调整饮食与运动。

药物治疗：在医生指导下使用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等，必要时使用胰岛素注射，以保持血糖平稳。

二、足部日常护理，细节决定成败

每日洗脚护脚：坚持每天用温水洗脚，水温不超过40℃，洗脚时间5-10分钟。洗后用柔软的毛巾擦干足部皮肤，趾间可擦滑石粉或使用润滑乳，使足部皮肤柔软、不干燥、不皲裂。

选择合适的鞋袜：穿着干净、舒服的鞋袜，鞋尖宽大，尺码大小合适，透气性好。袜子应选择吸水性好、透气性好、松软暖和的棉袜，袜口要松，每天清洗袜子，保持干燥清洁。

正确修剪趾甲：在洗脚后，趾甲软时修剪最好，剪平，不要剪得太短，避免损伤甲沟皮肤造成感染。

加强足部运动：每天坚持小腿和足部运动30-60分钟，如坐下时抬高腿部和脚，每天2-3次上下活动脚趾，每次5分钟，分别上下、向内、向外活动脚，帮助血液流向腿和脚。

三、定期检查，及时发现并处理异常

每日检查双脚：每天检查双脚是否有鸡眼、胼胝、足癣，以及皮肤裂伤、擦伤、水泡、红肿、蚊虫叮咬伤等。去除胼胝、鸡眼应由接受过糖尿病足专业培训的医护人员进行。

避免足部损伤：尽量避免足部损伤，防止冻伤、挤伤，选择适当的体育锻炼项目，力争将损伤的危险因素降到最小限度。

定期全面检查：每年至少进行一次全面的足部检查，包括观察有无溃疡或异常肿胀等。同时，进行心血管、眼睛、肾脏、牙齿等的检查，以预防其他糖尿病并发症。

四、药物治疗与营养支持

营养神经药物：糖尿病足与糖尿病周围神经病变直接相关，因此改善足部的神经功能非常有必要。可以在医生指导下选择甲钴胺、依帕司他、硫辛酸等药物进行相应的治疗。

改善循环药物：使用活血化瘀的药物，包括抗血小板聚集的药物，以改善患者的血液循环。

营养支持：一些糖尿病足患者可能会出现营养不足的问题，治疗时还要加强营养，使患者整个身体机能能够适应创面的生长，加速创面的愈合。

五、生活方式的调整

戒烟限酒：吸烟对血管有很大的损伤，糖尿病患者应戒烟限酒，以降低糖尿病足的发生风险。

保持健康的生活方式：饮食规律，保证足量纤维摄入，减少脂肪摄入。保持规律的体育锻炼，选择适合的运动类型、运动时间。

避免高温与化学物质：不要把脚暴露在火源或暖气上，不要用化学产品去除胼胝，不要自己用刀切胼胝，避免把脚和热水袋放在一起，避免在脚上使用胶带。

六、及时就医，科学治疗

早期就医：一旦出现糖尿病足早期症状，如足部知觉逐渐麻木丧失，或无故疼痛，出现各种疼痛的异常感觉，如针刺感、灼热感、双足发凉冰冷时，应尽快到内分泌专科就诊。

专业治疗：在医生指导下进行专业的清创、换药、抗感染、改善循环等治疗，必要时进行手术治疗。

糖尿病足的预防与护理是一个系统工程，需要患者在日常生活中从饮食、运动、药物、足部护理等多个方面进行综合管理。通过科学的预防与护理，可以有效降低糖尿病足的发生风险，提高患者的生活质量。希望每一位糖尿病患者都能重视起来，为自己的健康负责，远离糖尿病足的困扰。